فرصت دوباره؛ یک تفکر احمقانه ای بیش نیست... ️
1.0
فلسفی روانشناسی تامل رشد فردی گذشته گرایی وهم فرصت این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که اغلب در دام...
وهم فرصت دوباره؛ تأملی فلسفی:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که اغلب در دام «وهم فرصت» گرفتار میشویم. روانشناسی نشان میدهد که حسرت گذشته و انتظار «فرصت دوباره» میتواند مانع از تمرکز بر حال و ایجاد آیندهای بهتر شود. پذیرش این واقعیت که هر لحظه فرصتی برای شروع دوباره است، بسیار مهمتر است.
راهکار:
به جای تمرکز بر فرصتهای از دست رفته، انرژی خود را بر ساختن آینده متمرکز کنید. پذیرش گذشته و تمرکز بر حال، کلید پیشرفت است.
قـبل از غـرور ، شعـور داشته باش !🤞🏽️
1.5
فلسفی روانشناسی شعور غرور خودآگاهی ارزشها این جمله کوتاه، یادآوری مهمی از اهمیت تفکر و درک ق...
شعور قبل از غرور: کلید موفقیت:
این جمله کوتاه، یادآوری مهمی از اهمیت تفکر و درک قبل از بروز رفتارهای ناشی از خودبزرگبینی است. در روانشناسی، شعور به توانایی درک و قضاوت صحیح اشاره دارد، در حالی که غرور اغلب ریشه در ناامنی دارد.
راهکار:
برای تقویت شعور، به طور مداوم به دنبال یادگیری و درک دیدگاههای مختلف باشید. این کار به شما کمک میکند تا تصمیمات بهتری بگیرید و روابط سالمتری برقرار کنید.
هیچ وقت خودت رو ۱۰۰٪خرج کسی نکن
که تا ۱۰ بیشتر بلد نیست بشماره.....!!️
1.0
فلسفی روانشناسی ارزش خود روابط سمی حد و مرز خودشناسی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روابط انسانی ...
ارزش خود را بدانید!:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روابط انسانی بیان میکند. اغلب، ما ناخودآگاه انرژی و احساسات خود را برای افرادی صرف میکنیم که توانایی درک و قدردانی از آن را ندارند. این عدم تناسب میتواند منجر به احساس تخلیه و ناامیدی شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزش شما به میزان قدردانی دیگران بستگی ندارد. روی رشد شخصی و تعیین مرزهای سالم در روابط تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا روابطی متعادل و رضایتبخشتر داشته باشید.
رقابت؟اعتقادی بهش ندارم چون نه تو میتونی ' من 'باشی و نه من میتونم ' تو 'باشم.️
4.3
فلسفی روانشناسی هویت فردی خودآگاهی روابط انسانی منش این جمله کوتاه، یادآور اندیشههای اگزیستانسیالیستی...
رقابت و هویت فردی: من، تو، ما:
این جمله کوتاه، یادآور اندیشههای اگزیستانسیالیستی دربارهی اصالت و هویت فردی است. هر انسانی، یک 'من' منحصر به فرد است و تلاش برای تقلید یا رقابت برای تبدیل شدن به دیگری، انکار این اصالت است. این دیدگاه، بر اهمیت خودآگاهی و پذیرش تفاوتها تاکید دارد.
راهکار:
به جای رقابت با دیگران، بر تقویت نقاط قوت و منحصربهفرد بودن خود تمرکز کنید. هر فرد مسیر رشد خاص خود را دارد و مقایسه، مانع پیشرفت شما میشود.
اونى كه موند مهمه نه اونى كه قول داد ميمونه!️
1.0
فلسفی روانشناسی ارزش عمل وفاداری واقعی اهمیت حضور تعهد عملی این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که تعهدات کلام...
ارزش عمل: وفاداری واقعی در عمل:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که تعهدات کلامی به تنهایی کافی نیستند. در روانشناسی، این مفهوم با 'ناسازگاری شناختی' مرتبط است؛ یعنی وقتی بین باورها و رفتارها تضاد وجود داشته باشد. عمل، بازتاب واقعی باورهاست.
