پناهم همان بود که بی پناهم کرد ،️
4.8
غمگین خیانت خیانت اعتماد از دست رفته آسیب روانی پارادوکس این کلام کوتاه، حکایتی عمیق از ماهیت شکننده اعتماد...
پناهگاه و خیانت: پارادوکسی تلخ از اعتماد شکسته:
این کلام کوتاه، حکایتی عمیق از ماهیت شکننده اعتماد و تأثیر ویرانگر خیانت از سوی کسی است که انتظار تکیهگاه از او میرود. روانشناسان میگویند این نوع آسیب، نه تنها فرد را از پناهگاهش محروم میکند، بلکه درکی که او از امنیت و وفاداری داشت را نیز به چالش میکشد.
راهکار:
در مواجهه با این آسیب عمیق، به خود فرصت سوگواری دهید و سپس با تمرکز بر بازسازی مرزهای شخصی و تقویت ارزشهای درونی، قدم در مسیر بهبودی بگذارید. این فرایند، پناهگاهی نو از درون برای شما میسازد.
اُونیکهِاِسمِشاَزدَهَنَمنِمیاُفتٰاداَزچِشٰاماُفتٰاد️
4.9
غمگین جدایی رنجش احساسات متناقض اعتماد از دست رفته گذار عاطفی این عبارت کوتاه، عمق احساس خیانت و از دست دادن اعت...
سقوط نامها از دهان و چشم:
این عبارت کوتاه، عمق احساس خیانت و از دست دادن اعتماد را به تصویر میکشد. سقوط یک فرد از جایگاه والا در ذهن و قلب، نشاندهنده یک تغییر اساسی در درک و احساس ما نسبت به اوست.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید احساساتتان را تجربه کنید، اما در این احساسات غرق نشوید. تمرکز بر فعالیتهایی که به شما انرژی میدهند، میتواند به شما در گذر از این دوران کمک کند. به یاد داشته باشید، این نیز میگذرد.
نمیتونمببخشمتچونباورداشتم،
تنهاکسیکهبهمآسیبنمیزنهتویی..🖤🫠️
4.8
غمگین تنهایی جدایی اعتماد از دست رفته آسیب عاطفی ناامیدی تاوعشق این عبارت کوتاه، عمق آسیب ناشی از خیانت را به تصوی...
دردِ اعتماد از دست رفته:
این عبارت کوتاه، عمق آسیب ناشی از خیانت را به تصویر میکشد. جالب است بدانید روانشناسان معتقدند آسیبهای عاطفی، به ویژه آنهایی که از جانب افراد نزدیک وارد میشوند، میتوانند اثرات مشابهی با آسیبهای جسمی داشته باشند و نیازمند فرآیند بهبودی مشابهی هستند.
راهکار:
درک این احساسات اولین قدم است. برای التیام، سعی کنید با یک دوست صمیمی یا مشاور صحبت کنید. نوشتن احساسات نیز میتواند به شما کمک کند تا دیدگاه بهتری پیدا کنید.
ولی ضربه زدی از اونجایی ک میدونستی اگ از اونجا ضربه بخورم دیگ من؛ من سابق نمیشم️
4.7
غمگین جدایی آسیب روانی اعتماد از دست رفته تغییرات شخصیتی رابطه سمی این متن احساسی، بیانگر تجربهای دردناک از خیانت و ...
آسیب روانی: ریکاوری بعد از ضربه عاطفی:
این متن احساسی، بیانگر تجربهای دردناک از خیانت و آسیب عمیق است. آسیبهای روانی میتوانند به تغییرات بنیادین در شخصیت فرد منجر شوند. این موضوع، اهمیت حفظ سلامت روان در روابط را نشان میدهد.
راهکار:
به دنبال حمایت حرفهای باشید. شناسایی و درک اثرات روانی آسیب، اولین گام برای بهبودی است.
حذف شده کلمهٔ اعتماد تو قلبم .️
4.8
The word trust has been deleted from my heart.🪽🖇
غمگین جدایی اعتماد از دست رفته قلب احساسات رابطه از دست دادن اعتماد، تجربهای دردناک است. ریشه اعتم...
