ولی من تا آخر عمرم از ۱۴۰۴ متنفر میمونم..!
من امسال غمگینترین نسخه از خودمو دیدم
پیر شدم تو این سال....
چون تو این سال فهمیدم
آدم میتونه زنده باشه
اما حالش خوب نباشه...:)️
4.0
غمگین حقیقت خسته زندگی
روزیکهمیمیرم،
صفحهگوشیمباهرنوتیفیکهمیادروشنوخاموشمیشهولی
هیچکسجوابگویاونپیامانیست..
بادازپنجرهوارداتاقممیشه..
رویمیزمدفترهمیشگیمه..
آهنگایموردعلاقمدیگهپلینمیشنوصدایخندههاوگریههامدیگه
هیچوقتتواتاقمپخشنمیشه؛
یکممیگذرهوکمکمهمهعادتمیکننوهمهچیطوریمیشهکهانگاراز
اولمنیوجودنداشته..
مخاطبایگوشیمفکرمیکننکهاحتمالایااینترنتندارمیا..
وکمکمفراموشممیکننومحومیشم:)️
4.5
غمگین تنهایی فلسفی فناپذیری تنهایی مدرن فراموشی مرگ این شعر کوتاه، با زبانی ساده و تاثیرگذار، به موضوع...
فناپذیری و تنهایی مدرن:
این شعر کوتاه، با زبانی ساده و تاثیرگذار، به موضوعی عمیق و جهانی میپردازد: فناپذیری و فراموشی. تصویر خاموش شدن صفحه گوشی و عدم پاسخگویی به پیامها، نمادی از قطع ارتباط با دنیای بیرون و محو شدن در نیستی است. این حس، با توصیف سکوت اتاق و فراموشی تدریجی توسط دیگران، تشدید میشود. این اثر، یادآور این واقعیت است که پس از مرگ، خاطرات و حضور ما به مرور زمان کمرنگ شده و در نهایت، گویی هرگز وجود نداشتهایم.
راهکار:
برای مقابله با احساس تنهایی و فراموشی، سعی کنید ارتباطات معناداری با افراد ایجاد کنید و خاطرات خود را از طریق نوشتن، عکس یا صحبت کردن با دیگران زنده نگه دارید. این کار به شما کمک میکند تا احساس حضور و اهمیت بیشتری داشته باشید.
تو اولین کسی هستی که غیر از خانوادم
حس کردم واقعا دوسش دارم
اولین غریبه ای که
بودنت اینهمه بهم آرامش میده
اولین کسی هستی که
روت اینقد حساس و حسودم
اولین کسی هستی که
براش گریه کردم
اولین کسی هستی که
فکر نبودش آرامشو از شبم گرفته تــو اولین منی اولین ها هیچوقت فراموش نمیشن میخوام تا آخرش باشی)): nilim️
4.1
عاشقانه غمگین یلدا
گاهی شنیدن یه کلمه...
باعث میشه تموم بشی!
یه حرفایی مثل سیلی میخوره
به صورتت به قلبت...
بدجور دردت میگیره
حرفایی که بعد از اون فقط
اشک میشن تو چشات!
همون حرفایی که با خودت فکر میکردی
قرار نیست هیچوقت بشنوی!
حس میکنی نمیتونی هضمشون کنی...
حتی نمیتونی فراموششون کنی!
یه حرفایی همیشه مثل آتیش
تو یه گوشه از ذهن و قلبت روشن میمونه
میسوزونتت و خاموشم نمیشه:)️
4.5
غمگین خسته
از یه جایی به بعد..
یاد میگیری اعتماد نکنی وابسته نشی از کسی انتظار نداشته باشی بی تفاوت میشی بی حس میشی فقط مسیرتو میری مهم نی واست تهش چی میشه چی نمیشه کسی واست مهم نیست تنها چیزی که میخوای فقط یه ذهن آرومه و بیشتر با تنهایات حال میکنی بیشتر قدر تنهایات رو میدونی و قدر خودتو فقط تنها چیزی که ازتون میخوام اینه از زندگیتون لذت ببرین هرکاری که میدونین به نفعتونه انجام بدید:) ️
4.0
غمگین حقیقت بی تفاوت متفرقه
آدم کمکم یاد میگیره
حرفهاشو قورت بده،
اشکهاشو نگه داره،
لبخند الکی بزنه
و بگه: «من خوبم.»
