تو دلت یه روز برام تنگ میشه.
برای زنگ زدنم، برای پیام دادنم، برای جوری که بهت اهمیت میدادم، جوری که باعث شدم احساس دوست داشته شدن بکنی، جوری که اولویت بودی و ازت مراقبت میشد.
دلت برای دستام وقتی صورتترو لمس میکردم تنگ میشه، دلت برای جوری که درکت میکردم و بهت ارزش داده بودم تنگ میشه.
تو دلت یه روز برای من تنگ میشه،
که احتمالاً دیگه خیلی دیره.
🙂🖤️
4.8
غمگین جدایی دلتنگی ارزش قائل شدن اولویت احساس دوست داشته شدن این متن یادآور اهمیت قدردانی از داشتهها در زمان ح...
دلتنگی: وقتی ارزشها دیر فهمیده میشوند:
این متن یادآور اهمیت قدردانی از داشتهها در زمان حال است. روانشناسان معتقدند تمرکز بر نکات مثبت روابط و بیان قدردانی، به تقویت پیوندها کمک میکند و از حسرتهای آتی میکاهد.
راهکار:
به جای تمرکز بر حسرتهای گذشته، انرژی خود را صرف ایجاد روابطی کنید که در آن، ارزش و احترام متقابل وجود داشته باشد. این کار، احتمال دلتنگی در آینده را کاهش میدهد.
خیالم راحت بود ازت ولی..
خیانت راحت بود واست️
4.2
غمگین جدایی خیانت اعتماد رابطه عاطفی آسیب روانی این متن کوتاه، عمق آسیب ناشی از خیانت را نشان مید...
خیانت و از دست دادن اعتماد: چگونه التیام یابیم؟:
این متن کوتاه، عمق آسیب ناشی از خیانت را نشان میدهد. در روانشناسی، اعتماد به عنوان پایهای اساسی در روابط در نظر گرفته میشود و شکستن آن میتواند منجر به آسیبهای روانی جدی شود. بهبودی نیازمند زمان و تلاش است.
راهکار:
به خودتان زمان دهید تا احساساتتان را پردازش کنید و به دنبال حمایت از دوستان و خانواده باشید. به یاد داشته باشید که شما لایق عشق و احترام هستید.
واس گـُـلی خآکــ بـودم ک سر تآ پآش مصــنوعی بود…!️
4.3
تیکه دار غمگین ارزش خود رابطه سمی خودآگاهی انتخاب غلط این متن کوتاه، یادآور اهمیتی اساسی است: شناخت ارزش...
ارزش خود: رهایی از رابطه های سمی:
این متن کوتاه، یادآور اهمیتی اساسی است: شناخت ارزش خود. گاهی ما تمام وجودمان را صرف کسانی میکنیم که به اندازه کافی قدردان نیستند، غافل از اینکه انرژیمان را در مسیر اشتباه هدر میدهیم.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزشمندترین سرمایه، خود شما هستید. انرژی خود را صرف کسانی کنید که قدردان شما باشند. در غیر این صورت، رها کردن بهترین راه است.
لبانش میخندید
اما
غم در چشمانش پرسه میزد...️
4.6
غمگین شعر تضاد احساسات زبان بدن احساسات پنهان چهرهخوانی حتی لبخندها هم میتوانند فریبنده باشند. اغلب، تضاد...
تضاد درونی: لبخند و غم در شعر:
حتی لبخندها هم میتوانند فریبنده باشند. اغلب، تضاد بین کلام و زبان بدن، نشاندهندهی احساسات پنهانی است که فرد تلاش میکند آن را مخفی کند. توجه به این تضادها، کلید درک عمیقتر دیگران است.
راهکار:
به زبان بدن افراد توجه کنید. گاهی اوقات، لبخندها پنهانکنندهی دردهای عمیقتری هستند و از طریق نشانههای غیرکلامی میتوان به احساسات واقعی افراد پی برد. این کار به همدلی بیشتر کمک میکند.
شب تولدم دل ماه هم گرفته
دیگه چه توقعی داری از من؟️
4.0
غمگین تنهایی تولد ماه انتظار احساسات در شعر معاصر، اغلب پدیدههای طبیعی مانند ماه به عن...