اعتماد از دست رفته: راهکارهای ترمیم:
از دست دادن اعتماد، تجربهای دردناک است. ریشه اعتماد، در تبادل صادقانه و شفاف اطلاعات نهفته است. بازسازی آن نیازمند زمان و تلاش متقابل است. گاهی مشورت با روانشناس کمککننده است.
راهکار:
برای ترمیم اعتماد از دست رفته، سعی کنید صادقانه و شفاف با طرف مقابل صحبت کنید و به تدریج با رفتارهای مثبت، اعتماد او را جلب نمایید. این فرایند زمانبر است.
تقصیر تو نبود، من خودم جای زخمامو بهت نشون دادم... :(🖤️
4.7
غمگین عاشقانه تنهایی آسیبپذیری اعتماد رابطه شفافیت این جمله کوتاه، عمق یک تجربه عاطفی را به تصویر می...
زخمها و اعتماد: یک روایت عاشقانه:
این جمله کوتاه، عمق یک تجربه عاطفی را به تصویر میکشد. این ایده که فردی به طور ناخودآگاه، نقاط ضعف خود را به دیگری نشان میدهد، ریشه در روانشناسی چسبندگی دارد. این پدیده نشاندهنده تمایل به صمیمیت و در عین حال، ریسک آسیب دیدن مجدد است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که نشان دادن آسیبپذیری، قدرت میخواهد، اما مرزهای سالم را حفظ کنید. قبل از نشان دادن عمیقترین زخمها، ابتدا اعتماد را بسازید.
اخرین حرفش این بود:
"هیچوقت تنهات نمیزارم"️
4.5
غمگین تنهایی عاشقانه اعتماد از دست رفته تاوعشق وعده های دروغین پیامدهای جدایی این جمله، با وجود ظاهری دلگرمکننده، اغلب در لحظات...
وعده ای که رنگ باخت:
این جمله، با وجود ظاهری دلگرمکننده، اغلب در لحظات جدایی و ترک گفته میشود و بار معنایی عمیقی از فقدان و ناامیدی را به همراه دارد. بررسی الگوهای ارتباطی در روابط نشان میدهد که چنین وعدههایی، گاه ناشی از احساس گناه یا تلاش برای کاهش درد طرف مقابل است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که وابستگی عاطفی ناسالم است. روی تقویت خودتان و ایجاد یک سیستم حمایتی قوی تمرکز کنید تا کمتر در معرض چنین موقعیتهایی قرار بگیرید.
موقع جر و بحث پیش همه
تنها جوابت چی بگمه
می مونی مات
یه اعتماد همه چیتو می گاد
هی می ریزی می خوری باز
رفیقت از رازهات کپی داشت
باس این دهنو دوخت
که گفت و هی دید
همه رو دوست
بهم کردن معرفتمو کوفت...!️
4.1
رفاقتی خیانت تنهایی خیانت دوستانه اعتماد از دست رفته تاوبهش تاودرد این شعر تلخ، به زیبایی آسیبپذیری ناشی از خیانت دو...
زخمِ خیانت رفاقت - تاودرد:
این شعر تلخ، به زیبایی آسیبپذیری ناشی از خیانت دوستانه را به تصویر میکشد. در روانشناسی، پدیده 'کور سوی شناختی' (Cognitive Bias) میتواند توضیح دهد چرا ما تمایل داریم به دوستان خود اعتماد کنیم، حتی زمانی که شواهدی بر خلاف آن وجود دارد. این سوگیری میتواند درد ناشی از خیانت را تشدید کند.
راهکار:
اگر به اعتماد یک دوست صدمه خوردهاید، مرزهای عاطفی خود را محکمتر کنید. به یاد داشته باشید که همه افراد شایسته دانستن رازهای شما نیستند. برای ترمیم اعتماد، زمان و اثبات رفتار صادقانه لازم است.
از همه زخم خوردم، کنار اومدم.
اما زخم تو درد داشت،
تو خودی بودی!٫»)❤️🩹️
3.8
تنهایی جدایی عاشقانه خیانت درد عاطفی اعتماد از دست رفته تاوشعر این بیت کوتاه، عمق درد ناشی از خیانت فرد نزدیک را ...
دردِ زخمِ خودی - خیانت و التیام:
این بیت کوتاه، عمق درد ناشی از خیانت فرد نزدیک را به زیبایی بیان میکند. جالب است بدانید، روانشناسان معتقدند درد خیانت از این جهت بیشتر است که اعتماد، بنیان اصلی هر رابطهای است و شکسته شدن آن، احساس امنیت را به شدت تهدید میکند.
