مشکل از اونجایی به وجود اومد که به دنیا اومدیم 🖤✨️🫠️
3.9
غمگین فلسفی تقدیر اگزیستانسیالیسم پذیرش زندگی این جمله کوتاه، یادآور دیدگاههای اگزیستانسیالیستی...
تقدیر: فلسفه پذیرش زندگی:
این جمله کوتاه، یادآور دیدگاههای اگزیستانسیالیستی است که بر مسئولیت فرد در قبال معنا بخشیدن به زندگی، با وجود جبرهای موجود، تاکید دارند. به جای تمرکز بر بدو تولد، بر لحظه حال تمرکز کنیم.
راهکار:
به جای تمرکز بر منشاء مشکلات، به دنبال راههایی برای معنا بخشیدن به زندگی خود باشید. پذیرش شرایط، اولین گام برای تغییر است.
خندیدی به روش که لبام دوخته شد...🖤️
1.0
غمگین شعر غم شعر نو احساسات لبخند تلخ در شعر معاصر، سکوت و ناتوانی در بیان، خود به نوعی ...
لبخند تلخ: شعری در وصف غم:
در شعر معاصر، سکوت و ناتوانی در بیان، خود به نوعی فریاد بدل میشود. شاعر با اشاره به دوخته شدن لبها، تصویری از درونیسازی درد و رنج را ترسیم میکند. این سکوت، گاه رساتر از هر کلامی است.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آنها را از طریق نوشتن یا هنر بیان کنید. بیان احساسات به جای پنهان کردن آنها، به شما کمک میکند تا با آنها بهتر کنار بیایید.
یکی بود یکی نبود بعد تو هم کسی نبود❤️🩹...️
4.8
غمگین عاشقانه تنهایی پس از عشق خاطرات دلبستگی احساسات این متن کوتاه، عمق دلتنگی و وفاداری را نشان میدهد...
تنهایی پس از عشق: مروری بر خاطرات:
این متن کوتاه، عمق دلتنگی و وفاداری را نشان میدهد. در روانشناسی، دلبستگی عمیق به یک فرد میتواند پس از جدایی، احساس فقدان شدیدی ایجاد کند. شناخت و پردازش این احساسات برای عبور از این دوران ضروری است.
راهکار:
به خودتان فرصت دهید تا با احساساتتان روبرو شوید. نوشتن خاطرات میتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را بهتر درک کنید.
یکی بهتر از من پیدا کرد درحالی که به صد تا بهترش گفتم یکی رو دارم ...🖤✨️:)...M️
4.6
غمگین جدایی وابستگی عاطفی تعهد ارزش قائل شدن انتخاب این متن کوتاه یادآور اهمیت شناخت ارزش خود در روابط...
وقتی قدردانی وجود ندارد: رهایی از وابستگی:
این متن کوتاه یادآور اهمیت شناخت ارزش خود در روابط است. گاهی اوقات، تعهد ما به دیگران، مانع از دیدن نادیده گرفتن ارزشمان توسط آنها میشود. در این مواقع، رها کردن، یک انتخاب شجاعانه است.
راهکار:
به خودتان یادآوری کنید که ارزشمند هستید و لیاقت کسی را دارید که قدر شما را بداند. روی خودتان تمرکز کنید تا قویتر شوید.
به خدا که تو این دنیا خندیدن جرمه ️
4.3
غمگین شادی ناامیدی اجتماع زندگی این جمله کوتاه از تلخی زندگی و احساس محدودیت در اب...
غم و شادی: نگاهی به تناقضات زندگی:
این جمله کوتاه از تلخی زندگی و احساس محدودیت در ابراز شادی سخن میگوید. یادمان باشد که شادی، حق طبیعی هر انسانی است و نباید اجازه دهیم شرایط سخت، مانع از تجربه آن شوند. جوامعی که شادی را سرکوب میکنند، در واقع پویایی و نشاط خود را محدود کردهاند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که حتی در سختترین شرایط هم، یافتن روزنههای امید و شادی ضروری است. تمرکز بر جنبههای مثبت زندگی و تلاش برای ایجاد لحظات شاد، میتواند به شما در غلبه بر احساسات منفی کمک کند.