تولد و دلگیری ماه: درک احساسات:
در شعر معاصر، اغلب پدیدههای طبیعی مانند ماه به عنوان آینهای برای احساسات انسانی استفاده میشوند. شاعر در اینجا با پیوند دادن دلگیری ماه با شب تولد خود، عمق احساس تنهایی را به تصویر میکشد.
راهکار:
به جای تمرکز بر انتظارات، قدردانی از داشتههای کوچک میتواند حس بهتری ایجاد کند. امتحان کنید!
الله دان سُرا؛ هِش جَس مَنیم دَردیمی بولَمَز🙂
#تورک_قیزی️
3.7
بعد از خدا؛ هیچ کس درد منو نمیفهمه🙂
غمگین شعر شعر ترکی درد و رنج احساسات هویت این شعر کوتاه، بیانگر عمق احساسات یک زن ترک است. د...
شعر ترکی: بیان درد و رنج:
این شعر کوتاه، بیانگر عمق احساسات یک زن ترک است. در فرهنگهای مختلف، شعر همواره ابزاری قدرتمند برای بیان درد و رنج و انتقال احساسات بوده و نقش مهمی در حفظ هویت فرهنگی ایفا میکند.
راهکار:
به اشتراک گذاشتن احساسات از طریق هنر، راهی موثر برای تسکین و التیام است. نوشتن و به اشتراک گذاشتن شعر، دریچهای به سوی ارتباط با دیگران و درک متقابل باز میکند.
بعضی شبا حتی ماه هم دلش میگیره (:🌑️
4.9
غمگین تنهایی ماه شب احساسات آسمان تصویری که شما ارائه دادید، یادآور ارتباط عمیق انسا...
شب و ماه: وقتی دل آسمان هم میگیرد:
تصویری که شما ارائه دادید، یادآور ارتباط عمیق انسان با طبیعت است. در فرهنگهای مختلف، ماه نمادی از احساسات و تغییرات درونی است. این تصویر نشان میدهد که حتی پدیدههای طبیعی هم میتوانند بازتابی از حالات انسانی باشند.
راهکار:
برای بهبود حال و هوای خود، سعی کنید در شبهای دلگیر به تماشای آسمان و ماه بپردازید. این کار میتواند به آرامش و کاهش احساس تنهایی کمک کند.
شدیم ڪلاغ آخــــر قصـــــــــــــــــــــه
هیچـ وقــــتـ بــہ مقصــد نمـیرسـیمـ️
4.5
غمگین شعر سرنوشت ناامیدی ادبیات تقدیر شاعر در این مصراع، با اشاره به سرنوشت کلاغ در قصه...
سرنوشت و ناامیدی در شعر فارسی:
شاعر در این مصراع، با اشاره به سرنوشت کلاغ در قصهها، حس ناامیدی و عدم رسیدن به هدف را به تصویر میکشد. در ادبیات، کلاغ اغلب نماد شومی و بدبختی است، و این انتخاب به تشدید حس یاس کمک میکند.
راهکار:
بهجای تمرکز بر پایان داستان، بر لحظههایی که در حال تجربه کردنشان هستید، تمرکز کنید. این کار باعث میشه از مسیر لذت ببرید، حتی اگر مقصد نامشخص باشه.
یک روح غمگین سریع تر از میکروب انسان را میکشد😞🍂️
3.8
غمگین روانشناسی غم سلامت روان تاثیر احساسات میکروب جالب است بدانید، تحقیقات نشان داده اند که غم و اند...
غم و سلامت روان: تاثیر احساسات منفی:
جالب است بدانید، تحقیقات نشان داده اند که غم و اندوه طولانی مدت می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند، درست مانند تاثیر یک میکروب. بنابراین، مراقبت از روح و روان به اندازه مراقبت از جسم اهمیت دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، کمک خواستن نشانه ضعف نیست، بلکه نشانهای از قدرت است. با یک دوست، مشاور، یا روانشناس صحبت کنید تا از سلامت روان خود مراقبت نمایید.
بِهتَرینِشَمیهروزیپُشتِتوخالیمیکُنِه -️
4.9
تیکه دار غمگین اعتماد رابطه ناامیدی ضربه عاطفی این جمله یادآور این است که حتی بهترین افراد هم ممک...