راهکار:
به جای تکیه بر وعدهها، به اقدامات افراد توجه کنید. این کار به شما کمک میکند روابط سالمتری بسازید و از ناامیدی جلوگیری کنید. به دنبال کسانی باشید که با عمل خود ثابت میکنند برای شما ارزش قائل هستند.
اگه گفت دوستت دارم چهار نعل فرار کن .️
2.0
طنز روانشناسی هوش هیجانی ارتباطات اعتماد رفتارشناسی این ضربالمثل، که ریشه در تجربهی اجتماعی دارد، به...
فرار از 'دوستت دارم'؛ هشداری روانشناختی:
این ضربالمثل، که ریشه در تجربهی اجتماعی دارد، به ما یادآوری میکند که کلمات میتوانند فریبنده باشند. در واقع، این جمله بر اهمیت تشخیص رفتار واقعی افراد و عدم اعتماد صرف به ابراز احساسات تاکید دارد. این موضوع در روانشناسی به 'ناسازگاری شناختی' مرتبط است.
راهکار:
این ضربالمثل هشداری است دربارهی شناخت نشانههای واقعی علاقه. به جای حرف، به رفتار و عمل افراد توجه کنید. آیا رفتار او با گفتارش همخوانی دارد؟
توی یه رابطهی سالم دعوا و اختلاف نظر هست، اگه فقط دنبال آرامشی دمنوش بابونه بخور🙂↔️️
1.0
عاشقانه روانشناسی روابط سالم مدیریت تعارض سلامت روان ارتباط موثر این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط سال...
روابط سالم: پذیرش اختلاف نظر:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط سالم بیان میکند. اغلب، آرامش مطلق در روابط یک توهم است. وجود اختلاف نظر، فرصتی برای شناخت بهتر یکدیگر و رشد رابطه است، نه نشانهی شکست آن. در واقع، توانایی مدیریت تعارض، یکی از مهمترین شاخصهای سلامت یک رابطه به شمار میرود.
راهکار:
اختلاف نظر بخشی اجتنابناپذیر از هر رابطهای است. به جای اجتناب، یاد بگیرید چگونه با احترام و سازندگی با دیدگاههای متفاوت روبرو شوید. این کار به تقویت صمیمیت و درک متقابل کمک میکند.
صدای رفتار آدما انقدر بلنده که دیگه نیازی نیست به حرفاشون گوش بدی. ️
1.0
The voice of people's behavior is so loud that you don't need to listen to them anymore.
فلسفی روانشناسی رفتارشناسی ارتباطات زبان بدن درک متقابل این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در روانشناسی ارتباطات...
سکوت رفتارها: فراتر از کلمات:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در روانشناسی ارتباطات را بیان میکند. اغلب، زبان بدن و رفتار افراد اطلاعات بیشتری نسبت به کلماتشان منتقل میکنند. این پدیده به 'ناسازگاری کلامی-غیرکلامی' معروف است، جایی که پیامهای کلامی و غیرکلامی با هم مغایرت دارند.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر کلمات، به الگوهای رفتاری افراد توجه کنید. این کار به شما کمک میکند تا منظور واقعی آنها را بهتر درک کنید و از سوءتفاهمها جلوگیری کنید.
کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک رو دوباره خوندم.
یه جا پاندا میگفت؛ ”روزهایی هست که بلند شدن خودش یه پیروزیه“.
️
-
فلسفی روانشناسی پیروزیهای کوچک انگیزه سلامت روان خودآگاهی این نقل قول از کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک، یاد...
پیروزی در بلند شدن: نگاهی به انگیزه:
این نقل قول از کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک، یادآور مفهوم 'پیروزیهای کوچک' در روانشناسی مثبتگرا است. گاهی اوقات، غلبه بر چالشهای روزمره و انجام کارهای ساده، به اندازه دستاوردهای بزرگ ارزشمندند و به حفظ سلامت روان کمک میکنند.