اما کسی نمیفهمه
پشت همین دو کلمه چقدر خستگی
و چندتا شب بیداری قایم شده…
️
4.8
غمگین تنهایی احساسات پنهان انکار خستگی روانی ظاهر سازی این متن به زیبایی تصویری از پنهانکردن احساسات واق...
احساسات پنهان: خستگی پشت نقاب:
این متن به زیبایی تصویری از پنهانکردن احساسات واقعی را ارائه میدهد. در روانشناسی، «انکار» یک مکانیزم دفاعی است که فرد برای مقابله با احساسات ناخوشایند از آن استفاده میکند، اما استفاده مداوم از آن میتواند منجر به خستگی روانی شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید، بیان احساسات واقعی به افراد مورد اعتماد، راهی برای کاهش بار روانی و یافتن حمایت است. این کار به شما کمک میکند تا از انباشت خستگی روانی جلوگیری کنید.
خیلی سخته ادای محکم بودن ودربیاری ؛ وقتی توخودت فروریختی...
خیلی سخته به اجبارلبخندبزنی ؛ وقتی توقلبت گریه میکنی...
خیلی سخته وانمود کنی پشتت لاقل به یکی گرمه ؛ وقتی هیچ کیو نداری...
خیلی سخته بگی حالم خوبه ؛ وقتی شبا رو تا خود صب با گریه و اشک میگذرونی...
خیلی سخته همه به خوشبختیت حسرت بخورن ؛ وقتی خودت میدونی کم آوردی...🖤🌙
️
4.6
غمگین فلسفی تنهایی روانشناسی پذیرش خود تاب آوری سلامت روان احساسات مخفی این نوشتهی زیبا، به ظرافت به پدیدهی 'دیسونانس شن...
سختیهای پنهان: وقتی درونمان فرو میپاشد:
این نوشتهی زیبا، به ظرافت به پدیدهی 'دیسونانس شناختی' اشاره دارد؛ یعنی تضاد بین احساسات درونی و رفتارهای بیرونی. وقتی مجبور به پنهان کردن ضعف و غم خود هستیم، انرژی زیادی صرف حفظ این نقاب میکنیم که میتواند به سلامت روان آسیب بزند.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید احساساتتان را بپذیرید. انکار درد، آن را تشدید میکند. به جای وانمود کردن به قوی بودن، به دنبال حمایت از دوستان، خانواده یا یک متخصص باشید. به یاد داشته باشید، آسیبپذیری نشانه ضعف نیست، بلکه شجاعت است.
رَفتَم قَبرِستون گُفتَم میخآم بِمیرَم....
گُفت اَگِ جَوونی زود اومَدی...
اَگِ پیری دیر اومَدی...
گُفتَم عآشِقِ کَسی بودَم کِ عآشِقَم نَبود....
گُفت پَس خُوش اومَدی🖤💔
️
4.6
شاخ غمگین سیگار خسته عشق یک طرفه
معمولا به کسایی که دوستشون داری بیشتر از یک بار فرصت ،میدی این حس که هنوز انگار نمیخوای از دستشون بدی با اینکه میدونی لیاقتشو ندارن این غمگین کننده ترین ضعف یه آدمه...!:)️
4.0
غمگین جدایی حقیقت خسته دلتنگی
وقتی دیگه نبودنش را قبول کردی : 🥲💔
خدا هر آن نگهدارت کنار یار دیرنت
بدان گشتم در این عالم نبود حالی که بی حالیست
توانستم بفهمانم به این جانی که بی جان است
از این پس بر من مجنون ، فراموش کردن اجباریست
🖤🖤❤️🩹❤️🩹️
3.9
عاشقانه غمگین دلتنگی عشق یک طرفه
اونقدر که من آدمای دورمو دوست داشتم اونا منو نداشتن،اونقدری که بهشون توجه کردم اونا بهم توجه نکردن ،من صدمو براشون گذاشتم اونا حتا دهشونم برام نزاشتن ، اون اندازه ای که من مراقب بودم ناراحت نشن به همون اندازه شاید بیشتر منو ناراحت کردن، پس بیاید یاد بگیریم اون اندازه ای که اونا هستن براشون باشیم نه بیشتر و صدمونو واسه آدمایی نزاریم که فقط بلدن تا ده بشمارن:))💔️
4.2
عاشقانه غمگین یلدا
فراموشت میکنم
تو پنجمین فصل سال،
تو چهارمین ماه زمستون،
تو فرودگاهی که کشتی میاد،
ساعت ۲۵ : ۶۹ دقیقه،
تو شبی که آسمونش خورشید داره،
تاریخ ۳۳ام اسفند،
وقتی که روی ماه ایستادیم،
توی فصل بهاری که عید نداشته باشه،
توی سالی که هیچوقت ماه کامل نشه،
توی هفته ای که پنجشنبه نداشته باشه،
وقتی دیگه دوست نداشته باشم،
همین قدر غیر ممکن !️
4.4
غمگین جدایی حقیقت
خورشید به ماه گفت:
جایمان را عوض کنیم؟
ماه گفت:
آیا میتوانی طاقت بیاری برای کسایی که شب ها گریه میکنند؟
خورشید گفت:
آیا تو میتوانی افکار کسانی را تحمل کنی که برای گریه کردن منتظر شب میمانند؟️
4.6
The sun said to the moon: "Shall we change places?" The moon said: "Can you bear the thought of those who cry at night?" The sun said: "Can you bear the thought of those who wait until night to cry?"
