بیگانه شدن از خود

تغییر رفتار بعد از غم؛ وقتی آدم شبیه خودش نمی‌ماند:

در روان‌شناسی به این حالت «مسخ شخصیت» می‌گویند؛ وقتی غم آن‌قدر عمیق می‌شود که مغز برای محافظت، تصویر «خود» را از تو جدا می‌کند و آدم مثل تماشاچی زندگی‌اش می‌شود. تحقیقات نشان داده اندوه مزمن حتی الگوی امواج مغزی را تغییر می‌دهد، نه فقط حالتان را. نکته‌ی عجیب: این بی‌خودی، گاهی سازوکار بقاست، نه شکست. آیا تا به حال شده خودتان را از بیرون تماشا کنید؟

راهکار:

می‌توان این جمله را از زاویه‌ای دیگر دید: بیگانه شدن از خودِ قبلی، همیشه نابودی نیست؛ گاهی نشانه‌ی شروع یک نسخه‌ی جدید از آدم‌هاست. غم، آدم را عوض می‌کند اما لزوماً خراب نمی‌کند.