جدیدترین متن های کوتاه آذر 1404 از گلچین هزاران متن کوتاه جدید در آذر 1404مناسب بیو . را در بزرگترین سایت بیو و متن کوتاه ایران تاوبیو بخوانید و در بیوگرافی و استوری خود استفاده کنید
🔥 اصول مهم برای رشد بازو 1. ترکیب حرکات سنگین + حرکات ایزوله فقط جلو بازو زدن کافی نیست؛ باید هم با وزنه سنگین عضله رو تحت فشار بذاری و هم با حرکات تکمفصلی عضله رو بسوزونی. 2. پیشرفت وزنی (Progressive Overload) هر 1–2 هفته کمی وزن یا تعداد تکرار رو بالا ببر. این اصلیترین عامل رشده. 3. تمرین دادن هر دو بخش بازو بازو فقط جلو بازو نیست! حدود ۶۰٪ حجم بازو رو پشت بازو تشکیل میده. پس برای بازوی درشت باید هر دو رو تمرین️
عشق آن است که خیا بان به خیابان همه را رد کنی نا گهان بر سر یک کوچه کمی مکث کنی مادرم گفت که عاشق نشوی گفتم چشم چشم های تو مرا بی خبر از چشمم کرد عشق آن است که یوسف بخورد شلاقی درد تا مغز و سر و جان زلیخا برود من آنم که دید و دیده نشد همانم که پسندیدو پسندیده نشد من میمیرم که باهت حرف بزنم خمار اینم به موهات دست برنم️
اگه نمیتونید، اگه عرضهش رو ندارید آدما رو حیف نکنید؛ احساساتشون رو، عشقشون رو، حوصلهشون رو، ذوق و اعصابشون رو كور نکنید! بذارید یکی که بلده و لیاقتشون رو داره کنارشون باشه...️
ارژنگ يه جا تو نهنگ عنبر به رويا ميگه ميخواي بري كه درا خودشون واست باز بشن؟ تو بمون هرجا گير كردي من در باز ميكنم. واقعي ترين ديالوگ دنياست؛ هميشه اونجاي فيلم دلم ميگيره. ️