غمگین حقیقت خسته دلتنگی
این روزها
انقدر پرتم
انقدر دورم
انقدر تاریکم
انقدر آشفتهام
انقدر خالی و پر از هیچم
که در ذهنم هم حرفی ندارم ،
کاش پیرتر بودم یا خیلی از الانم جوانتر ؛
اینجا که من ایستادهام چیزی جز زخم و سکوت نیست... ️
4.2
غمگین تنهایی فلسفی تنهایی عمیق آشفتهگی درونی جستجوی زمان سکوت و زخم این شعر کوتاه، یادآور اشعار نیما یوشیج در بیان احس...
زخم و سکوت: اعترافی از عمق تنهایی:
این شعر کوتاه، یادآور اشعار نیما یوشیج در بیان احساسات عمیق تنهایی و سردرگمی است. تضاد بین «پر» و «خالی» نشاندهنده یک وضعیت وجودی پیچیده است؛ جایی که فرد همزمان احساس پوچی و سرشار بودن از درد میکند. این حس، اغلب در دورههای گذار و بحرانهای زندگی تجربه میشود.
راهکار:
برای رهایی از این احساسات، سعی کنید با یک دوست صمیمی یا مشاور صحبت کنید. بیان کردن احساسات، گامی مهم در جهت بهبود وضعیت روانی است. همچنین، تمرینات ذهنآگاهی (mindfulness) میتواند به شما کمک کند تا با لحظه حال ارتباط برقرار کنید و از افکار منفی فاصله بگیرید.
از لحاظ روحی نیاز دارم به یکی که بشینم بغلشو انقدی گریه کنم که شونش خیس شه بهش دردامو بگمو اونم نازم کنه کسی که واقعا بخاد از حال واقعیم بدونه نه این احوال پرسی های فیک روزانه🌚 ️
4.0
غمگین دخترانه خسته زندگی شب
دلم برا اون نسخه از خودم تنگ شده ؛
همون که برای زندگی ذوق داشت ،
با چیزای کوچیک هیجان زده میشد ،
از هر روزش یه دلیل برای لبخند پیدا میکرد ،
حالا فقط دارم ادامه میدم ..
انگار زنده موندن جای زندگی کردن رو گرفته .️
4.8
غمگین روانشناسی بیلذتی شور زندگی سلامت روان خودشناسی حس دلتنگی برای شور و شوق گذشته، تجربهای عمیقاً ان...
دلتنگی برای شور زندگی گذشته: درک بیلذتی و راهی برای احیا:
حس دلتنگی برای شور و شوق گذشته، تجربهای عمیقاً انسانی است. این حالت که «فقط ادامه میدهم» و «زندهماندن جای زندگی کردن را گرفته»، میتواند نشانهای از پدیده «بیلذتی» (Anhedonia) باشد؛ حالتی که در آن توانایی لذت بردن از فعالیتها یا تجربیات روزمره کاهش مییابد. این حس، اغلب بازتابی از فشارهای زندگی مدرن یا نیاز به بازنگری در اولویتهاست. تاو همواره فضایی برای احیای این شور درونی است.