ناامیدی و اعتماد: چگونه از ضربه عاطفی جلوگیری کنیم؟:
این جمله یادآور این است که حتی بهترین افراد هم ممکن است اشتباه کنند یا تغییر کنند. از دیدگاه روانشناسی، این موضوع بر اهمیت مدیریت انتظارات و پذیرش عدم قطعیت در روابط تاکید دارد.
راهکار:
بهجای تمرکز بر بدترین احتمالات، سعی کنید روابط خود را با شناخت و درک متقابل بنا کنید. این کار به کاهش انتظارات غیرواقعی کمک میکند.
ولی راست میگفت رفتنهای واقعی خداحافظی ندارن!
.... ️
4.4
غمگین فلسفی وداع فراق واقعیت خداحافظی جملهٔ شما یادآور این نکتهٔ مهم است که گاهی وقایع ز...
وداع تلخ: حقیقتی درباره خداحافظی:
جملهٔ شما یادآور این نکتهٔ مهم است که گاهی وقایع زندگی بدون اعلام قبلی رخ میدهند. این پدیده در فلسفه با عنوان 'وقوعیتِ ناگهانی' شناخته میشود؛ یعنی رویدادهایی که آمادگی رویارویی با آنها را نداریم.
راهکار:
برای پذیرش بهتر واقعیت جدایی، سعی کنید خاطرات خوب را حفظ کرده و بر آینده تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا با این تغییر کنار بیایید.
در شعله ی چشمان کودکی
سوختم
که در فقر
حمل می کرد
سایه ی غم را
بر دوش کوچک ش
با لبخند
#المیراپناهی درین کبود
#شعنکان️
2.6
غمگین شعر فقر کودکی امید شعر نو در شعر المیرا پناهی، تقابل تلخی و امید به زیبایی ب...
شعر کودک و فقر: روزنههای امید:
در شعر المیرا پناهی، تقابل تلخی و امید به زیبایی به تصویر کشیده شده. یادمان باشد که فقر، گرچه سایهای سنگین است، نمیتواند لبخند و امید را به طور کامل خاموش کند.
راهکار:
به یاد داشته باشیم که هنر، به ویژه شعر، میتواند ما را نسبت به چالشهای اجتماعی آگاهتر کند و در عین حال، روزنههای امید را نشان دهد.
ما پر از درد و دلیم اما توان شرح نیست 🥺✨️
4.3
غمگین شعر درد دل احساسات پنهان بیان درد ناتوانی توصیف این مصراع یادآور مفهوم «الکسیتیمیا» در روانشناسی ا...
درد دل: ناتوانی در توصیف احساسات:
این مصراع یادآور مفهوم «الکسیتیمیا» در روانشناسی است، ناتوانی در تشخیص و توصیف احساسات. بیان غیرمستقیم احساسات، همچون هنر، اغلب مؤثرتر از تلاش برای توصیف دقیق آنهاست.
راهکار:
سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن یا هنر بیان کنید، حتی اگر شرح کامل آن ممکن نباشد. این کار میتواند به کاهش بار عاطفی کمک کند.
فراموشت خواهم کرد دقیقا در ساعت 25:61
زمانی که در مرداد ما برف قرمز ببارم🥀️
2.5
شعر غمگین تناقض ادبیات سورئال فراواقعگرایی زمان غیرممکن این شعر با خلق تصویری ناممکن، مثل برفی سرخ در مردا...
شعر فراموشی: در ساعت ۲۵:۶۱:
این شعر با خلق تصویری ناممکن، مثل برفی سرخ در مرداد، فراتر از واقعیت رفته و احساسات شاعر را در قالب تناقضها بیان میکند. این سبک یادآور ادبیات سورئال است که در آن منطق دنیای واقعی به چالش کشیده میشود.
راهکار:
برای رهایی از خاطرات، به جای انکار واقعیت، احساسات خود را بپذیرید و سعی کنید با آنها روبرو شوید. نوشتن یا صحبت کردن درباره احساسات میتواند کمککننده باشد.
هࢪڪی بࢪه واسم مهم نیس بیاد دوباࢪه
حتی وقتی نفسم میࢪه اَ ࢪیه️
2.7
غمگین تیکه دار احساسات بی تفاوتی رنج رهایی این متن، حس رهایی از یک رابطه یا وابستگی را نشان م...
