خدا رو دارم

هر کاری کردم به خاطر تو بود ولی خدا رو دارم:

خدا رو دارم؛ توکل به خدا و آرامش درونی:

بر اساس تحقیقات عصب‌شناسی، تجربه دعا و توکل همان مدارهایی را فعال می‌کند که در آغوش مادر امنیت ایجاد می‌کنند؛ دوپامین و اکسیتوسین آزاد می‌شوند. یعنی «خدا رو دارم» فقط یک باور نیست، یک مکانیسم بقاست که مغز آن را مثل یک دلبستگی امن تفسیر می‌کند. تا حالا فکر کرده‌اید چرا ذهن انسان برای تحمل سختی، به یک «حضور» نیاز دارد؟

راهکار:

این جمله در واقع یک «تکیه‌گاه بیرونی» را جایگزین وابستگی به دیگران می‌کند. بازنویسی‌اش می‌تواند این باشد: «من تنها نیستم؛ یک منبع امنیت دارم که هیچوقت از کار نمی‌افتد.» همین تغییر نگاه، فشار روانی ناشی از تنهایی را کاهش می‌دهد.