تأثیر رفتار دیگران

وقتی قلب پاک، رفتار اضافی می‌بیند: مدیریت احساس طرد شدگی:

تجربه احساس طرد شدگی، حتی با داشتن قلبی پاک، می‌تواند زخمی عمیق بر جای گذارد. حافظه احساسی ما، این لحظات را به دقت ثبت می‌کند و بر درک ما از ارزش خودمان تأثیر می‌گذارد. پذیرش این حس و تمرکز بر خودارزشمندی، گامی مهم در جهت التیام است.

راهکار:

یادآوری خاطرات تلخ می‌تواند عزت نفستان را خدشه‌دار کند. سعی کنید با تمرکز بر نقاط قوت و دستاوردهایتان، این احساسات را مدیریت کرده و به خودتان یادآوری کنید که ارزش شما به رفتار دیگران وابسته نیست.