راهکار:
به جای تمرکز بر اهداف بزرگ، هر روز یک پیروزی کوچک برای خودتان تعریف کنید. این کار به افزایش اعتماد به نفس و ایجاد حس پیشرفت کمک میکند. حتی یک نفس عمیق هم میتواند یک پیروزی باشد!
این حرف من همیشه تو ذهنت باشه؛
وقتی ناراحتی، تصمیم نگیر. وقتی دیر میشه، عجله نکن. وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو بذار خودش بفهمه. وقتی خیلی خوشحالی به کسی قول نده. وقتی یکی دلتو شکست ، سر یکی دیگه تلافی نکن. وقتی بغضت گرفت، پیش هرکی گریه نکن، شاید همون دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه. وقتی با یکی قهر کردی، پشت سرش حرف نزن شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی.و
آخرش اینکه اگر خودت دلت پاکه فکر نکن همه مث خودتن️
3.0
فلسفی روانشناسی خودآگاهی کنترل احساسات رابطه ها بلوغ عاطفی این متن، گویی چکیدهای از حکمت عملی است که بر اهمی...
نگرشهای عمیق برای زندگی بهتر:
این متن، گویی چکیدهای از حکمت عملی است که بر اهمیت خودآگاهی و کنترل احساسات تاکید دارد. روانشناسی معتقد است تصمیمگیری در حالتهای شدید عاطفی (ناراحتی، شادی بیش از حد) اغلب منجر به نتایج نامطلوب میشود. همچنین، پرهیز از انتقام و قضاوتهای عجولانه، نشاندهنده بلوغ عاطفی است.
راهکار:
برای افزایش خودآگاهی، یک دفترچه یادداشت بردارید و هر روز احساسات خود را در موقعیتهای مختلف ثبت کنید. این کار به شما کمک میکند الگوهای رفتاری خود را شناسایی و درک کنید.
اگ #میتونستی ذهنمو بخونی #گریت میگرفت:)🖤
کوشولو:) ️
4.8
If you could read my mind, you would be crying
Kushulu
روانشناسی عاشقانه احساسات ارتباط خودشناسی این متن به عمق احساسات پنهان و قدرت ناگفتهها اشار...
وقتی حرفها ناگفته میمانند: درک احساسات:
این متن به عمق احساسات پنهان و قدرت ناگفتهها اشاره دارد. گاهی اوقات، شدت احساسات به قدری زیاد است که بیانشان دشوار میشود و تنها راه درکشان، تصور دنیای درونی است.
راهکار:
برای درک بهتر احساساتت، سعی کن آنها را با کلمات ساده بیان کنی. نوشتن خاطرات یا صحبت با یک دوست قابل اعتماد میتواند به شفافسازی ذهن کمک کند.
موزس میمونیدس:* «اجازه نده ذهن تو به چیزی که فراتر از توانایی توست مشغول شود، بلکه بر آنچه در توان داری تمرکز کن.»️
5.0
Do not consider your mind to be capable of comprehending everything, but focus on what is within your reach
فلسفی روانشناسی تمرکز مدیریت ذهن موزس میمونیدس تواناییها موزس میمونیدس، فیلسوف بزرگ یهودی، در این جمله کوتا...
تمرکز بر تواناییها: سخنی از میمونیدس:
موزس میمونیدس، فیلسوف بزرگ یهودی، در این جمله کوتاه، نکتهای کلیدی در مدیریت ذهن و کاهش اضطراب را بیان میکند. تمرکز بر آنچه در توان داریم، نه آنچه فراتر از آن است، به ما کمک میکند تا احساس کنترل بیشتری داشته باشیم و از اتلاف انرژی روانی جلوگیری کنیم.
راهکار:
برای افزایش بهرهوری، فهرستی از وظایف قابل انجام تهیه کنید و به جای فکر کردن به کارهای بزرگ و طاقتفرسا، روی تکمیل گامهای کوچک تمرکز کنید. این کار به شما احساس موفقیت میدهد و انگیزه شما را حفظ میکند.
