بیاعتمادی به دیگران و نقش سایه خود:
تحقیقات نشان میدهد افرادی که به دیگران بیاعتمادند، اغلب از اعتماد به نفس پایین رنج میبرند. مغز از طریق نورونهای آینهای، رفتار دیگران را بر اساس رفتار خودمان تفسیر میکند. اگر خود را غیرقابل اعتماد بدانید، دیگران را هم همینطور میبینید. «سایه» در اینجا استعاره از بخش تاریک خودتان است. وقتی سایه هم شما را ترک میکند، یعنی با خودتان در جنگید. آیا بیاعتمادی شما ریشه در اعتماد نداشتن به خودتان دارد؟
راهکار:
در روانشناسی یونگ، سایه نماد بخشهای سرکوبشدهٔ ماست. این متن دعوتی است برای کاوش درون: چه بخشی از وجودتان را نادیده گرفتهاید که سایهتان شبها شما را ترک میکند؟