کشتی بی ناخدا

کشتی بی‌ناخدا در دریای غم | معنی تنهایی و اندوه:

اندوه فقط احساس نیست؛ نوروساینس نشان داده که مغز هنگام غم، همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. پس کشتی بی‌ناخدا یعنی قشر پیش‌پیشانی (فرمانده) خاموش شده و آمیگدال سکان را گرفته. در این حالت 'درماندگی آموخته‌شده' رخ می‌دهد: موج‌های تکراری غم، اراده را از حرکت بازمی‌دارند.

راهکار:

این تصویر را وارونه کن: غم ناخدای موقتی است نه دشمن؛ دارد کشتی را از طوفان به ساحل آرامش می‌برد. اگر به موج‌ها نگاه کنی، الگوی حرکت را می‌بینی و کمکم سکان را پس می‌گیری.