دیوید آلن:* «ذهن شما برای داشتن ایده است، نه برای نگهداشتن آنها.»️
1.0
Your mind is for having ideas, not holding them
فلسفی روانشناسی خلاقیت حافظه تفکر مدیریت ایده دیوید آلن، نویسنده روش GTD، به نکتهی مهمی اشاره م...
دیوید آلن: ذهن برای ایدههاست!:
دیوید آلن، نویسنده روش GTD، به نکتهی مهمی اشاره میکند: ذهن ما برای تولید ایدهها طراحی شده، نه برای ذخیرهسازی آنها. این موضوع ریشه در نحوهی عملکرد حافظه کاری و حافظه بلندمدت دارد. حافظه کاری ظرفیت محدودی دارد و ایدهها به سرعت فراموش میشوند، در حالی که ثبت آنها به حافظه بلندمدت کمک میکند.
راهکار:
برای ثبت ایدهها، از یک سیستم یادداشتبرداری (مانند تاونوتس) استفاده کنید. ذهن برای پردازش ایدهها عالی است، اما برای نگهداری بلندمدت، به ابزار خارجی نیاز دارید.
بلز پاسکال:* «تمام مشکلات بشر از ناتوانی او در آرام نشستن در یک اتاق ناشی میشود.»️
2.1
All of humanity's problems stem from man's inability to sit quietly in a room alone
فلسفی روانشناسی آرامش ذهن خودشناسی تفکر عمیق پاسکال بلز پاسکال، فیلسوف و ریاضیدان برجسته، با این جمله ...
پاسکال: ریشه مشکلات بشر:
بلز پاسکال، فیلسوف و ریاضیدان برجسته، با این جمله کوتاه، به نکتهای عمیق اشاره میکند: بسیاری از رنجهای ما ناشی از عدم توانایی در مواجهه با خود و افکارمان است. این مفهوم، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد و بر اهمیت دروننگری تاکید میکند.
راهکار:
برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز، روزانه زمانی را به مدیتیشن یا تمرینات ذهنآگاهی اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا با افکار خود ارتباط برقرار کنید و آرامش را تجربه کنید.
بیخیال قضاوت ها!!
این مردم
در چیستی زندگی خودشان هم مانده اند
اگر به حرف این ها اهمیت بدهی
هرکس برایت حکمی صادر می کند
گوش هایت را بگیر
توی لاک خودت بمان
و برای خودت زندگی کن️
4.2
روانشناسی فلسفی خودآگاهی استقلال فکری فشار اجتماعی ارزش فردی این متن کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که...
رهایی از قضاوتها: زندگی برای خودت:
این متن کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر آزادی و مسئولیت فردی تاکید دارد. در واقع، این ایده که هر فرد باید معنای زندگی خود را بیابد و بر اساس آن عمل کند، در این نوشته به زیبایی بیان شده است.
راهکار:
برای تقویت استقلال فکری، هر روز زمانی را به تفکر مستقل و بررسی باورهای خود اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا در برابر فشارهای بیرونی مقاومتر شوید.
رالف والدو امرسون:* «آنچه در پشت سر ماست و آنچه در پیش روی ماست، در مقایسه با آنچه در درون ماست، مسائل کوچکی هستند.»️
5.0
What lies behind us and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us.
فلسفی روانشناسی دروننگری خودشناسی اهمیت درون رشد فردی رالف والدو امرسون با این جمله کوتاه، به نکتهای عم...
اهمیت درون: نگاهی از امرسون:
رالف والدو امرسون با این جمله کوتاه، به نکتهای عمیق اشاره میکند: قدرت و ارزش واقعی ما در درون خودمان نهفته است. تمرکز بیش از حد بر گذشته و آینده، ما را از لحظه حال و تواناییهای درونیمان دور میکند. این دیدگاه، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد.
راهکار:
برای تقویت درونی خود، هر روز زمانی را به خودشناسی و تأمل اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا در برابر چالشهای بیرونی مقاومتر باشید.