راهکار:
برای احیای شور زندگی، با تمرین «لحظهشماری مثبت» آغاز کنید: هر روز عمداً سه چیز کوچک که باعث خوشحالیتان میشود را شناسایی و یادداشت کنید. این کار به مغز شما کمک میکند تا دوباره زیباییها را ببیند و مسیرهای عصبی لذت را فعال کند.
بعضی وقتا خسته نمیشی… فقط خالی میشی،
نه اشکی میمونه، نه حرفی، نه حتی دلی برای ادامه دادن.
فقط یه سکوتِ سنگین، که هیچکس نمیفهمه پشتش چی بود...
لبخند میزنی تا کسی نفهمه،
ولی درونت جنگه، یه جنگ بیصدا با خودت، با خاطراتت، با همهی چیزایی که نتونستی درستشون کنی...
و تهش فقط یه جمله تو ذهنت میمونه:
«کاش هیچوقت انقدر قوی نمیشدم که درد رو ساکت تحمل کنم.»️
4.7
غمگین روانشناسی خستگی عاطفی تنهایی درونی آسیبپذیری مقاومت منفی این متن عمیقاً به پدیده «خستگی عاطفی» اشاره دارد، ...
بار پنهان خستگی عاطفی و تنهایی:
این متن عمیقاً به پدیده «خستگی عاطفی» اشاره دارد، جایی که فرد نه از کمبود نیرو، بلکه از خالی شدن ذخایر درونی رنج میبرد. روانشناسان این حالت را گونهای از «مقاومت منفی» میدانند؛ حالتی که فرد برای حفظ ظاهر قوی، احساساتش را سرکوب میکند. این پنهانکاری، به جای توانمندسازی، گاهی منجر به تنهایی عمیقتر و فرسودگی خاموش میشود. در واقع، قدرت واقعی در پذیرش و بیان آسیبپذیری است، نه در تحمل بیصدا.
راهکار:
پذیرش آسیبپذیری، کلید رهایی از رنج خاموش است. به جای پنهان کردن درد، آن را با فردی مورد اعتماد در میان بگذارید. این کار نه تنها بار روانی را کاهش میدهد، بلکه مسیری برای یافتن همدلی و راهحلهای واقعی است. به یاد داشته باشید که قدرتمندترین افراد نیز نیازمند حمایتاند.
. به #هیچ کس تو این دنیا وابسته نشو سایه هم موقع #تاریکی ترکت میکنه.. .️(✿ ♡‿♡)️
3.8
عاشقانه غمگین حقیقت عشق یک طرفه دلتنگی
به دادم برس...
من حال کودکی را دارم که گمشده،
میدود، اشک میریزد، صدا میزند
و کسی جوابش را نمیدهد.
پناه میخواهم...
آغوشی امن، نگاهی که آرامم کند.
یا علی، جز تو چه کسی میتواند
پناه دل بیقرارم باشد؟🖤️
4.4
غمگین مذهبی سکوت
بچه کـــه باشی
از نقـــاشی هایت هم
می تـــوانند به روحــــــیات و درونیـاتت پی ببرند
بــــــزرگ کـــِه می شــــوی
از حـــرفهایت هم نمیفهـــند
توی دلــــــــت چه خــبر است....️
3.9
عاشقانه غمگین حقیقت زندگی
دلم میخواد خطمو عوض کنم
از فضای مجازی لفت بدم
ارتباطمو با همه آدما قطع کنم
هیچ دوست و آشنایی نداشته باشم
از این شهر برم ، برم یه جای دور
همه چیو از اول شروع کنم؛
یه دفتر تازه...️
3.2
غمگین حقیقت
من بداخلاق نیستم، کم حرف نیستم، مغرور هم نیستم، اما تمام آدمایی که دورم هستن بهم ثابت کردن که اینجوری باشم بهتره، ثابت کردن اگه مهربون باشم ضربه میخورم، یعنی آدمایی هستن که به ظاهر مهربونن اما از پشت بهت خنجر میزنن و هنوز اون زخمه خوب نشده دنبال دوباره ضربه زدن بهت هستن، پس مراقب خودت باش.
و هیچوقت به کسی اعتماد نکن.️
4.4
غمگین تیکه دار حقیقت خسته
دانشجویی از استادش پرسید:
آیا میشود با قلب شکسته دوباره عاشق شد؟
استاد پاسخ داد: بله
دانشجو گفت:
مگر می شود با لیوان شکسته آب خورد؟
استاد پاسخ داد:
مگر می شود به خاطر لیوان شکسته دست از آب خوردن کشید؟❤️🩹🫡️
4.7
عاشقانه غمگین خاطره خجالتی حقیقت
گاهی دلم مثل آسمون ابری میشه؛
نه بارون میاد که سبک شم، نه آفتابی هست که گرمم کنه.