رهایی از رنج: سفری به سوی بی تفاوتی:
این متن، حس رهایی از یک رابطه یا وابستگی را نشان میدهد. در روانشناسی، مفهوم "دلبستگی ایمن" به ما یادآوری میکند که رهایی سالم، نیازمند پذیرش درد و غم از دست دادن است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، پذیرش احساسات و غم و اندوه، گام مهمی در مسیر بهبودی و رهایی است. با خودتان مهربان باشید و به خود فرصت التیام دهید.
هیچوقت با کسی که عاشق بوده وارد
رابطه نشید چون..؛
تو اوج خوشی هم که باشید بوی معشوق
بیاد میزنه زیر همه چی❤️🩹🥀️
2.1
غمگین عاشقانه رابطه عاطفی تجربه عشق خاطرات گذشته چرخه التیام این متن بر تاثیرات عمیق روابط گذشته بر روابط کنونی...
رابطه عاطفی: سایه خاطرات و التیام زخمها:
این متن بر تاثیرات عمیق روابط گذشته بر روابط کنونی تاکید دارد. در روانشناسی، این پدیده به عنوان «انتقال» شناخته میشود، جایی که الگوهای رفتاری و احساسی از روابط قبلی به روابط جدید منتقل میشوند. این آگاهی میتواند به درک بهتر و مدیریت موثرتر روابط کمک کند.
راهکار:
برای داشتن رابطه ای سالم، از التیام یافتن زخم های گذشته خود مطمئن شوید. به چرخه التیام توجه کنید: شناخت، پذیرش، تغییر.
یک سوم حجم بدنم، از حرفایی که ریختم تو خودم تشکیل شده.️
3.6
غمگین روانشناسی احساسات سرکوبشده سلامت روان خودافشایی درونریزی متن شما یادآور اهمیت ابراز احساسات است. سرکوب مداو...
احساسات سرکوبشده: راهکارهای رهایی:
متن شما یادآور اهمیت ابراز احساسات است. سرکوب مداوم عواطف میتواند بار سنگینی بر دوش فرد بگذارد و سلامت روان را به خطر اندازد. خودافشایی و بیان احساسات، گامی مهم در جهت حفظ تعادل روانی است.
راهکار:
اگر احساس میکنید حجم زیادی از احساسات خود را سرکوب میکنید، سعی کنید راههای سالمتری برای ابراز آنها پیدا کنید. نوشتن، صحبت با یک دوست، یا مراجعه به یک متخصص میتواند کمککننده باشد. سرکوب مداوم احساسات میتواند به مرور زمان به سلامت روان شما آسیب بزند.
دیدین امـام حَسـنمون چقدر غریبه .. شبا کِسـے نیست روی مزار خاکیش شمع بزاره ....🙂... #غریب _مادر_حسن ️
3.9
مذهبی غمگین غُربَت شمع امام حسن مزار مظلومیت امام حسن (ع) نه تنها در زمان حیات، بلکه در...
غربت امام حسن(ع): یاد یاران و شمعی برای مزار:
مظلومیت امام حسن (ع) نه تنها در زمان حیات، بلکه در طول تاریخ نیز ادامه داشته است. به یاد داشته باشیم که ایشان مظهر صلح و بردباری بودند و میتوان از زندگیشان درسهای بزرگی گرفت.
راهکار:
به یاد امام حسن (ع) صدقه جاریه انجام دهید، حتی اندک. این عمل میتواند تسکینبخش باشد و روح ایشان را شاد کند.
⟡ مـن دلبـاٰختہ ئ تـۈ بۈدم ؛ امـاٰ دل تۈ ۿیچـۈقت دࢪ گࢪو مـن نبـۈد .
️
2.5
عاشقانه غمگین دلبستگی رابطه یک طرفه انتظار احساسات در روابط یکطرفه، اغلب فراموش میکنیم که ارزش ما د...
دلبستگی یک طرفه: رهایی و رشد:
در روابط یکطرفه، اغلب فراموش میکنیم که ارزش ما در گرو تایید دیگران نیست. تمرکز بر خودشناسی و پذیرش، کلید رهایی از این الگو و یافتن روابطی متقابل است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، رها کردن دلبستگیهای یکطرفه، فضایی برای روابط سالمتر و متقابل ایجاد میکند. به جای تمرکز بر تغییر دیگران، بر رشد شخصی خود متمرکز شوید.
