یاد آن حال خوبی که دیگر نیست بخیر🖤💫️
4.7
غمگین تنهایی نوستالژی گذشته احساسات خاطرات این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'حسرت زیبا' است. حسر...
یادِ خاطرات: غمی شیرین:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'حسرت زیبا' است. حسرت، نه لزوماً به معنای نارضایتی، بلکه به معنای دلتنگی برای لحظاتی است که دیگر تکرار نمیشوند و همین دلتنگی، ارزش آن لحظات را بیشتر میکند.
راهکار:
برای مقابله با دلتنگی، سعی کنید خاطرات خوب را به شکل خلاقانه ثبت کنید؛ نوشتن، نقاشی یا ساخت آلبوم عکس میتواند کمککننده باشد. این کار به شما کمک میکند تا گذشته را گرامی دارید و در عین حال به زندگی امروز متمرکز بمانید.
باور کن دارم سعیمو میکنم تا زندگی کنم...
ولی اگه یروز بیدار شدی و دیدی دیگه منی وجود نداره..
متاسفم..واقعا متاسفم))️
4.7
غمگین تنهایی فلسفی خودشناسی پذیرش سلامت روان تاوشعور این نوشته، یادآور این نکته است که پذیرش محدودیتها...
اعتراف به تلاش و پذیرش:
این نوشته، یادآور این نکته است که پذیرش محدودیتها و آسیبپذیری، بخشی ضروری از سفر زندگی است. روانشناسان معتقدند که انکار احساسات منفی، میتواند به مشکلات عمیقتری در آینده منجر شود. ابراز این احساسات، گامی مهم در جهت سلامت روان است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانهای از قدرت و خودآگاهی است. از دوستان، خانواده یا متخصصان سلامت روان کمک بگیرید.
به خیلی ها اعتماد کردیم
ولی از پشت خنجر زدن...🥀️
4.4
غمگین تنهایی فلسفی اعتماد خیانت رابطه انسانی تاوشناخت این متن کوتاه، بازتابی از یک تجربه تلخ در روابط ان...
زخم اعتماد: درسهایی از خیانت:
این متن کوتاه، بازتابی از یک تجربه تلخ در روابط انسانی است. از نظر روانشناسی، اعتماد یک عنصر حیاتی در شکلگیری پیوندهای عاطفی است، اما آسیبپذیری ذاتی آن، احتمال خیانت را به همراه دارد. درک این تناقض، گامی مهم در مدیریت انتظارات و حفظ سلامت روان است.
راهکار:
به جای تمرکز بر خیانت دیگران، روی تقویت مرزهای شخصی و انتخاب افراد آگاهانه تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا در آینده از آسیبهای مشابه جلوگیری کنید.
به خیلی ها اعتماد کردیم
ولی از پشت خنجر زدن...🥀️
2.0
غمگین تنهایی فلسفی اعتماد خیانت رابطه انسانی تاوشناخت این متن کوتاه، بازتابی از یک تجربه تلخ در روابط ان...
زخم اعتماد: درسهایی از خیانت:
این متن کوتاه، بازتابی از یک تجربه تلخ در روابط انسانی است. از نظر روانشناسی، اعتماد یک عنصر حیاتی در شکلگیری پیوندهای عاطفی است، اما آسیبپذیری ذاتی نیز دارد. درک این چرخه و پذیرش احتمال خیانت، گامی مهم در حفظ سلامت روان است.
راهکار:
به جای تمرکز بر خیانت دیگران، روی تقویت مرزهای شخصی و انتخاب افراد آگاهانه تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا در آینده از آسیبهای مشابه جلوگیری کنید.
حال ما در هیچ بازاری خریدار نداشت🖤️
4.7
غمگین تنهایی فلسفی بیارزشی تنهایی عمیق احساس پوچی تاوشعر این عبارت کوتاه، یادآور اشعار نیما یوشیج در مورد ح...
بیارزشی: نگاهی به عمق تنهایی:
این عبارت کوتاه، یادآور اشعار نیما یوشیج در مورد حس انزوا و عدم پذیرش در جامعه است. این حس، ریشه در درک عمیق از عدم تطابق فرد با انتظارات بیرونی دارد و اغلب با پوچی و ناامیدی همراه است.
راهکار:
گاهی اوقات احساس بیارزشی ناشی از عدم شناخت ارزشهای درونی خود است. فهرستی از نقاط قوت و دستاوردهای خود تهیه کنید و به یاد داشته باشید که شما منحصر به فرد هستید.
ودراخرهیچکسشبیهحرفاشنبود🚷💔️
4.7
غمگین دخترانه خسته عشق یک طرفه نامردی
همیشه سیگار لای انگشتام🙂
مانده رو دیوار جایـ هِ مشتام️
3.4
غمگین روانشناسی مدیریت خشم مقابله با استرس سلامت روان پرخاشگری تصویر سیگار در دست و جای مشت روی دیوار، تضاد جالبی...