کاش بمیرم برم از این زندگی که همش دردوغمه️
4.3
غمگین تنهایی احساسات منفی مقابله با افسردگی امید به زندگی سلامت روان بیان احساسات، اگرچه تلخ، گامی مهم در پردازش درد اس...
غلبه بر احساسات منفی: راهکارهایی برای امید:
بیان احساسات، اگرچه تلخ، گامی مهم در پردازش درد است. به یاد داشته باشیم که حتی تاریکترین لحظات نیز میتوانند با طلوع خورشید دگرگون شوند. امید، همچون دانهای کوچک، نیازمند مراقبت است تا جوانه بزند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که احساسات شما معتبر هستند. اگر احساس میکنید غرق شدهاید، با یک دوست، خانواده یا متخصص صحبت کنید. صحبت کردن میتواند اولین قدم برای یافتن راه حل باشد.
نرسد روزی که دلتنگ کسی شوی که زیر خاک است!🖤💔️
4.3
غمگین تنهایی مرگ زندگی حسرت ارزش لحظه یادآوری تلخیه. مرگ، واقعیتی گریزناپذیره. باید بدون...
حسرت مرگ: ارزشمندترین درس زندگی:
یادآوری تلخیه. مرگ، واقعیتی گریزناپذیره. باید بدونیم فرصت زندگی محدوده و نباید بذاریم حسرت فرصتهای استفاده نشده رو بخوریم. قدر لحظهها رو با کسانی که دوستشون داریم بدونیم.
راهکار:
قدر لحظات با هم بودن رو بدونیم. حسرت فرصتهای از دست رفته، سنگینه.
شاهزاده کوچولو : غمگین ترین《 فعل 》چیه؟
روباه : نشد ....🩶️
3.9
غمگین فلسفی زبان شناسی فعل امید شاهزاده کوچولو در این دیالوگ از شاهزاده کوچولو، روباه به جای تمرک...
شاهزاده کوچولو و غمگینترین فعل: درسهایی از امید:
در این دیالوگ از شاهزاده کوچولو، روباه به جای تمرکز بر شکست (نشد)، تلویحا بر اهمیت تلاش و امید تاکید میکند. این مفهوم یادآور اصل «یادگیری از شکست» در روانشناسی است که بیان میکند هر تجربه ناموفق، فرصتی برای رشد و کسب تجربه است.
راهکار:
به جای تمرکز بر «نشد»، به افعال امیدبخش مثل «تلاش کردم» یا «یاد گرفتم» توجه کنیم. این تغییر دیدگاه به ما کمک میکند تا از شکستها درس بگیریم و به جلو حرکت کنیم.
روزی به سراغم میای اره خودت اون روز انقد بی رحم میشم ک بهت روی اوردمو پسم زدی همون طور ک دستت رو بر دستت ادمی دیگری جز من گزاشتی💔🙃🖤️
3.9
غمگین جدایی انتقام رابطه دلتنگی بیرحمی متن شما بازتابی از احساسات عمیق پس از جدایی است. د...
انتقام در رابطه: چگونه از دلتنگی عبور کنیم؟:
متن شما بازتابی از احساسات عمیق پس از جدایی است. در روانشناسی، این مرحله اغلب با خشم و تلاش برای بازگرداندن کنترل مشخص میشود. اما به یاد داشته باشید، تمرکز بر خود و پذیرش واقعیت کلید رهایی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر انتقام، انرژی خود را صرف بهبود شخصی و یافتن شادی کنید. این رویکرد نه تنها به شما کمک میکند تا از گذشته عبور کنید، بلکه در آینده روابط سالمتری را تجربه خواهید کرد.
از هرکس توقع داشته باشی میکنه نا امیدت؛️
3.9
غمگین فلسفی انتظار ناامیدی واقعگرایی آسیبپذیری این گفته یادآور ضربالمثل معروف «از کوزه همان برون...
انتظار و ناامیدی: چگونه واقعبین باشیم؟:
این گفته یادآور ضربالمثل معروف «از کوزه همان برون تراود که در اوست» است. شناخت محدودیتهای دیگران و خودمان، کلید کاهش انتظارات و در نتیجه، جلوگیری از ناامیدیهای پیدرپی است.