دوست نازنین که حرف زیبایی زدند؟!
میگه تو هم گریه میکنی؟
حرف جالبی بود...
یاد ایرج جنتی عطایی بخیر
میگفت؛ببین ببین این گریه یک مرده
گریه مرد،کوه رو آب میکنه
ولی خب...
بله آقا ما هم گریه میکنیم ...💔🤌🏽
-داریوشاقبالی ️
2.0
غمگین شعر داریوش اقبالی شعر نو تفسیر شعر ایرج جنتی عطایی داریوش اقبالی به زیبایی از شعر ایرج جنتی عطایی یاد...
گریه مرد: تاملی بر شعری از ایرج جنتی عطایی:
داریوش اقبالی به زیبایی از شعر ایرج جنتی عطایی یاد کرده. جالب است بدانیم عطایی از پیشگامان شعر نو بود و با ترانههایش، عمق احساسات انسانی را به تصویر میکشید. شعر او پلی بین سنت و مدرنیته در ترانهسرایی ایجاد کرد.
راهکار:
اگر احساسات درونیتان سنگین است، از ابراز آن نترسید. به یاد داشته باشید، همانطور که شعر اشاره میکند، ابراز احساسات، حتی برای مردان، نشانهی قدرت است، نه ضعف.
وقتی ناراحت میشم
گردنم درد میکنه،قلبم تند میزنه،یه چیزی توی گلومه که نفسمو تنگ و چشمامو پر میکنه...
هنوز عادت نکردم به اینکه ذوقمو کنسل کنن و دلمو بشکونن؛باید عادت کنم واقعا:))💔🙃️
3.9
غمگین روانشناسی احساسات تغییر سازگاری پذیرش این متن بیانگر تجربه احساسات منفی و تلاش برای سازگ...
غلبه بر ناراحتی: راهکارهای سازگاری:
این متن بیانگر تجربه احساسات منفی و تلاش برای سازگاری است. نکته جالب این است که بدن ما واکنشهای فیزیکی به احساسات نشان میدهد. به این پدیده «جامعهبدنیشدن عواطف» گفته میشود، که ارتباط تنگاتنگ بین روان و جسم را نشان میدهد.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آنها را بپذیرید و به خودتان اجازه دهید ناراحت باشید. این کار به شما کمک میکند تا سریعتر با شرایط کنار بیایید و دوباره احساس خوبی داشته باشید.
دیگهشکستمکاملاَگهنهنگبودماِمشبمیرفتمساحل!️
4.6
غمگین تیکه دار دریا شکست ساحل نهنگ شعر غمگینی از یک هنرمند ناشناس. جالب است که نهنگ، ...
دریا و ساحل: مرهمی بر شکست:
شعر غمگینی از یک هنرمند ناشناس. جالب است که نهنگ، موجودی قوی و عظیم، نمادی از شکست کامل انتخاب شده. این انتخاب، بر عمق و شدت یاس و ناامیدی تاکید دارد.
راهکار:
به جای غرق شدن در احساسات منفی، سعی کنید از طبیعت الهام بگیرید. تماشای دریا و ساحل میتواند به شما آرامش و دیدگاه جدیدی بدهد.
ناراحت بودن درکنار منطقی بودن و درونگرایی اینطوریه که درک میکنی و ساکت میشی و خودخوری میکنی…
ـ.. ـ️
4.1
غمگین روانشناسی درونگرایی منطق احساسات خودخوری احساسات سرکوبشده مانند فنری فشردهاند؛ ناگهان رها...
درونگرایی و خودخوری: راهکارهای مقابله:
احساسات سرکوبشده مانند فنری فشردهاند؛ ناگهان رها میشوند. شناخت و ابراز بهموقع آنها، به جای انباشت و خودخوری، کلید سلامت روان است.
راهکار:
به جای خودخوری، احساسات خود را از طریق نوشتن یا صحبت با یک دوست معتمد ابراز کنید. این کار به پردازش احساسات و کاهش استرس کمک میکند.
یه سندرومی هم هست که آهنگو هی دوباره پلی میکنی چون به اندازه کافی ناراحتت نکرده.️
2.4
غمگین روانشناسی تکرار مکانیسم دفاعی احساسات منفی خودآزاری این پدیده، نوعی مکانیسم دفاعی روانی است. تکرار یک ...
