دلتنگی و ارزش حضور: تأملی بر یک فقدان:
این متن کوتاه، عمق دلتنگی و تناقض احساسی را به تصویر میکشد. در روانشناسی، این احساسات اغلب به عنوان "غم مختلط" شناخته میشوند؛ تجربهای که در آن فقدان، با نوعی قدردانی از خاطرات پیوند میخورد.
راهکار:
به جای تمرکز بر نبود فرد، انرژی خود را صرف قدردانی از خاطرات خوب کنید. این کار به شما کمک میکند تا با احساسات خود بهتر کنار بیایید.