بی تفاوتی بعد از دلتنگی

از دلتنگی زیاد تا بی‌تفاوتی عاطفی:

در روان‌شناسی به این وضعیت «بی‌احساسی واکنشی» می‌گویند. وقتی دلتنگی طولانی شود، مغز برای محافظت از سیستم پاداش، گیرنده‌های دوپامین را موقتاً کاهش می‌دهد و فرد وارد فلات عاطفی می‌شود. این دقیقاً همان مکانیزمی است که بعد از سوگ طولانی یا استرس مزمن دیده می‌شود؛ یعنی بی‌تفاوتی همیشه سردی نیست، گاهی آخرین سپر مغز است.

راهکار:

این حالت لزوماً پایان احساس نیست؛ در روانشناسی به آن «بی‌حسی محافظتی» می‌گویند. مغز بعد از اوج دلتنگی، شدت هیجان را کم می‌کند تا از فرسودگی عاطفی جلوگیری کند. می‌شود این فاز را مثل حالت آماده‌باش ذهن دید، نه بی‌احساس شدن.