راهکار:
توقع خود را مدیریت کنید. پذیرش این حقیقت که همه ممکن است اشتباه کنند، از آسیبپذیری شما در برابر ناامیدی میکاهد.
شاید بتونم برای آیندم بجنگم اما هیچوقت نمیتونم جلوی مرور خاطرات گذشته را بگیرم|:️
4.1
غمگین فلسفی خاطرات آینده مبارزه گذر زمان این متن کوتاه، یادآور پارادوکس مهمی در زندگی است: ...
مبارزه با آینده، اسیر خاطرات گذشته:
این متن کوتاه، یادآور پارادوکس مهمی در زندگی است: ما همزمان در حال ساختن آینده و مواجهه با اثرات گذشته هستیم. به عبارت دیگر، تلاش برای آینده بدون درک و پذیرش گذشته، تلاشی ناقص خواهد بود.
راهکار:
به جای تلاش برای فراموشی خاطرات، سعی کنید از آنها درس بگیرید و به عنوان تجربهای برای ساختن آیندهای بهتر از آنها استفاده کنید. پذیرش گذشته، کلید ساختن حال و آیندهای روشنتر است.
شکستم،گذشتم،بخشیدم،نابود شدم ،ولی فراموشت نکردم!🎀🫀
️
4.7
غمگین جدایی گذشت بخشش فراموشی احساسات این متن کوتاه، یادآور قدرت انعطافپذیری روح انسان ...
بخشش و فراموشی: سفری در اعماق احساسات:
این متن کوتاه، یادآور قدرت انعطافپذیری روح انسان در برابر سختیهاست. گاهی اوقات، فراموش نکردن نشانه عمق یک تجربه است، نه ناتوانی در رهایی.
راهکار:
به خودتان زمان بدهید تا التیام پیدا کنید. تمرکز بر روی فعالیتهایی که به شما شادی میبخشند، میتواند کمک کننده باشد.
ᵈᵒⁿᵗ ᵇᵉ ᵃ ᵇᵉᵃᶜᵒⁿ ᵒᶠ ˡⁱᵍʰᵗ ᶠᵒʳ
ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ ʷʰᵒ ʰᵃˢ ˡᵉᶠᵗ ʸᵒᵘ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᵈᵃʳᵏ
برای کسی که تورو تو تاریکی رها کرده، چراغ نباش!
️
3.8
تیکه دار غمگین بخشش رها کردن خودشناسی روابط سالم این جمله یادآور اهمیت حفظ سلامت روان در روابط است....
رها کردن تاریکی: راهی به سوی خودشناسی:
این جمله یادآور اهمیت حفظ سلامت روان در روابط است. به جای صرف انرژی برای کسانی که به شما آسیب رساندهاند، تمرکز بر خودشناسی و ایجاد روابطی سالمتر، کلید رهایی از تاریکی و یافتن نور درون است.
راهکار:
به جای تمرکز بر فردی که شما را ترک کرده، انرژی خود را صرف شناخت ارزشهای فردی و ایجاد روابط سالمتر کنید. این به شما کمک میکند تا از تکرار الگوهای آسیبزا جلوگیری کنید.
"_میده تکسام بوی غم و غصه .....🙃"️
4.1
غمگین غم احساسات ابراز احساسات تاو متن شما بیانگر احساس غم است. احساسات، بخشی جدایین...
ابراز غم: راهکارهایی برای مقابله:
متن شما بیانگر احساس غم است. احساسات، بخشی جداییناپذیر از تجربهی انسانی هستند و ابراز آنها، گامی مهم در جهت سلامت روان است. به یاد داشته باشید که پذیرش و درک احساسات، اولین قدم برای مدیریت آنهاست.
راهکار:
برای کاهش غم و غصه، به فعالیتهایی که از آنها لذت میبرید، بپردازید و با دوستان یا خانوادهتان وقت بگذرانید. تمرینات تنفسی هم میتواند کمککننده باشد. ایجاد تعادل در زندگی نقش مهمی در کاهش احساسات منفی دارد.
خوشا به حال شبی که در ان من زنده نباشم️
4.4
غمگین شعر مرگ اندیشی شعر نو نیستی اضطراب وجودی این بیت، بازتابی از پوچی و ناپایداری است. در فلسفه...
