درددل یک دل شکسته: جرمم چه بود؟:
در روانشناسی، مفهوم 'درد جسمیشده عاطفی' وجود دارد؛ احساساتی مثل دلشکستگی واقعاً میتوانند فعالیت در نواحی مغزی مرتبط با درد فیزیکی را افزایش دهند، گویی ضربهای واقعی خوردهای. آیا فکر میکنی این درد عاطفی-جسمی میتواند ما را در برابر زخمهای آینده مقاومتر کند؟
راهکار:
گاهی نوشتنِ نامهای به همان شخص، حتی بدون فرستادنش، میتواند بار سنگین این جملات را از روی دلت سبک کند و بهت کمک کند احساساتت را بهتر ببینی و پردازش کنی.