بازگشت خاطرات

بازگشت خاطرات و اعتماد به نفس:

این نوشته کوتاه، بازگشت ناخودآگاهانه خاطرات و احساسات را به تصویر می‌کشد. روانشناسان معتقدند که 'اثر ماندگاری' (Primacy Effect) باعث می‌شود اولین تجربیات و خاطرات عمیق‌تر در ذهن بمانند و به راحتی دوباره ظاهر شوند. این پدیده در کنار مفهوم اعتماد به نفس، عمق این متن را نشان می‌دهد.

راهکار:

برای تقویت اعتماد به نفس، فهرستی از دستاوردهای خود تهیه کنید و به طور مرتب آن را مرور کنید. این کار به شما یادآوری می‌کند که چه توانایی‌هایی دارید و به خودتان ارزش قائل شوید.