جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تمرکز بر خودسازی

3 پست
متن های تمرکز بر خودسازی / بهترین متن تمرکز بر خودسازی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
نگران نشدن ها نباش،روی ساختن خودت تمرکز کن....️
4.3
موفقیت روانشناسی تمرکز بر خودسازی توقف نگرانی رشد_شخصی مدیریت استرس
جالب است که مغز ما در حالت نگرانی و حالت تمرکز بر ...

راز پیشرفت: توقف نگرانی، شروع خودسازی:

جالب است که مغز ما در حالت نگرانی و حالت تمرکز بر حل مسئله، از مدارهای عصبی متفاوتی استفاده می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند نشخوار فکری (نگرانی مداوم) فعالیت در قشر پیش‌پیشانی را کاهش می‌دهد، یعنی دقیقاً همان قسمتی که برای برنامه‌ریزی و ساختن آینده لازم است. با تمرکز بر «ساختن»، عملاً مغز را مجبور به تغییر مدار و خروج از چرخه بی‌فایده می‌کنید. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که یک اقدام کوچک سازنده، چقدر سریع حلقه نگرانی را می‌شکند؟

راهکار:

برای عملی کردن این جمله، می‌توانید تکنیک «زمان نگرانی» را امتحان کنید: روزی ۱۵ دقیقه را فقط به فکر کردن درباره نگرانی‌ها اختصاص دهید. وقتی ذهن در بقیه روز سعی کرد نگران شود، به آن یادآوری کنید که زمان مخصوص خودش را دارد. این فاصله، فضای ذهنی برای تمرکز بر ساختن خود آزاد می‌کند.

درگیر باشید؛
درگیر درس، کار، باشگاه، موسیقی، شعر و غذای خوب.
و از هر چیز دیگه‌ای به جز انسان ها.️
4.6
روانشناسی موفقیت تمرکز بر خودسازی دوری از آدم‌های سمی توسعه فردی مدیریت انرژی
این فلسفه، دقیقاً با مفهوم «مدیریت توجه» در روانشن...

راز پیشرفت: درگیری سازنده و حفظ انرژی:

این فلسفه، دقیقاً با مفهوم «مدیریت توجه» در روانشناسی شناختی همسوست. تحقیقات نشان می‌دهد مغز ما منابع توجه محدودی دارد و هر تعامل اجتماعی پیچیده، بخش عظیمی از این منابع را مصرف می‌کند، حتی اگر متوجه نباشیم. تمرکز بر فعالیت‌های غنی‌کننده، این منبع محدود را به سمت ساخت خود هدایت می‌کند. آیا تا به حال هزینه‌ی واقعی توجه‌تان به دیگران را محاسبه کرده‌اید؟

راهکار:

برای عملی کردن این نگرش، یک «جایگزین انرژی‌بخش» تعریف کن: هر وقت احساس کردی درگیر حرف یا انرژی منفی کسی شده‌ای، بلافاصله سراغ یکی از فعالیت‌های لیستت (مثلاً ۱۵ دقیقه ورزش یا گوش دادن به یک قطعه موسیقی) برو. این کار مسیر عصبی جدیدی در مغزت می‌سازد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
دنبال پروانه ها نروید ، باغچه ای زیبا بسازید و ببینید چگونه آنها به سمت شما می آیند.️
5.0
فلسفی موفقیت جذب موفقیت قانون جذب ایجاد فرصت تمرکز بر خودسازی
این اصل در زیست‌شناسی «اثر مگنتوتاکسیس» نام دارد، ...

راز جذب پروانه‌های زندگی با ساختن باغچه خود:

این اصل در زیست‌شناسی «اثر مگنتوتاکسیس» نام دارد، جایی که موجودات زنده مانند پروانه‌ها به‌طور ذاتی به سمت محیط‌های غنی از منابع (شهد، گل) حرکت می‌کنند. در روان‌شناسی اجتماعی نیز پدیده‌ای مشابه به نام «جذابیت موقعیتی» وجود دارد که بهبود شرایط فردی، شبکه‌های اجتماعی و فرصت‌ها را به‌طور خودکار جذب می‌کند. آیا می‌توان گفت موفقیت یک پدیده اکولوژیک است؟

راهکار:

این ایده را می‌توان با مفهوم «حوزه جذب» در فیزیک کوانتوم مقایسه کرد، جایی که تمرکز انرژی بر حالت مطلوب، احتمال وقوع آن را افزایش می‌دهد. یک گام خلاقانه: یک «نقشه باغچه» فیزیکی یا دیجیتال برای جنبه‌ای از زندگیتان که می‌خواهید جذابش کنید، طراحی کنید.

مشابه ها