مرگ اندیشی در شعر نو: تاملی بر نیستی:
این بیت، بازتابی از پوچی و ناپایداری است. در فلسفه اگزیستانسیالیسم، این احساس نیستی، نقطه شروعی برای جستجوی معنا و اصالت در زندگی تلقی میشود. به جای ترس از مرگ، به ظرفیت بی نهایت زندگی توجه کنید.
راهکار:
به یاد داشته باشید، احساسات گذرا هستند. به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما حس هدفمندی و ارتباط با دیگران میدهند. مطالعه کتابهای الهامبخش و تمرین ذهنآگاهی میتواند کمککننده باشد.
ولی گریه بعد خنده از بدترین چیز های جهانه🙃️
4.2
غمگین احساسات متضاد تضاد عاطفی شادی و غم آسیب پذیری احساسات متضاد، بخشی جداییناپذیر از تجربه انسانی ه...
تضاد شادی و غم: راهکارهای مقابله:
احساسات متضاد، بخشی جداییناپذیر از تجربه انسانی هستند. گاهی اوقات، شکنندگی و آسیبپذیری که پس از یک دوره شادی ظاهر میشود، میتواند یادآور ارزشمندی برای اصالت و عمق عواطف ما باشد.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید هر دو احساس را تجربه کنید. سرکوب غم پس از شادی میتواند منجر به احساسات پیچیدهتر شود. به یاد داشته باشید که پذیرش آسیبپذیری، قدرت است.
برای ِاینکه دوباره مثل ِقبل بشیم ، خیلی غریبه شدی... !️
4.5
غمگین جدایی دلتنگی خاطرات تغییر فاصله این متن کوتاه، بیانگر احساس دلتنگی و دوری است. جال...
دلتنگی و فاصله: وقتی رابطه مثل قبل نیست:
این متن کوتاه، بیانگر احساس دلتنگی و دوری است. جالب است بدانیم احساس دلتنگی، یک واکنش طبیعی به از دست دادن یا تغییر در یک رابطه است و میتواند به عنوان انگیزهای برای بهبود یا پذیرش شرایط جدید عمل کند.
راهکار:
اگر احساس میکنید رابطهای رو به زوال است، صادقانه و شفاف با طرف مقابل صحبت کنید. سوء تفاهمها اغلب با گفتگو قابل حل هستند. در غیر این صورت، برای خودتان ارزش قائل باشید.
زندگی اینجوریه که
قویای، قویای، قویای، قویای،
یهو یه آهنگ پلی میشه
صدای خورد شدن استخوناتو میشنوی.️
4.2
غمگین فلسفی آسیب پذیری موسیقی رشد فردی انعطاف پذیری این متن کوتاه یادآور این است که زندگی فراز و نشیب ...
آسیب پذیری و موسیقی: درسهایی از زندگی:
این متن کوتاه یادآور این است که زندگی فراز و نشیب دارد. درست زمانی که احساس قدرت میکنیم، ممکن است با چالشهای غیرمنتظره روبرو شویم. این چالشها فرصتی برای رشد و انعطافپذیری هستند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که آسیبپذیری بخشی از قدرت است. به جای انکار درد، به خودتان اجازه دهید آن را احساس کنید و از آن درس بگیرید. این کار به شما کمک میکند قویتر و انعطافپذیرتر شوید.
و همینقدر بی احساس احساسات مارا دفن میکنند و میروند؛️
3.4
غمگین جدایی بیاحساسی رنج عاطفی فقدان همدلی احساسات مدفون این متن کوتاه به عمق تجربیات انسانی اشاره دارد. بی...
احساسات مدفون: درک و رهایی از رنج:
این متن کوتاه به عمق تجربیات انسانی اشاره دارد. بیتفاوتی دیگران، زخمهای عمیقی بر جای میگذارد. در روانشناسی، این پدیده به عنوان "بیاعتبارسازی عاطفی" شناخته میشود و میتواند منجر به احساس بیارزشی در فرد شود.
راهکار:
اگر احساس میکنید که احساسات شما نادیده گرفته میشوند، سعی کنید با افرادی که همدلی بیشتری دارند ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید، یافتن دایرهای از دوستان و آشنایان که شما را درک میکنند، میتواند به سلامت روان شما کمک کند.
