درمان روح و روان

موسیقی درمانی: درمان روح و روان با نت‌ها:

مغز انسان هنگام شنیدن موسیقی، دوپامین آزاد می‌کند – همان ماده‌ای که در لذت غذا و عشق نقش دارد. تحقیقات نشان می‌دهد حتی بیماران مبتلا به آلزایمر با موسیقی خاطرات فراموش‌شده را به یاد می‌آورند. موسیقی تنها یک هنر نیست، بلکه یک ابزار عصبی برای بازسازی مسیرهای مغزی است. آیا شما موسیقی خاصی دارید که حالتان را فوراً تغییر دهد؟

راهکار:

مطالعات نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی با ضرباهنگ ۶۰ ضرب در دقیقه می‌تواند امواج مغزی را هماهنگ کند و اضطراب را تا ۶۵٪ کاهش دهد. پیشنهاد می‌کنم لیست پلی از موسیقی‌های کلاسیک یا بیکلام با این تمپو بسازید.