جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ترومای عاطفی

5 پست
متن های ترومای عاطفی / بهترین متن ترومای عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
آدمی که راحت قید بقیه رو میزنه، همونیه که برای نگه داشتن یکی همه وجودش رو گذاشته، اما رفته
️
3.6
روانشناسی جدایی مکانیسم دفاعی روابط عاطفی ترومای عاطفی خودمحافظتی
این جمله به زیبایی یک مکانیسم دفاعی پنهان را آشکار...

چرا برخی به راحتی دل می‌کنند؟ مکانیسم دفاعی در روابط:

این جمله به زیبایی یک مکانیسم دفاعی پنهان را آشکار می‌کند. غالباً، کسانی که به نظر می‌رسد به راحتی از دیگران دل می‌کنند، در واقع در گذشته تمام وجودشان را برای حفظ رابطه‌ای گذاشته‌اند و از ترک شدن ضربه خورده‌اند. این رفتار نه بی‌تفاوتی، بلکه تلاشی برای محافظت از خود در برابر درد دوباره است و نشان می‌دهد که زخم‌های گذشته چگونه بر تعاملات فعلی ما سایه می‌افکنند.

راهکار:

اگر خودتان چنین تجربه‌ای دارید، به یاد داشته باشید که شناسایی و التیام زخم‌های گذشته، اولین گام برای ساختن روابط سالم‌تر است. کمک گرفتن از یک متخصص روانشناس در این مسیر بسیار مؤثر است.

آدم جدید؟ نه ممنون
من هنوز زیر آوار اونیم که یه روزی فکر
میکردم خونمه...️
3.7
غمگین روانشناسی ترومای عاطفی دلبستگی عمیق بازسازی اعتماد بازیابی هویت
این جملات به زیبایی عمق آسیب روانی پس از یک رابطه ...

ترومای عاطفی: چگونه از آوار گذشته بلند شویم؟:

این جملات به زیبایی عمق آسیب روانی پس از یک رابطه عمیق و از دست رفته را نشان می‌دهد. در روانشناسی، این حالت می‌تواند با مفهوم «دلبستگی ناایمن» یا «ترومای دلبستگی» مرتبط باشد؛ جایی که «خانه» نه تنها یک مکان، بلکه نماد امنیت و هویت فردی بوده که فرو ریخته است. بازسازی اعتماد پس از چنین تجربه‌ای، نیازمند زمان و گاهی کمک حرفه‌ای است.

راهکار:

برای عبور از این حس سنگین، ابتدا پذیرش و سوگواری برای آنچه از دست رفته ضروری است. به خود زمان دهید و برای بازسازی آرام آرام قدم بردارید؛ حتی یک قدم کوچک مثل گفتگو با یک دوست یا شروع فعالیتی جدید می‌تواند مفید باشد. در صورت نیاز از یک مشاور کمک بگیرید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
آدما نیاز به درک دارن، اما بعضیا میان و میزنن و دوباره قلبشونو میشکنن🫤🥺😕😔️
3.3
غمگین روانشناسی روانشناسی روابط همدلی و درک ترومای عاطفی اعتماد و آسیب
اینکه انسان‌ها به درک متقابل نیاز دارند، یک اصل بن...

نیاز انسان به درک: چرخه آسیب‌های عاطفی و شکستن قلب:

اینکه انسان‌ها به درک متقابل نیاز دارند، یک اصل بنیادین است. اما در روانشناسی، تکرار تجربه شکستن اعتماد و قلب، می‌تواند به تدریج منجر به «خستگی همدلی» یا «ترومای مزمن» شود که نه تنها دردآور است بلکه توانایی فرد را برای برقراری ارتباط عمیق و دوباره اعتماد کردن تضعیف می‌کند. این یک واکنش دفاعی طبیعی در برابر آسیب‌های پی‌درپی است.

راهکار:

برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های مکرر، روی تقویت تاب‌آوری عاطفی خود تمرکز کنید و مرزهای مشخصی در روابطتان تعریف کنید. شناخت اینکه همه توانایی درک متقابل را ندارند، به شما کمک می‌کند تا کمتر زخم بخورید و سلامت روان خود را حفظ کنید.

اون حسی که تا میری پیویش و حرفایی رو میزنه که(یا موقع خوندن چت های قدیمی)؛
کل جسمت سرد میشه
دستات میلرزه
آهنگایی که خودش فرستاده پلی میشه
اشکایی ک از چشات میاد
نفست حبس
قلبت فشار روشه
چشات تار میبینه
پوست لبتو میکنی و خون میاد
رد ناخونات کف دستت.....
اینارو تو نمیفهمی چون پی عشق و عاشقی هستی ولی من هر ثانیم زندگی کردن نیس لب مرگ رفتن و برگشتنه:)💔
️
2.7
غمگین روانشناسی سلامت روان درد روانی و فیزیکی واکنش‌های سایکوسوماتیک ترومای عاطفی
تجربه تلخی که در این متن به تصویر کشیده شده، فراتر...

تجربه دردناک: واکنش‌های فیزیکی به ترومای عاطفی:

تجربه تلخی که در این متن به تصویر کشیده شده، فراتر از یک دلشکستگی ساده است و نشان‌دهنده واکنش‌های سایکوسوماتیک شدید بدن به تروما یا استرس عاطفی عمیق است. این علائم فیزیکی مانند لرزش و تنگی نفس، پیامدهای ناخودآگاه مغز برای مقابله با درد شدید روانی هستند که می‌تواند به وضعیت "فریز یا جنگ/گریز" (Fight/Flight/Freeze) شباهت داشته باشد. در واقع، بدن در حال تجربه یک بحران بقا است.

راهکار:

تجربه شما نشان‌دهنده نیاز به حمایت تخصصی است. برای مدیریت این واکنش‌های شدید فیزیکی و عاطفی، مراجعه به یک متخصص سلامت روان مانند روانشناس یا مشاور می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد تا راهکارهای موثری برای التیام و پردازش این درد بیابید. سلامت روان شما اولویت است.

مشابه ها
اینقدر که باهام بد رفتار شده ، دلمو شکستن ، تحقیرم کردن ، بهم بی توجهی کردن و.....
بهم یه کوچولو که محبت میکنن میترسم...
چون هر سری بعد از محبتشون بد داغونم کردن...
امیدوارم هیچوقت این حس مزخرفو تجربه نکنید...️
3.3
غمگین روانشناسی ترومای عاطفی روانشناسی رفتار الگوهای تکراری محبت‌هراسی
حسی که از آن می‌گویید، اغلب نتیجه مکانیزم دفاعی ذه...

ترس از محبت: وقتی مهربانی سیگنال خطر می‌شود:

حسی که از آن می‌گویید، اغلب نتیجه مکانیزم دفاعی ذهن در برابر تکرار آسیب‌هاست؛ یعنی وقتی مهربانی به دنبالش رنج آمده، مغز برای محافظت از شما، محبت را به عنوان سیگنالی برای خطر تعبیر می‌کند. این واکنش طبیعی است و درک آن، اولین قدم برای رهایی از این الگوست.

راهکار:

برای بازسازی این الگو، مهم است که تفاوت میان 'نیت' و 'نتیجه' را درک کنید. هر محبت‌کننده‌ای قصد آسیب ندارد. با تمرین ذهن‌آگاهی و گفت‌وگو با یک مشاور، می‌توانید به‌تدریج این ترس آموخته‌شده را مدیریت کرده و به اعتماد دوباره راه یابید.