میخندم، حرف میزنم، عادیام…
اما توی دلم یه سکوت سنگینه
که فقط خودم صداشو میشنوم.️
4.5
غمگین تنهایی غم پنهان تضاد درونی احساسات ناگفته سکوت عمیق این متن به زیبایی تضاد درونی بسیاری از ما را به تص...
غم پنهان: راز سکوت سنگین درونی:
این متن به زیبایی تضاد درونی بسیاری از ما را به تصویر میکشد: نمایش بیرونی آرامش یا شادی در مقابل طوفانهای خاموش درون. روانشناسان به این پدیده "لبخند پنهان" یا "غم پنهان" میگویند که نشان از تابآوری و در عین حال بار سنگین مدیریت احساسات است. این نه تنها یک حس شخصی، که تجربهای مشترک انسانی است که اغلب در سکوت سپری میشود.
راهکار:
این احساسات واقعی و معتبرند. سعی کنید آنها را با یک دوست معتمد در میان بگذارید یا در دفتر خاطرات بنویسید. بیان کردن احساسات، حتی به خودتان، میتواند بار سنگین سکوت درونی را سبکتر کند، زیرا به نوعی آنها را از فضای بسته ذهن خارج میسازد.
گریه کن عیبی ندارد، دل سبکتر میشود،
در گلو بغضت بماند، چشم دل تر میشود،
زندگی بالا و پایین دارد... اما چاره چیست؟
گر بخواهی، گر نخواهی، زندگی سر میشود...
️
4.6
غمگین شعر حقیقت خسته زندگی
حس میکنم دیگه جایی ندارم تو این دنیا...
نه برای بودن، نه برای نفس کشیدن...
هر شب با یه کوه درد میخوابم
و صبح با یه مشت دلتنگی بیدار میشم...
هیچکس نمیفهمه پشت این خندههای زورکی،
یه روح خسته داره ذرهذره میمیره...
کاش میشد تموم شه...
یهبار برای همیشه...
بی صدا... بی اشک... بی درد...
فقط رفتن..️
4.8
غمگین روانشناسی پنهان کردن درد تنهایی وجودی جستجوی آرامش چالش های روحی حسی که بیان کردید، نمایانگر بار سنگینی است که گاهی...
حس تنهایی و دردی که پشت لبخندها پنهان است:
حسی که بیان کردید، نمایانگر بار سنگینی است که گاهی انسانها در درون خود پنهان میکنند. پنهان کردن درد پشت لبخندهای ظاهری، پدیدهای روانشناختی است که بسیاری آن را تجربه میکنند. در ادبیات و فلسفه نیز، این حس تنهایی و عدم تعلق، که گاهی به آن "غربت وجودی" میگویند، مضمونی عمیق و تاملبرانگیز است. کشف ریشههای این احساس و یافتن راهی برای بیان صادقانه آن، گامی مهم به سوی آرامش درونی است.
راهکار:
این حس سنگین را به تنهایی حمل نکنید. بیان صادقانه احساسات به یک دوست قابل اعتماد یا متخصص، میتواند اولین قدم برای یافتن حمایت و آرامش باشد. در جوامعی مثل تاو یا در فضاهای واقعی، ارتباط سازنده و جستجوی کمک، دریچهای به سوی رهایی میگشاید. شما در این مسیر تنها نیستید.
دلم میخواد مغزمو از سرم دربیارم و بزارم جلوم، براش یه لیوان چایی بریزم و بگم عزیزمن..
میشه انقدر به همه چیز فکر نکنی؟!
میشه بیخیال شی و انقدر من و خودتو اذیت نکنی؟!
چون واقعا داری بفنام میدی🥲💔️
2.1
غمگین خسته
ساعت ۳ نیمه شب است و می نویسم که هیکچس از درد کسی دیگر آگاه نیست ، می نویسم که جهان پر از اشک بشر است ، می نویسم که آشوب درونم را دیگر نه کلمات میتوانند بیان کنند و نه فریاد ها.️
4.1
غمگین شعر خسته دلتنگی ادبی