مارک آبرلیوس (فیلسوف رواقی):* «خوشبختی زندگی شما به کیفیت افکارتان بستگی دارد.»️
-
The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts
فلسفی روانشناسی رواقیگری خوشبختی کیفیت افکار مارک آبرلیوس مارک آبرلیوس، فیلسوف برجسته رواقی، به نکتهای کلید...
خوشبختی در کیفیت افکار: مارک آبرلیوس:
مارک آبرلیوس، فیلسوف برجسته رواقی، به نکتهای کلیدی اشاره میکند: خوشبختی یک حالت بیرونی نیست، بلکه نتیجهی درونیِ کیفیت افکار ماست. این دیدگاه، ریشه در فلسفه رواقیگری دارد که بر کنترل افکار و واکنشها به جای رویدادهای بیرونی تأکید میکند.
راهکار:
برای بهبود کیفیت افکارتان، هر روز زمانی را به خودشناسی و تأمل اختصاص دهید. نوشتن افکار و احساسات (Journaling) میتواند به شما کمک کند الگوهای فکری خود را شناسایی و تغییر دهید.
ᵀʰᵉ ᶳᵉˡᶠ ᶤᶳ ᵐᵃᵈᵉ˒ ᶰᵒᵗ ᵍᶤᵛᵉᶰ
شخصیت ساخته میشه، داده نمیشه
─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─️
5.0
فلسفی روانشناسی شخصیتسازی خودسازی رشد فردی تاوروح این عبارت کوتاه، یادآور دیدگاههای روانشناسان اگز...
شخصیت ساخته میشود: کلید خودسازی:
این عبارت کوتاه، یادآور دیدگاههای روانشناسان اگزیستانسیالیست مانند سارتر است که معتقد بودند «وجود مقدم بر ماهیت» است. به این معنا که انسان ابتدا وجود مییابد و سپس با انتخابها و اعمال خود، ماهیت و شخصیت خود را میسازد. این ایده، مسئولیت فرد را در قبال شکلگیری هویتش برجسته میکند.
راهکار:
به جای منتظر بودن برای «داده شدن» ویژگیهای شخصیتی، روی تلاش آگاهانه برای ساختن و پرورش آنها تمرکز کنید. این کار با تمرین مداوم و خودآگاهی امکانپذیر است.
خیلی از مرگ ها در اوج جوانی با حرف هاست گلوله ها بی تقصیرند️
1.0
فلسفی روانشناسی تاوگفتگو تاودرون تاودانش تاوآگاهی این جمله کوتاه، یادآور قدرت ویرانگر کلام است. اغلب...
تاوگفتگو: کلمات، گلولههای خاموش:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت ویرانگر کلام است. اغلب، ریشه خشونت و مرگ را در عوامل بیرونی جستجو میکنیم، در حالی که ممکن است کلمات ناگفته یا بیان شده، بذر این اتفاقات تلخ باشند. این نکته، اهمیت هوش هیجانی و مسئولیتپذیری در گفتار را برجسته میکند.
راهکار:
به کلمات خود دقت کنید؛ آنها میتوانند تاثیر عمیقی بر دیگران بگذارند. قبل از صحبت کردن، لحظهای فکر کنید که آیا حرفتان سازنده است یا مخرب.
هر وقت حس کردی.
کسی داره ازت دوری میکنه.):
دیگه هیچوقت مزاحمش نشو :)💔️
2.3
روانشناسی تنهایی فاصله عاطفی احترام به حریم شخصی رها کردن سلامت روان این متن کوتاه، به ظرافت به موضوعی مهم در روابط انس...
فاصله عاطفی: احترام به حریم شخصی:
این متن کوتاه، به ظرافت به موضوعی مهم در روابط انسانی اشاره دارد. روانشناسان معتقدند تلاش برای حفظ رابطهای که طرف مقابل عمداً از آن فاصله میگیرد، نه تنها بینتیجه است، بلکه میتواند به سلامت روان هر دو طرف آسیب برساند. پذیرش این واقعیت و احترام به انتخاب دیگران، گامی مهم در مسیر خودشناسی و رشد فردی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، گاهی اوقات بهترین کار برای نشان دادن احترام و حفظ عزت نفس، پذیرش فاصله گرفتن طرف مقابل است. این فضا را به او بدهید تا خودش تصمیم بگیرد.
