خودشناسی در مواجهه با تغییرات: راز تابآوری:
این جمله به زیبایی توانایی شگفتانگیز ذهن انسان در انطباق با تغییرات را نشان میدهد. روانشناسان این پدیده را 'سازگاری هدونیک' مینامند؛ جایی که حتی پس از رویدادهای بزرگ، چه مثبت و چه منفی، سطح شادی ما به تدریج به نقطه اولیه بازمیگردد. این یادآور قدرتمندی است که ارزش واقعی ما از درون سرچشمه میگیرد و نه از عوامل بیرونی.
راهکار:
برای تقویت تابآوری خود، لیستی از تواناییها و ارزشهای درونیتان را تهیه کنید که مستقل از هر عامل بیرونی هستند. این کار به شما کمک میکند در مواجهه با تغییرات، لنگرگاه ثابتی برای خود بیابید و کمتر تحت تاثیر کمبودها قرار گیرید.