جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های جدید آذر 1404 / بیو های کوتاه (پیشنهادی)

جدیدترین متن های کوتاه آذر 1404 از گلچین هزاران متن کوتاه جدید در آذر 1404مناسب بیو . را در بزرگترین سایت بیو و متن کوتاه ایران تاوبیو بخوانید و در بیوگرافی و استوری خود استفاده کنید
نصب برنامه اندروید تاوبیو
🔥 اصول مهم برای رشد بازو
1. ترکیب حرکات سنگین + حرکات ایزوله
فقط جلو بازو زدن کافی نیست؛ باید هم با وزنه سنگین عضله رو تحت فشار بذاری و هم با حرکات تک‌مفصلی عضله رو بسوزونی.
2. پیشرفت وزنی (Progressive Overload)
هر 1–2 هفته کمی وزن یا تعداد تکرار رو بالا ببر. این اصلی‌ترین عامل رشده.
3. تمرین دادن هر دو بخش بازو
بازو فقط جلو بازو نیست!
حدود ۶۰٪ حجم بازو رو پشت بازو تشکیل می‌ده. پس برای بازوی درشت باید هر دو رو تمرین️
1.7
ورزشی علمی تناسب اندام پیشرفت وزنی رشد عضلات تمرینات قدرتی
عشق آن است که خیا بان به خیابان همه را رد کنی
نا گهان بر سر یک کوچه کمی مکث کنی
مادرم گفت که عاشق نشوی گفتم چشم
چشم های تو مرا بی خبر از چشمم کرد
عشق آن است که یوسف بخورد شلاقی درد تا مغز و سر و جان زلیخا برود
من آنم که دید و دیده نشد
همانم که پسندیدو پسندیده نشد
من میمیرم که باهت حرف بزنم
خمار اینم به موهات دست برنم️
1.8
عاشقانه شعر عشق عرفانی فنا در معشوق شعر حافظ مکث در عشق

‌ارژنگ يه جا تو نهنگ عنبر به رويا ميگه ميخواي بري كه درا خودشون واست باز بشن؟ تو بمون هرجا گير كردي من در باز ميكنم. واقعي ترين ديالوگ دنياست؛ هميشه اونجاي فيلم دلم ميگيره.
‌️
2.3
عاشقانه دیالوگ ماندگار ارژنگ نهنگ عنبر
راز
آن نگاه تو بر جانم هزاران یاد باد
یاد باد آن لحظهٔ ایام دوران یادباد
از فراق سوختم گرچه نبوده مرحمی
کردتلاش عارف تارازدوستاران یادباد..
عارف..🌷💚🌷️
1.5
عاشقانه شعر یاد ایام فراق تاراز تلاش عارف
کدوم شخصیت‌

هرماینی گرنجر🩷
هری پاتر 🖤
رون ویزلی 🧡
دراکو ملفوی 💛
آلبوس دامبلدور🤍
مینروا مک گانگل💙
نویل لانگ باتم 🩵
سدریک دیگوری 🩶
گرگوری گویل 💜
وینست کراب 💚
سورس اسنیپ ❤️

اگه تو کامنتا اسم کامل دامبلدور رو بنویسی فالوت می کنم📖📚🫶🏻💅🏻️
2.0
فانتزی و تخیلی رفاقتی هری پاتر فرهنگ پاپ آلبوس دامبلدور شخصیت‌های داستانی

بازم هست :) صفحه های بعدی رو ببین:

1 قبلی (303) 304 بعدی (305) 327