جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فراموشی انتخابی

8 پست
متن های فراموشی انتخابی / بهترین متن فراموشی انتخابی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
- هرگز فراموش نمیکنیم اما کمی چشم‌هایمان
را می‌بندیم تا بتوانیم زندگی کنیم :)!️
3.4
فلسفی روانشناسی فراموشی انتخابی سازگاری عاطفی تاب‌آوری سلامت روان
این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به مکانیسم دفاعی روا...

فراموشی انتخابی: راهی برای زندگی:

این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به مکانیسم دفاعی روانشناختی به نام 'فراموشی انتخابی' دارد. این پدیده زمانی رخ می‌دهد که مغز برای محافظت از خود، خاطرات دردناک را سرکوب می‌کند. این به معنای پاک شدن خاطره نیست، بلکه دسترسی به آن را دشوار می‌سازد تا فرد بتواند به زندگی ادامه دهد.

راهکار:

به یاد داشته باشید که بستن چشم‌ها به معنای انکار نیست، بلکه راهی برای مدیریت درد و تمرکز بر حال است. این یک مکانیسم دفاعی سالم برای حفظ تعادل روانی است.

دنیا مال اوناییه که حافظه ضعیفی دارند!🙃🖤
.️
4.5
فلسفی روانشناسی حافظه روانشناسی سلامت روان فراموشی انتخابی
این جمله جذاب، به طور ضمنی به قدرت روانشناختی فرام...

حافظه و آرامش: آیا فراموشی، کلید حال خوب است؟:

این جمله جذاب، به طور ضمنی به قدرت روانشناختی فراموشی انتخابی یا توانایی بازتعریف رویدادهای گذشته اشاره دارد. بسیاری از متخصصان سلامت روان معتقدند رها کردن خاطرات منفی و تمرکز بر درس‌آموخته‌ها، کلید تاب‌آوری و دستیابی به آرامش درونی است. این مهارت به ما کمک می‌کند تا با دیدی جدید به زندگی نگاه کنیم و بار گذشته را سبک‌تر سازیم.

راهکار:

برای تقویت «فراموشی انتخابی» و رها کردن خاطرات منفی، تکنیک «بازنگری شناختی» را تمرین کنید. به جای سرزنش گذشته، بر درس‌هایی که آموختید تمرکز کرده و سعی کنید رویدادها را از زاویه‌ای جدید ببینید تا بار عاطفی آن‌ها کاهش یابد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
برای فراموش کردنت باید فراموشی بگیرم A️
4.5
جدایی روانشناسی مکانیسم دفاعی مقابله با درد ذهن آگاهی فراموشی انتخابی
این جمله کوتاه، عمق تلاش برای رهایی از درد را نشان...

فراموشی یا پذیرش: چگونه با جدایی کنار بیاییم؟:

این جمله کوتاه، عمق تلاش برای رهایی از درد را نشان می‌دهد. در روانشناسی، فراموشی انتخابی یک مکانیسم دفاعی است. اما به جای پاک کردن حافظه، روی پذیرش احساسات و حرکت رو به جلو تمرکز کنیم.

راهکار:

به جای فراموشی، روی پذیرش و پردازش احساسات خود تمرکز کنید. تمرین ذهن آگاهی می‌تواند به شما کمک کند با درد جدایی روبرو شوید و به مرور زمان آن را التیام بخشید.

بله..؛
میشود فراموش کرد..
اما..؛
بستگی دارد بخواهی فراموش شود یا نخواهی..! ️
4.6
Yes ..; Can be forgotten .. But ..; It depends on wanting to be forgotten or not.
فلسفی روانشناسی فراموشی انتخابی ذهن آگاهی خودآگاهی اراده آگاهانه
این متن کوتاه بر قدرت اراده در فراموشی تاکید دارد....

فراموشی انتخابی: آیا واقعاً میخواهید فراموش کنید؟:

این متن کوتاه بر قدرت اراده در فراموشی تاکید دارد. در روانشناسی، 'فراموشی انگیزشی' به این پدیده اشاره دارد که فرد به طور ناخودآگاه خاطرات دردناک را سرکوب می‌کند. اما سوال اصلی این است: آیا ما واقعاً کنترلی بر این فرایند داریم؟

راهکار:

برای رهایی از خاطرات ناخوشایند، ابتدا با خودتان صادق باشید و بپذیرید که آیا واقعاً تمایل به فراموش کردن دارید یا نه. این پذیرش، اولین قدم برای تغییر است.