راهکار:
در مواجهه با خیانت، به یاد داشته باشید که التیام زمان میبرد. تمرکز بر خودسازی و بازتعریف ارزشهای شخصی، گامی مهم در جهت بازیابی اعتماد به نفس و ایجاد روابط سالمتر است.
آدمها بخشیده میشوند، اما هیچگاه
به آن جایگاه عزیزی که بودند بر نمیگردند...️
4.5
فلسفی روانشناسی جبرانناپذیری اعتماد از دست رفته روابط انسانی تاورابط این جمله کوتاه، یادآور مفهوم «هزینه فرصت» در روابط...
جایگاه از دست رفته: جبران یا فراموشی؟:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم «هزینه فرصت» در روابط است. هر بار که به کسی فرصت میدهیم، در عین بخشش، بخشی از اعتماد و صمیمیت اولیه را از دست میدهیم. این یک واقعیت روانشناختی است که ترمیم کامل روابط، پس از آسیب، بسیار دشوار است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که روابط، مانند شیشه، با شکستن ترمیم میشوند اما ترکهایشان همیشه قابل مشاهدهاند. برای حفظ روابط، پیشگیری بهتر از درمان است؛ با همدلی و صداقت، از آسیب رسیدن به اعتماد جلوگیری کنید.
منبهکسیقلبدادمکهاحتیاجبهمغزداشت!
هروقتصدموواسشگذاشتمصدباربهمضربهزد.
هروقتخواستمدرستشکنمخرابشکرد؛
اعتمادیکهبارفتارازبینرفتهباحرفبرنمیگرده.
توباکاراتوحرفاتخودتوازچشممانداختی.
منکسینبودمکهضررکرد'مناونینبودمکهضربهخورد.
منکسیبودمکهبزرگشداونوسط!
منکسیبودمکهیادگرفتچجوریروپایهخودشوایسه،
توکسیوازدستدادیکههمهجورهمیخواستت..️
3.9
جدایی روانشناسی رشد_شخصی اعتماد از دست رفته درس زندگی خودباوری این متن یادآور قدرت درونی ما در مواجهه با شکستهای...
رشد پس از جدایی: درسهای خودباوری:
این متن یادآور قدرت درونی ما در مواجهه با شکستهای عاطفی است. آموختن خودباوری، گامی اساسی در مسیر رشد و شکوفایی شخصی است.
راهکار:
بهجای تمرکز بر ترمیم رابطههای از دسترفته، انرژی خود را صرف تقویت خودباوری کنید. خودباوری قوی، کلید ساختن روابط سالمتر در آینده است.
پشت هر تنفری یه اعتماد بوده.️
4.8
فلسفی روانشناسی اعتماد از دست رفته آسیب روانی ریشه احساسات تنفر پنهان این گفته یادآور این است که تنفر، بر خلاف ظاهرش، می...
ریشه های تنفر: داستانی از اعتماد:
این گفته یادآور این است که تنفر، بر خلاف ظاهرش، میتواند ریشه در اعتماد از دست رفته داشته باشد. روانشناسان معتقدند این مکانیسم دفاعی، راهی برای محافظت از خود در برابر آسیبپذیریهای بیشتر است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تنفر اغلب پوششی برای احساسات آسیبپذیرتر مانند ناامیدی یا ترس است. تلاش کنید تا ریشه اصلی احساسات خود یا دیگران را درک کنید تا بتوانید روابط سالمتری ایجاد کنید.
اعتماد.
وفاداری.
احترام.
فقط کافیه گند بزنی به یکیشون ،
هر سه تاشو باهم از دست میدی :)️
3.4
فلسفی تیکه دار اعتماد از دست رفته ارزشهای ارتباطی وفاداری متقابل پیامدهای بیاعتمادی این متن کوتاه یادآور اثر دومینو در روابط انسانی اس...
ریسک از دست دادن همه چیز!:
این متن کوتاه یادآور اثر دومینو در روابط انسانی است. همانطور که یک مهره کوچک میتواند باعث سقوط کل زنجیره شود، یک بیاحتیاطی نیز میتواند اعتماد، وفاداری و احترام را که پایههای هر رابطهای هستند، از بین ببرد.