بعضی خودکشی ها
هیچ وقت
ثبت نمی شوند ...💔🚬️
3.0
تنهایی غمگین روانشناسی سلامت روان درد خاموش حمایت عاطفی خودکشی پنهان این متن کوتاه، اشارهای تلخ به واقعیت پنهانی دارد....
خودکشیهای پنهان: دردی که دیده نمیشود:
این متن کوتاه، اشارهای تلخ به واقعیت پنهانی دارد. بسیاری از تلاشهای خودکشی هرگز به آمار رسمی راه نمییابند. این موضوع، اهمیت توجه به نشانههای پنهان افسردگی و ارائه حمایت عاطفی به اطرافیان را دوچندان میکند.
راهکار:
اگر احساس ناامیدی میکنید، با یک دوست، عضو خانواده یا متخصص صحبت کنید. به یاد داشته باشید، درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است. خط ملی سلامت روان: ۱۴۹۳
بنظرم افسردگی مثل خونریزی داخلی میمونه
کسی متوجهش نمیشه اما فقط خودتی که میدونی چقد درد داره و داری نابود #میشی .️
-
روانشناسی تنهایی افسردگی پنهان درد درون سلامت روان تاوروانشناسی این تشبیه از سوی نویسنده بسیار گویاست. افسردگی اغل...
افسردگی: دردی پنهان:
این تشبیه از سوی نویسنده بسیار گویاست. افسردگی اغلب یک درد خاموش است که از دید دیگران پنهان میماند، اما اثرات ویرانگری بر فرد دارد. تحقیقات نشان میدهد که افسردگی با تغییرات شیمیایی در مغز مرتبط است و یک بیماری قابل درمان است.
راهکار:
اگر احساس میکنید افسردگی دارید، با یک متخصص صحبت کنید. درمان زودهنگام میتواند به شما کمک کند تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید و از پیشرفت آن جلوگیری کنید.
دختر بودن یعنی #نخند چون تو دختری😄💔
#پسر بودن یعنی #گریه نکن چون تو مردی🗿💔️
4.0
روانشناسی تیکه دار کلیشههای جنسیتی احساسات هویت آزادی بیان این متن به طور ظریفی به کلیشههای جنسیتی رایج در ج...
شکستن کلیشههای جنسیتی: آزادی در بیان احساسات:
این متن به طور ظریفی به کلیشههای جنسیتی رایج در جامعه اشاره دارد که افراد را از ابراز طبیعی احساساتشان باز میدارد. در حالی که جامعه اغلب مردان را به سرکوب احساسات و زنان را به ابراز بیش از حد آنها تشویق میکند، درک این نکته ضروری است که هر دو جنسیت نیاز به پردازش و ابراز سالم هیجانات خود دارند. این امر به سلامت روانی و اجتماعی فرد کمک شایانی میکند.
راهکار:
اجازه دهید احساساتتان را بروز دهید، چه دختر باشید چه پسر. فشار آوردن به خود برای سرکوب هیجانات، در طولانی مدت به سلامت روان آسیب میزند.
هر وقت بهسراغ انجام کار راحت (بهجای کار درست) بروید، این ویژگی شخصیتی را در خودتان تثبیت میکنید که هميشه بهدنبال کارهای راحت(نه درست) باشید.
اگر آگاهانه و از روی تعهد بهدنبال انجام کار درست بروید(بهخصوص اگر آن را دوست نداشته باشید)، ویژگی شخصیتی نظم و تعهد را در وجودتان نهادینه میکنید که اکثر مردم این کار را نمی کنند ️
3.0
موفقیت روانشناسی توسعه فردی شخصیت شناسی عادت های مثبت نهادینه سازی نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره میکند: انتخاب مداوم...
نهادینه سازی عادتها: کار درست یا راحت؟:
نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره میکند: انتخاب مداوم بین کار درست و کار راحت، نه تنها بر نتایج ما تاثیر میگذارد، بلکه شخصیت ما را شکل میدهد. این مفهوم، ریشه در نظریههای روانشناسی رشد دارد و نشان میدهد تکرار یک رفتار، آن را به یک عادت تبدیل میکند.
