وقتی همه چیز عادی میشود: از بیدردی تا بیلذتی:
پدیده «خوگیری لذتی» در روانشناسی نشان میدهد مغز ما به محرکهای تکراری مثبت و منفی عادت میکند و پاسخ هیجانی را کاهش میدهد. جالب اینجاست که این مکانیسم بقا، گاه آنقدر قوی عمل میکند که ما را در حالت «خنثیای» زندانی میکند که از درد هم فرسایندهتر است. آیا این بیحسی، قیمت پرداختی ما برای تطبیقپذیری است؟
راهکار:
این حالت ممکن است نشانه «خستگی هیجانی» یا «خُلق خنثی» باشد. یک تمرین ساده: به مدت دو روز، یک «لذت کوچک» کاملاً جدید و کوتاه (مثلاً چشیدن یک میوه ناآشنا یا گوش دادن به یک سبک موسیقی بیگانه) را برنامهریزی و انجام دهید تا مدارهای عصبی مرتبط با کنجکاوی و پاداش را دوباره فعال کنید.