جدیدترین متن های کوتاه آذر 1404 از گلچین هزاران متن کوتاه جدید در آذر 1404مناسب بیو . را در بزرگترین سایت بیو و متن کوتاه ایران تاوبیو بخوانید و در بیوگرافی و استوری خود استفاده کنید
رفیق تا وقتی هست وزنده است باهاش رفیقی کن اگر که دگر زنده نبود ازش یه خاطره داشته باشی ️
دخترا همیشه وقتی تصمیم میگیرن برن یا يه رژ يا يه عطر يا حالا هرچی از خودشون جا میذارن که طرف بدونه............ چقدر مایه دارن که براشون حتی مهم هم نیست که چیزی جا بذارن 💅🧠 ️
"من خیلی سعی کردم فراموشت کنم.سئول رو فراموش کردم،عینکت رو فراموش کردم،لباس های بچه گونه ات رو فراموش کردم،آدمای زندگیم رو فراموش کردم،من هرچیزی که به تو ربط داشت فراموش کردم... به جز خودت؛من خواستم تورو فراموش کنم،اما به جاش فراموش کردنت رو فراموش کردم" کیم تهیونگ،۱۲ سپتامبر ۱۹۹۱️
1.3
"I tried so hard to forget you. I forgot Seoul, I forgot your glasses, I forgot your childish clothes, I forgot the people in my life, I forgot everything about you... except yourself; I wanted to forget you, but instead I forgot to forget you." Kim Taehyung, September 12, 1991
گفتم: تو شیرین منی، گفتی: تو فرهادی مگر؟ گفتم: خرابت می شوم، گفتی: تو آبادی مگر؟ گفتم: ندادی دل به من، گفتی: تو جان دادی مگر؟ گفتم: ز کویت می روم، گفتی:تو آزادی مگر؟ گفتم: فراموشم مکن. گفتی: تو در یادی مگر؟
🔥 اصول مهم برای رشد بازو 1. ترکیب حرکات سنگین + حرکات ایزوله فقط جلو بازو زدن کافی نیست؛ باید هم با وزنه سنگین عضله رو تحت فشار بذاری و هم با حرکات تکمفصلی عضله رو بسوزونی. 2. پیشرفت وزنی (Progressive Overload) هر 1–2 هفته کمی وزن یا تعداد تکرار رو بالا ببر. این اصلیترین عامل رشده. 3. تمرین دادن هر دو بخش بازو بازو فقط جلو بازو نیست! حدود ۶۰٪ حجم بازو رو پشت بازو تشکیل میده. پس برای بازوی درشت باید هر دو رو تمرین️