راهکار:
برای حفظ روابط ارزشمند، همیشه به عواقب احتمالی اعمال خود فکر کنید. یک اشتباه کوچک میتواند زنجیرهای از واکنشها را به دنبال داشته باشد و اعتماد، وفاداری و احترام را نابود کند.
من شاید با بعضیا حرف بزنم بگم بخندم ولی اونا نمیدونن که هیچوقت به جایگاه قبلی ک پیشم داشتن نمیتونن برگردن .️
2.9
تنهایی تیکه دار اعتماد از دست رفته روابط انسانی تغییر دائمی گذشته این متن یادآور ضربالمثل معروفی است: «آب رفته به ج...
اعتماد از دست رفته: درسهایی در روابط:
این متن یادآور ضربالمثل معروفی است: «آب رفته به جوی باز نیاید». روابط انسانی نیز چنیناند؛ هرچند ممکن است ظاهراً ترمیم شوند، اما جایگاه قبلی، بهندرت بازمیگردد. این تغییر، بخشی از پویایی روابط و رشد فردی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، بخشش به معنای فراموشی نیست. گاهی فاصله، بهترین راه برای حفظ احترام متقابل است.
رفیق چیه؟!؟!
بودید افعی…
تو قبرستون دلم دفنین!️
4.3
غمگین رفاقتی اعتماد از دست رفته دوست نما مرگ احساس نا امیدی این متن کوتاه، عمق ناامیدی از یک رابطه را نشان می...
قبرستان دل: وقتی رفاقت به مار تبدیل میشه:
این متن کوتاه، عمق ناامیدی از یک رابطه را نشان میدهد. در روانشناسی، مفهوم "اعتماد بنیادی" مطرح است که شکلگیری آن در کودکی بر روابط بزرگسالی تاثیر میگذارد. از دست دادن این اعتماد، تجربهای عمیقا دردناک است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، شناسایی رفتارهای سمی در روابط و ایجاد مرزهای قوی برای حفظ سلامت روان ضروری است. به دنبال روابطی باشید که شما را حمایت کرده و الهام بخش باشند.
کاش کمی از خودم برای خودم نگه داشته بودم .
تو امانت دار خوبی برای همه ی من نبودی !💔️
3.9
غمگین جدایی احساسات ناگفته اعتماد از دست رفته رابطه عاطفی خودمراقبتی درون هر رابطهای، تعادل بین از خودگذشتگی و خودمراق...
احساسات ناگفته: وقتی اعتماد از بین میره:
درون هر رابطهای، تعادل بین از خودگذشتگی و خودمراقبتی اهمیت دارد. روانشناسان معتقدند، فقدان مرزهای شخصی باعث فرسودگی عاطفی و احساس پشیمانی در بلندمدت میشود.
راهکار:
به یاد داشته باش که مرزهای شخصی خودت رو مشخص کنی. این کار بهت کمک می کنه رابطه سالم تری با دیگران داشته باشی و از خودت محافظت کنی.
اعتماد تو قلب من خودکشی کرد مرد:)🎀🖤️
4.8
غمگین جدایی اعتماد از دست رفته ناامیدی عاطفی قلب شکسته پایان رابطه این متن کوتاه، تصویری از یاس و ناامیدی عمیق در یک ...
اعتماد خودکشی کرد: مرثیهای برای یک رابطه:
این متن کوتاه، تصویری از یاس و ناامیدی عمیق در یک رابطه را به نمایش میگذارد. خودکشی اعتماد در قلب، استعارهای قوی برای نشان دادن پایان یک رابطه و از بین رفتن باور و اطمینان است.
راهکار:
به خودت زمان بده و سعی کن از فعالیتهایی که دوست داری لذت ببری. به یاد داشته باش، این دوران موقتیه و با مراقبت از خودت میتونی قویتر از قبل برگردی.
میزنهخنجرازپشتاونیکهبودپشتیبانت. ️
4.3
غمگین خیانت تنهایی خیانت پنهان اعتماد از دست رفته درد عاطفی تاودریافت این عبارت کوتاه، بازتابی از تلخی خیانت است. در تار...