مشابه ها
دنیا مال اوناییه که حافظه ضعیفی دارند!🙃🖤
.️
4.2
روانشناسی فلسفی فراموشی انتخابی روانشناسی حافظه تاب آوری ذهنی رها کردن
این جمله طعنه‌آمیز به پدیده روانشناختی «فراموشی ان...

حافظه و شادی: آیا فراموشی انتخابی کلید آرامش است؟:

این جمله طعنه‌آمیز به پدیده روانشناختی «فراموشی انتخابی» اشاره دارد. گاهی اوقات مغز ما برای محافظت از خود، خاطرات دردناک را کم‌رنگ‌تر می‌کند که این می‌تواند نوعی تاب‌آوری باشد. قدرت در به یاد آوردن همه چیز نیست، بلکه در توانایی رها کردن و تمرکز بر زمان حال است.

راهکار:

برای بهره‌مندی از «فراموشی انتخابی»، تکنیک «ذهن‌آگاهی» را تمرین کنید. این روش کمک می‌کند تا با پذیرش لحظه حال و بدون قضاوت، از نشخوار فکری خاطرات منفی رها شوید و به آرامش برسید. امتحانش کنید تا قدرت رها کردن را تجربه کنید!

پیشرفت کردم؛ دیگه چیزی ناراحتم نمیکنه، حتی اگر هم ناراحت شم زود فراموش میکنم) دنیا باهام چیکار کردی؟(️
2.3
موفقیت روانشناسی رشد_شخصی تاب آوری فراموشی انتخابی مهارت مقابله
این متن نشان‌دهنده یک تحول عمیق در نگرش فرد است. ...

رشد شخصی: غلبه بر ناراحتی‌ها:

این متن نشان‌دهنده یک تحول عمیق در نگرش فرد است. در روانشناسی، تاب‌آوری به توانایی بازگشت سریع به حالت اولیه پس از تجربه مشکلات گفته می‌شود. یکی از جنبه‌های کلیدی تاب‌آوری، توانایی مدیریت و فراموشی انتخابی خاطرات ناخوشایند است.

راهکار:

برای تقویت فراموشی انتخابی، روی جنبه‌های مثبت تمرکز کنید و تجربیات منفی را بازسازی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر شوید.

🫐 وقتی از شخص سمی، چه دوست چه پارتنر و چه خانواده جدا میشید، بعد مدتی حس دلتنگی باعث میشه حسای بدی که اون رابطه بهتون میداد فراموش کنید. کافیه یک ساعت به اون رابطه برگردید تا یادتون بیاد از اول چرا تمومش کردید.️
5.0
روانشناسی عاشقانه فراموشی انتخابی حافظه عاطفی سلامت روان سمی‌بودن روابط
این پست به نکته‌ی ظریفی اشاره می‌کند. روانشناسان ب...

فراموشی روابط سمی: چرا دلتنگ می‌شویم؟:

این پست به نکته‌ی ظریفی اشاره می‌کند. روانشناسان به این پدیده، 'فراموشی انتخابی' می‌گویند؛ تمایل ذهن به کمرنگ کردن جنبه‌های منفی تجربیات گذشته، به‌ویژه در روابط عاطفی. این مکانیسم دفاعی، اگرچه در کوتاه‌مدت تسکین‌دهنده است، اما می‌تواند در بلندمدت مانع رشد و یادگیری شود.

راهکار:

برای مقابله با دلتنگی پس از قطع ارتباط با افراد سمی، لیستی از دلایل جدایی تهیه کنید و هر بار که احساس دلتنگی کردید، آن را مرور کنید. این کار به تقویت حافظه عاطفی منفی و جلوگیری از تکرار اشتباهات کمک می‌کند.

کاش میشد یسری از حرفایی که میشنویمو از ذهن و قلب و مغز و استخونمون دیلیت بزنیم🪶️
2.6
روانشناسی تنهایی فراموشی انتخابی بار شناختی سلامت روان تاوروانشناسی
این حسِ آرزوی پاک کردن خاطرات، ریشه در پدیده‌ای به...

پاک کردن خاطرات: امکان‌پذیر یا آرزو؟:

این حسِ آرزوی پاک کردن خاطرات، ریشه در پدیده‌ای به نام فراموشی انتخابی دارد. مغز ما به طور طبیعی خاطرات دردناک را سرکوب می‌کند، اما این فرآیند همیشه کامل نیست. درک این مکانیسم می‌تواند به ما در مدیریت بهتر احساسات کمک کند.

راهکار:

برای کاهش تاثیر خاطرات ناخوشایند، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمرکز بر لحظه حال را امتحان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از غرق شدن در گذشته جلوگیری کنید و بار شناختی خود را کاهش دهید.