مرگ خاموش دلها: درباره سرکوب عواطف و سلامت روان:
تصویر دلنشین اما غمانگیز از مرگی آرام در سینه، عمق سرکوب عواطف را به تصویر میکشد. در روانشناسی، این حالت میتواند به بیتفاوتی عاطفی یا «آنِیدونیا» (ناتوانی در لذت بردن) منجر شود. این مرگ خاموش درونی، اهمیت شناخت و ابراز احساسات را برای سلامت روان دوچندان میکند.
راهکار:
برای جلوگیری از این «مرگ خاموش درونی»، به احساسات خود آگاه باشید. هر روز لحظهای به خودتان اختصاص دهید و با نوشتن یا صحبت با فردی مورد اعتماد، افکار و عواطفتان را شناسایی و ابراز کنید. این کار به حفظ سلامت روان شما کمک شایانی میکند.