خنجر از پشت: خیانت و اعتماد:
این عبارت کوتاه، بازتابی از تلخی خیانت است. در تاریخ و ادبیات، مفهوم «خنجر از پشت» نمادی از آسیب عمیق ناشی از اعتماد به افراد نادرست بوده است. این تجربه، درس مهمی در مورد شناخت و محافظت از خود به ما میدهد.
راهکار:
به احساسات خود توجه کنید و برای التیام زخمهای عاطفی، از یک مشاور یا دوست مورد اعتماد کمک بگیرید. شناخت الگوهای رفتاری افراد به شما کمک میکند در آینده از تکرار این تجربه جلوگیری کنید.
ولیهیچیقابلمقایسهبااونیهنفر..
اونیهنفریکهبهش'اعتماد'داشتیولیاون،
خنجرکوبیدتوسینتدردنداره》
امیدوارمدرکشنکنید💤️
4.0
غمگین جدایی روانشناسی خیانت اعتماد از دست رفته درد عاطفی تاوشناخت این متن کوتاه، پژواک درد ناشی از خیانت را به تصویر...
درد خیانت: التیام زخمهای عاطفی:
این متن کوتاه، پژواک درد ناشی از خیانت را به تصویر میکشد. از نظر روانشناسی، شکست اعتماد میتواند آسیبهای عمیقی به همراه داشته باشد و فرآیند ترمیم آن نیازمند زمان و تلاش است. درک این موضوع که درد ناشی از خیانت، یک واکنش طبیعی است، قدم اول در مسیر بهبودی است.
راهکار:
برای التیام زخمهای عاطفی، به خودتان زمان بدهید و از حمایت دوستان و خانواده بهرهمند شوید. تمرکز بر خودسازی و یافتن سرگرمیهای جدید میتواند به شما کمک کند تا از این دوران عبور کنید.
بزرگ ترین ضربه های زندگیت رو
از کسایی میخوری ک خیلی دوسشون داشتی.....🖤🙂️
4.5
غمگین تنهایی فلسفی درد عاطفی اعتماد از دست رفته روانشناسی روابط تاوشعر این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ انسانی اس...
دردِ خیانت: وقتی نزدیکان آسیب میزنند:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ انسانی است. از نظر روانشناسی، درد ناشی از خیانت افراد نزدیک، عمیقتر است زیرا انتظارات و اعتماد ما را درهم میشکند. این تجربه میتواند منجر به احساس تنهایی و بیاعتمادی شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش درد ناشی از روابط گذشته، گامی ضروری برای ایجاد مرزهای سالم و محافظت از خود در آینده است. روی تقویت خودباوری تمرکز کنید.
من گفتم عیبی نداره، ولی بعدش دیگه از ته دل نخندیدم، دیگه نتونستم اعتماد کنم، یه قسمتی از من برای همیشه از دست رفت، ذوقم کور شد، برقِ چشمهام خاموش شد، من گفتم عیبی نداره ولی تا دلت بخواد عیب داشت❌️🤙🏻️
4.5
تنهایی غمگین روانشناسی زخم های عاطفی اعتماد از دست رفته تاب آوری تاوشناخت این متن، فراتر از یک اعتراف ساده، بازتابی از مکانی...
زخم های پنهان: وقتی 'عیبی نداره' دروغ می شود:
این متن، فراتر از یک اعتراف ساده، بازتابی از مکانیسم دفاعی انکار است. روانشناسان معتقدند انکار، واکنشی طبیعی به درد و آسیب عمیق است، اما در بلندمدت مانع التیام میشود. پذیرش آسیب، گام اول در مسیر بهبودی است.
راهکار:
برای ترمیم اعتماد، ابتدا احساسات خود را بپذیرید و با یک مشاور یا دوست مورد اعتماد صحبت کنید. به یاد داشته باشید، بازسازی اعتماد زمانبر است و نیازمند صبر و خودآگاهی است.
منبهتاعتمادداشتم
منبراتگریهکردم
مندرموردتبههمهگفتم
منآیندموباتوچیدم
منبخاطرتهمروکنسلکردم
منهرشببافکرتخوابیدم
منحتیپلکزدناتمبراممهمبود
درسته،منعاشقتبودم..️
4.5
غمگین عاشقانه جدایی اعتماد از دست رفته دلشکستگی وابستگی عاطفی تاوعشق این متن، پژواک دردناکی از اعتماد از دست رفته و واب...
