احساس بی‌ارزشی

تلخی تنهایی یا جمعی بی‌ارزش؟:

این عبارت کوتاه، به نکته‌ی ظریفی اشاره دارد. روانشناسان معتقدند تنهاییِ تحمیلی (یعنی احساس انزوا در میان جمع) می‌تواند آسیب‌زا‌تر از تنهاییِ انتخابی باشد، زیرا حس بی‌ارزشی و طردشدگی را تشدید می‌کند.

راهکار:

به جای تلاش برای جلب توجه دیگران، روی شناخت و تقویت ارزش‌های درونی خود تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در هر جمعی، احساس رضایت و اعتماد به نفس داشته باشید.