چرخه تکرار آهنگ: چرا دوباره پلی میکنیم؟:
این پدیده، نوعی مکانیسم دفاعی روانی است. تکرار یک آهنگ غمگین، شاید تلاشی ناخودآگاه برای مواجهه با احساسات منفی و پردازش آنها باشد. این رفتار، اگرچه دردناک، میتواند بخشی از فرآیند بهبودی باشد.
راهکار:
این تکرار نشانه ای از پردازش عمیق احساسات است. به جای سرکوب، سعی کنید با نوشتن یا گفتگو با یک دوست، این احساسات را بهتر درک کنید. این کار به شما کمک میکند تا از چرخه تکرار خارج شوید.
ما میگفتیم خدا نکنه ولی خدا تا میتونست مارو کرد.️
3.7
فلسفی غمگین تقدیر فلسفه جبر رنج خدا این جمله یادآور مفهوم جبرگرایی در فلسفه است. بسیار...
تقدیر و رنج: فلسفه ای برای زندگی:
این جمله یادآور مفهوم جبرگرایی در فلسفه است. بسیاری از فلاسفه معتقدند که بخشی از زندگی ما تحت تاثیر عواملی خارج از کنترل ماست. اما در عین حال، انسان همواره در تلاش است تا سرنوشت خود را رقم بزند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که در کنار پذیرش واقعیت، تلاش برای تغییر شرایط نیز مهم است. این تعادل بین جبر و اختیار، کلید آرامش در زندگی است.
ولی دیدن تغییر آدما سخته مخصوصا وقتی دلت برای رفتار قبلیشون تنگ شده باشه.️
2.6
غمگین تنهایی تغییر خاطرات نوستالژی رشد_شخصی این احساس نوستالژی، ریشه در تمایل ما به ثبات دارد....
غم تغییر: یادآوری خاطرات و پذیرش رشد:
این احساس نوستالژی، ریشه در تمایل ما به ثبات دارد. روانشناسان معتقدند پذیرش تغییر، کلید سازگاری و رشد فردی است. به جای تمرکز بر گذشته، به فرصتهای پیش رو توجه کنید.
راهکار:
به خودتان یادآوری کنید که تغییر بخشی طبیعی از زندگی است. تمرکز بر رشد شخصی خود میتواند کمک کند تا با این دگرگونیها بهتر کنار بیایید.
ناراحتی ما درونگرا ها مثل خونریزی داخلی میمونه ؛ کسی متوجهش نمیشه ولی فقط خودت میدونی که چقدر درد داره و داری نابود میشی..
هعی... ️
3.5
غمگین روانشناسی درونگرایی احساسات پنهان رنج خاموش خودآگاهی درونگرایی، همانطور که متن اشاره میکند، اغلب با اح...
درونگرا و رنج خاموش: راهکارهای مقابله:
درونگرایی، همانطور که متن اشاره میکند، اغلب با احساسات پنهان همراه است. درک این نکته که رنج خاموش میتواند به اندازه درد فیزیکی مخرب باشد، اولین قدم برای مدیریت این احساسات است. خودآگاهی و پذیرش احساسات، کلید اصلی است.
راهکار:
اگر احساس میکنید دردتان غیرقابل تحمل است، به دنبال یک متخصص روانشناس باشید. صحبت کردن دربارهی احساساتتان میتواند بسیار کمک کننده باشد.
مهم نیست چقدر برای فرار از سرنوشت تقلا کنی در نهایت ما همه مون بازیچه های خ.داییم؛)️
2.5
فلسفی غمگین سرنوشت جبر اختیار فلسفه اگزیستانسیال این دیدگاه یادآور مفهوم جبر در فلسفه است. آیا ما و...
سرنوشت یا اختیار: تاملی فلسفی:
این دیدگاه یادآور مفهوم جبر در فلسفه است. آیا ما واقعاً بازیچههای سرنوشت هستیم یا قدرت انتخاب داریم؟ این سوالی است که همواره ذهن بشر را به خود مشغول کرده.
راهکار:
به جای تمرکز بر جبر، بر جنبههایی از زندگی که در کنترل شما هستند تمرکز کنید. پذیرش مسئولیت انتخابها، حس توانمندی را افزایش میدهد.