حضور غایب: رنج بلاتکلیفی عاطفی و دلتنگی عمیق:
تجربه نبودن یک عزیز، حتی در حالی که میدانید او هست اما کنار شما نیست، میتواند از خودِ نبودن نیز دشوارتر باشد. این حس شبیه به قرار گرفتن در یک «فضای برزخی» عاطفی است؛ جایی که نه وداع کامل صورت گرفته و نه وصالی، و همین بلاتکلیفی، ذهن را بیش از پیش درگیر و آشفته میکند. این پارادوکس حضور و عدم، یکی از پیچیدهترین رنجهای روانی است.
راهکار:
این حس بلاتکلیفی عاطفی بسیار دردناک است. برای رهایی از آن، سعی کنید روی پذیرش واقعیت موجود تمرکز کنید، حتی اگر دشوار باشد. رها کردن کنترل بر آنچه نمیتوانید تغییر دهید، به شما کمک میکند تا انرژیتان را برای سلامت روان خود صرف کنید و به سمت آرامش گام بردارید. گفتگو با یک مشاور نیز میتواند راهگشا باشد.