راهکار:
برای تقویت نظم و تعهد، هر روز یک کار دشوار را به خودتان محول کنید، حتی اگر از انجام آن لذت نمیبرید. این کار به مرور زمان، این ویژگی را در شما نهادینه میکند.
میـבونے ، آهن و زنگ زבט خوבش ، نابوבش میکنـہ و آבم و ا؋ـکارش 🧠👉️
3.5
غمگین روانشناسی حقیقت زندگی
𝘪𝘧 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘵𝘳𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘭𝘦𝘢𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘵𝘩𝘦𝘮
اگه تلاش میکنن تنهات بزارن خب کمک شون کن️
1.0
فلسفی روانشناسی رهایی پذیرش استقلال عاطفی مرزهای شخصی این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه رهایی و پذیرش است. گ...
رهایی یا اصرار؟:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه رهایی و پذیرش است. گاهی اوقات، کمک به رفتنِ کسی، نه تنها نشاندهنده بزرگواری، بلکه گامی ضروری به سوی حفظ سلامت روان و ایجاد فضای رشد برای هر دو طرف است. این اصل در روانشناسی به 'مرزهای شخصی' نیز مرتبط است.
راهکار:
به جای تلاش برای نگه داشتن کسی که میخواهد برود، بر روی تقویت استقلال عاطفی خود تمرکز کنید. این به شما کمک میکند تا در روابط آینده سالمتر باشید و ارزش خود را بهتر درک کنید.
خواب تمام میشود و رویا شروع میشود."🙃:)️
1.7
Where sleep ends, dreams begin to live."🙃✨:)
فلسفی روانشناسی رویا خواب آگاهی ذهن این جمله کوتاه، یادآور دیدگاههای کارل یونگ درباره...
رویا و آگاهی: پلی بین خواب و بیداری:
این جمله کوتاه، یادآور دیدگاههای کارل یونگ دربارهی نقش رویاها در فرآیند فردیتسازی است. رویاها نه تنها بازتابی از ناخودآگاه ما هستند، بلکه دریچهای به سوی پتانسیلهای درونی و مسیر رشد شخصی ما نیز میباشند.
راهکار:
برای تقویت رویاپردازی و خلاقیت، قبل از خواب یک دفترچه یادداشت کنار تخت خود قرار دهید و ایدهها و تصاویر ذهنی خود را بلافاصله پس از بیدار شدن ثبت کنید. این کار به تقویت ارتباط بین ناخودآگاه و آگاهی کمک میکند.
بعضی آدما تو اتفاقات اضطراب آور عمومی مثل جنگ، زلزله فلان آرومتر از همیشه ان، چرا؟
چون در پس زمینه زندگیشون همیشه یک اضطراب مداوم اما مبهم و بدون موضوعی هست و وقتی این اضطراب موضوع مشخصی میگیره و همگانیه احساس امنیت و کنترل بیشتری دارن.️
1.0
روانشناسی فلسفی اضطراب وجودی امنیت روانشناختی کنترل درونی واکنش به بحران این نکتهی ظریف، ریشه در روانشناسی دارد. افرادی که...
امنیت در بحران: پارادوکس اضطراب:
این نکتهی ظریف، ریشه در روانشناسی دارد. افرادی که با اضطراب مزمن دست و پنجه نرم میکنند، ممکن است در مواجهه با بحرانهای عمومی، احساس آرامش بیشتری کنند؛ چرا که یک تهدید مشخص، جایگزین اضطراب مبهم و بیمصرفِ پیشین میشود. این پدیده، نوعی مکانیسم دفاعی است.
راهکار:
برای کاهش اضطراب مبهم، سعی کنید منبع آن را شناسایی کنید. نوشتن افکار و احساسات میتواند به شما کمک کند تا الگوها را ببینید و راهحلهایی پیدا کنید. این تمرین به تقویت کنترل درونی شما کمک میکند.