میگن بخند تا دنیا به روت بخنده من هر سری خندیدم دنیا با پشت دست زد تو دهنم خون امد 🙃️
4.3
غمگین تیکه دار فلسفه زندگی ناامیدی واقعیت تلخ خوشبینی اجباری این متن یادآور تجربهی مشترک بسیاری از ماست؛ جایی ...
واقعیت تلخ: وقتی دنیا به روت نمیخنده:
این متن یادآور تجربهی مشترک بسیاری از ماست؛ جایی که خوشبینی ظاهری، با واقعیتی تلخ روبرو میشود. به یاد داشته باشیم که خوشبختی واقعی، از درون ما نشات میگیرد نه از واکنشهای بیرونی.
راهکار:
به جای تکیه بر واکنش دنیا، اهداف خود را مشخص و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. تمرکز بر خود، کلید رهایی از ناامیدی است.
خدایا تو بخوای میشه امشب شب اخرم باشه️
3.9
غمگین مذهبی امید به خدا توکل مرگ و زندگی تقدیر این متن کوتاه یادآور قدرت ایمان در مواجهه با سختی...
توکل به خدا: امید در تاریکی:
این متن کوتاه یادآور قدرت ایمان در مواجهه با سختیهاست. در طول تاریخ، بسیاری از افراد با توکل به نیرویی برتر، توانستهاند از چالشهای بزرگ زندگی عبور کنند. این باور، نه تنها تسلیبخش است، بلکه میتواند انگیزهای برای ادامه راه باشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که حتی در تاریکترین لحظات، امید به رحمت خدا میتواند نوری در دل روشن کند. به دنبال نشانههای کوچک امید باشید و ایمان خود را حفظ کنید.
مدتی میشه که بدون تو زنده نیستم:)️
4.1
غمگین عاشقانه فراق وابستگی عاطفی احساس فقدان اشتیاق بیان احساسات دشوار اغلب گامی مهم در پردازش آنهاست....
فراق و اشتیاق: رهایی از وابستگی عاطفی:
بیان احساسات دشوار اغلب گامی مهم در پردازش آنهاست. به یاد داشته باشید که گذر زمان و پذیرش احساسات، نقش مهمی در التیام زخمهای عاطفی ایفا میکند. پذیرفتن احساسات، مقدمه عبور از آنهاست.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تمرکز بر خود و یافتن شادی درونی، کلید رهایی از وابستگی عاطفی ناسالم است. به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما احساس قدرت و استقلال میدهند.
نمیگم که نبودنت منو از پا درآورده ولی هر اتفاق بدی که تو زندگیم میوفته اول غمِ تو به خاطرم میاد بعد غمِ اون اتفاق.️
4.3
غمگین جدایی خاطرات غم دلتنگی یادآوری در روانشناسی، این پدیده به عنوان «تداعی شرطی» شناخ...
غم نبودنت: یادآوری خاطرات تلخ:
در روانشناسی، این پدیده به عنوان «تداعی شرطی» شناخته میشود. مغز به طور ناخودآگاه یک محرک (نبودن) را با یک پاسخ (غم) مرتبط میسازد، به طوری که هر محرک مشابه میتواند همان پاسخ را برانگیزد.
راهکار:
برای رهایی از این حس، نوشتن دربارهی خاطرات و احساسات میتواند کمککننده باشد. این کار به شما اجازه میدهد تا احساسات خود را پردازش کنید و به مرور زمان، قدرت بیشتری در مواجهه با چالشها پیدا کنید.
یهو یاد ِ جمله :
نمیتونم ؛ فراموش کنم ،
اون همه داستانو . .️
4.7
غمگین جدایی خاطرات فراموشی احساسات یادآوری این متن کوتاه، یادآور قدرت خاطرات و تاثیر عمیق آن...
خاطرات و فراموشی: راهکارهایی برای رهایی:
این متن کوتاه، یادآور قدرت خاطرات و تاثیر عمیق آنها بر احساسات ماست. فراموشی کاملِ گذشته غیرممکن است، اما پذیرش و درک آن میتواند مسیری به سوی آرامش باشد.