شکستن اعتماد: داستانی از دلشکستگی:
این متن، پژواک دردناکی از اعتماد از دست رفته و وابستگی عاطفی است. روانشناسان به این پدیده به عنوان 'دلبستگی ناایمن' اشاره میکنند، جایی که فرد به شدت به دیگری وابسته میشود و هویت خود را در رابطه تعریف میکند. این وابستگی، آسیبپذیری را افزایش میدهد.
راهکار:
اگر درگیر چنین احساساتی هستید، به یاد داشته باشید که ارزش شما به میزان وابستگی دیگران به شما نیست. روی تقویت عزت نفس و ایجاد یک هویت مستقل تمرکز کنید. این به شما کمک میکند تا روابط سالمتری بسازید.
گاهی دلم برای زمانی تنگ میشود که طور دیگری میشناختمت یا درست تر بگویم نمیشناختمت همه چیزت را باور کرده بودم و تو آنچنان همه چیز را برایم خراب کردی که باورم نمیشد تو همانی باشی که آن روز ها جایی در روح و قلب من داشتی...️
4.3
عاشقانه جدایی روانشناسی دلشکستگی اعتماد از دست رفته ناامیدی تغییر در شناخت در این نوشته، نویسنده به ظرافت به پدیده 'شکاف شناخ...
شکستن اعتماد: دردی که روح را خراشید:
در این نوشته، نویسنده به ظرافت به پدیده 'شکاف شناختی' اشاره میکند؛ زمانی که تصویر ذهنی ما از فردی به شدت با واقعیت متفاوت میشود. این تضاد، منشأ درد و ناامیدی عمیقی است. این تجربه، یادآور اهمیت ارزیابی واقعبینانه روابط است.
راهکار:
برای ترمیم اعتماد، ابتدا باید ریشه آسیب را شناسایی کنید. سپس، با ارتباط صادقانه و پذیرش مسئولیت، گام به گام اعتماد را بازسازی کنید. به یاد داشته باشید، زمان و صبر کلید موفقیت هستند.
بعضی ها از پشت خنجر نمی زنند منتظر میمانند تا تو برگردی و ببینی چقدر خوب جای دستانشان روی کمرت نقش بسته️
1.7
فلسفی تنهایی خیانت پنهان جای زخم اعتماد از دست رفته تاورابطه این عبارت، یادآور مفهوم «زخمهای نامرئی» است. گاهی...
جای دستان خیانت: فلسفهای تلخ:
این عبارت، یادآور مفهوم «زخمهای نامرئی» است. گاهی آسیبها به شکل فیزیکی نیستند، بلکه در قالب انتظار و خیانت پنهان میشوند. این نوع زخمها، به دلیل ظرافتشان، التیامشان دشوارتر است.
راهکار:
به جای تمرکز بر جای زخمها، روی تقویت مرزهای عاطفی خود و انتخاب روابط سالمتر تمرکز کنید. این به شما کمک میکند تا از تکرار الگوهای آسیبزا جلوگیری کنید.
من گفتم عیبی نداره ولی بعدش دیگه از ته دل نخندیدم، دیگه نتونستم اعتماد کنم، یه قسمتی از من برای همیشه از دست رفت، ذوقم کور شد، برقِ چشمهام خاموش شد، من گفتم عیبی نداره ولی تا دلت بخواد عیب داشت.
️
3.4
غمگین تنهایی روانشناسی زخم های عاطفی اعتماد از دست رفته تاب آوری تاوشناخت این نوشته، یادآور مفهوم 'دفاع عاطفی' است. وقتی می...
وقتی 'عیبی نداره' دردی عمیق دارد:
این نوشته، یادآور مفهوم 'دفاع عاطفی' است. وقتی میگوییم 'عیبی نداره'، گاهی در واقع در حال پنهان کردن درد عمیق هستیم. این مکانیسم دفاعی، اگرچه در لحظه کمککننده است، اما میتواند مانع پردازش صحیح احساسات و ترمیم زخمها شود.
راهکار:
برای ترمیم اعتماد، ابتدا احساسات خود را بپذیرید و سپس به تدریج با افراد قابل اعتماد ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید، بازسازی اعتماد زمانبر است و نیازمند صبر و خودآگاهی است.