شب و خیال: شعری از حافظ:
حافظ، با این ابیات، به ظرافت به مفهوم اشتیاق و درد دوری اشاره میکند. این بیتها نه تنها بیانگر دلتنگی عاشقانه، بلکه بازتابی از جستجوی انسان برای وصال معشوق الهی است. تکرار 'میپندارم' نشاندهنده ناامیدی و آرزوی بیپایان است.
راهکار:
برای غلبه بر بیخوابی و افکار آزاردهنده، سعی کنید قبل از خواب یک روتین آرامشبخش داشته باشید. نوشتن افکار یا مدیتیشن میتواند به شما کمک کند تا ذهنتان را آرام کنید و خواب بهتری داشته باشید.