راهکار:
برای رهایی از سنگینی خاطرات، نوشتن آنها و سپس مرور و پذیرش احساسات میتواند به شما کمک کند. این کار باعث میشود تا قدرت احساسات کاهش یابد.
روزی که جنازمو میدن به خاك
اونی که بیشتر اذیتم کرده،بیشتر گریه میکنه
اونی که نخواسته منو ببینه، میاد برای دیدن جنازم
اونی که نخواست سلامم رو بده، میاد واسه خدافظی
اونی که دستمو نگرفت ،جلوی همه میره زیر تابوتم
عجب روزیه اون روز!....️
4.2
غمگین تیکه دار مرگ پشیمانی تناقضات رفتاری سوگ این متن یادآور پارادوکسی است که اغلب در سوگ تجربه ...
مرگ و پشیمانی: روزی که قدر میدانیم:
این متن یادآور پارادوکسی است که اغلب در سوگ تجربه میکنیم؛ زمانی که حضور و ارزش فرد متوفی را بیش از هر زمان دیگری حس میکنیم، در حالی که فرصت جبران یا ابراز محبت از دست رفته است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، قدردانی از افراد در زمان حیاتشان، ارزشمندتر از پشیمانی پس از فقدان است. فرصتها را غنیمت شمارید.
بدترین حس اونجاست که
یهو تو کلاس حرف از عشق میشه
و تو خودتو با گشتن دنبال یه چیزی توی کیفت سرگرم میکنی تا اون اشکا نریزه..🫴🏻️
3.0
غمگین دخترانه احساسات پنهان آسیبپذیری تنهایی در جمع سرکوب عواطف لحظاتی هست که جمع، یادآور تنهاییاند. این متن نمای...
احساسات پنهان: وقتی عشق اشک میشود:
لحظاتی هست که جمع، یادآور تنهاییاند. این متن نمایانگر آسیبپذیری عمیق در مواجهه با موضوعی فراگیر چون عشق است؛ جایی که فرد برای حفظ ظاهر، احساسات خود را سرکوب میکند.
راهکار:
سعی کنید احساسات خود را بپذیرید و راههای سالمی برای ابراز آنها پیدا کنید. پنهان کردن احساسات میتواند در طولانی مدت به سلامت روان آسیب بزند.
#خداحافظے جایی #تلخ میشہ ڪہ #بدونے بعد از #رفتنت یکے #جایگزینت میشہ..💔🎭️
4.2
غمگین جدایی غم هجران پذیرش فقدان احساسات جایگزینی اثرات خداحافظی درونمایه این متن یادآور مفهوم 'غم هجران' است. پذی...
غم جایگزینی: خداحافظی تلخ:
درونمایه این متن یادآور مفهوم 'غم هجران' است. پذیرش این واقعیت که پس از جدایی، زندگی ادامه دارد و افراد ممکن است جایگزین شوند، بخش دشواری از التیام است. این احساسات با بررسی عمیقتر، فرصتی برای خودشناسی و رشد فردی فراهم میکنند.
راهکار:
برای التیام درد جایگزینی، به خودتان زمان بدهید و به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما حس ارزشمندی و استقلال بدهند. به یاد داشته باشید که ارزش شما فراتر از یک رابطه است.
عادت ندارم درد دلم را به کسی بگویم،
پس خاکش می کنم زیر چهره خندانم تا همه فک کنند،
نه دردی دارم نه قلبی:)️
2.9
غمگین تنهایی خودافشایی سازگاری عاطفی ظاهر احساسات پنهان این متن بیانگر واقعیتی تلخ است: پنهان کردن درد پشت...
احساسات پنهان: نقابی بر چهره:
این متن بیانگر واقعیتی تلخ است: پنهان کردن درد پشت نقاب شادی. فروید معتقد بود سرکوب احساسات، ناخودآگاه را پر از عقده میکند. در حالی که سازگاری با شرایط مهم است، ابراز احساسات به شیوهای سالم ضروریست.
راهکار:
به یاد داشته باشید، صحبت کردن در مورد احساسات، گامی مهم برای سلامت روان است. پنهان کردن احساسات مانند یک فنر فشرده است، در نهایت رها می شود. اگر احساس می کنید نیاز به کمک دارید، از یک متخصص مشاوره بگیرید.