فراموشی: آغازی دوباره:
گاهی فراموش کردن افراد ممکن است، اما درسهایی که از آنها میگیریم تا ابد با ما میمانند. این درسها میتوانند به ما کمک کنند تا در آینده انتخابهای بهتری داشته باشیم و از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنیم.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید احساساتتان را پردازش کنید. یادآوری اینکه این دوران موقتی است و شما قویتر از آن چیزی هستید که فکر میکنید، میتواند کمککننده باشد. به دنبال فعالیتهایی باشید که حالتان را خوب میکند و به شما انرژی میبخشد.