ترومای عاطفی: چگونه از آوار گذشته بلند شویم؟:
این جملات به زیبایی عمق آسیب روانی پس از یک رابطه عمیق و از دست رفته را نشان میدهد. در روانشناسی، این حالت میتواند با مفهوم «دلبستگی ناایمن» یا «ترومای دلبستگی» مرتبط باشد؛ جایی که «خانه» نه تنها یک مکان، بلکه نماد امنیت و هویت فردی بوده که فرو ریخته است. بازسازی اعتماد پس از چنین تجربهای، نیازمند زمان و گاهی کمک حرفهای است.
راهکار:
برای عبور از این حس سنگین، ابتدا پذیرش و سوگواری برای آنچه از دست رفته ضروری است. به خود زمان دهید و برای بازسازی آرام آرام قدم بردارید؛ حتی یک قدم کوچک مثل گفتگو با یک دوست یا شروع فعالیتی جدید میتواند مفید باشد. در صورت نیاز از یک مشاور کمک بگیرید.