سیگار و دیوار: نمادهایی از خشم و چالشهای سلامت روان:
تصویر سیگار در دست و جای مشت روی دیوار، تضاد جالبی را نشان میدهد. از یک سو، سیگار کشیدن اغلب به عنوان راهی برای "آرامش" یا تسکین لحظهای تلقی میشود، در حالی که جای مشت، فوران خشمی پنهان یا ناتوانی در مدیریت احساسات قوی را فریاد میزند. این دو عمل، هرچند متفاوت، هر دو میتوانند نشانهای از تلاش برای مقابله با فشارهای درونی باشند، اما به شیوهای که نه تنها پایدار نیست بلکه آثار منفی خود را نیز به جا میگذارد. شناخت این الگو قدم اول برای یافتن راههای سالمتر است.
راهکار:
به جای سرکوب یا تخلیه خشم به روشهای آسیبزا، سعی کنید منبع اصلی ناراحتی خود را شناسایی کنید. تکنیکهای ریلکسیشن (مانند تنفس عمیق) یا مشورت با متخصص میتواند به شما در یافتن راههای سالمتر برای بیان و مدیریت احساسات کمک کند. فراموش نکنید که سلامت روان، اولویت است.
حالِمون خوب بود، تا اینکِه وابسته چیزایی شُدیم کِ بهمون "تَعلق نَداشت":))))️
4.6
غمگین روانشناسی وابستگی رهایی خوشبختی درونی توهم مالکیت این جمله، با طنزی تلخ، به ما یادآوری میکند که ریش...
وابستگی به آنچه تعلق ندارد: گامی به سوی رهایی:
این جمله، با طنزی تلخ، به ما یادآوری میکند که ریشه بسیاری از ناکامیهای عاطفی یا روانی، در توهم مالکیت یا وابستگی به چیزهایی است که از اساس، در دایره کنترل یا هستی ما نیستند. شناخت این مرز، قدم اول رهایی از زنجیرهای ذهنی و رسیدن به آرامش واقعی است.
راهکار:
تمرکز خود را بر چیزهایی بگذارید که واقعاً در کنترل شما هستند، نه آنچه گمان میکنید مال شماست. این تفکیک، پایه آرامش درونی است و شما را از رنج وابستگیهای بیرونی میرهاند.
چیزی که سمت چپ خیلیاس، قلب نیس
فرودگاه بین المللیه.... ✈️🖤😥️
4.7
تنهایی غمگین فلسفی تنهایی درد دل عشق یک طرفه فرودگاه این متن کوتاه، با اشاره به فرودگاه و قلب، تصویری ا...
فرودگاه قلبها: تنهایی و درد دل:
این متن کوتاه، با اشاره به فرودگاه و قلب، تصویری از جدایی و تنهایی را به ذهن متبادر میکند. فرودگاه، نمادی از رفتن و دور شدن است و قرار دادن آن در مقابل قلب، نشاندهنده خالی بودن و درد ناشی از فقدان است. این حس، تجربهای جهانی و مشترک در روابط انسانی است.
راهکار:
گاهی اوقات، پذیرش این که دیگران مسیرهای متفاوتی را طی میکنند، قدم اول برای رهایی از غم و اندوه است. به جای تمرکز بر فقدان، روی رشد شخصی خودتان تمرکز کنید.
چ بغضی تو گلومه؛نبودن آرزومه...️
4.9
غمگین روانشناسی احساسات عمیق روانشناسی سلامت روان امیدواری این جمله که عمق بغض و آرزوی نبودن را به تصویر میک...
بغض در گلو: تحلیلی روانشناختی بر احساسات عمیق:
این جمله که عمق بغض و آرزوی نبودن را به تصویر میکشد، بازتابی از دردهای عمیق انسانی است. روانشناسان اغلب این نوع بیان را نشانهای از نیاز به رهایی و پردازش احساسات میدانند که میتواند سرآغازی برای یافتن راهکارهای حمایتی و امید باشد و نه لزوماً پایان راه.
راهکار:
در مواجهه با احساسات شدید و آرزوی نبودن، صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد یا مشاور میتواند راهگشا باشد. به یاد داشته باشید که درخواست کمک، نشانه قدرت است و شما تنها نیستید.
سَرد تر از پاییز و طرد تر از برگاش... 🥀
#Behrad️
4.6
غمگین شعر پاییز احساسات تصویرسازی شعر این تصویرسازی قوی، با پیوند زدن سرمای درون به پایی...
سردی پاییز و طردشدگی: بازتاب احساسات در شعر:
این تصویرسازی قوی، با پیوند زدن سرمای درون به پاییز و حس طردشدگی به برگهایش، نشان میدهد چگونه طبیعت میتواند آینهای برای عمیقترین احساسات ما باشد. حتی در دل این سرما، میتوان زیبایی و فرصتی برای تأمل و دگرگونی یافت.
راهکار:
احساساتتان را بشناسید و برایشان ارزش قائل شوید. نوشتن یا صحبت کردن در مورد آنها میتواند به درک و مدیریت بهتر کمک کند، حتی وقتی که سردی پاییز را حس میکنید.
چِهمیدانیتوعَهدِلِسادَم
بیمَعرِفَتبِهپایِتُوافتادَم
حَقَمنَبودهَرچِهسَرمآمَد
تَقاصِچِشایِتُورودادَم...:)️
4.2
عاشقانه غمگین جدایی دلشکستگی عشقیکطرفه تلافی احساسات این شعر کوتاه، یادآور مفهوم «تلافی عاطفی» است؛ پدی...
تلافی چشمان تو...💔:
این شعر کوتاه، یادآور مفهوم «تلافی عاطفی» است؛ پدیدهای که در آن فرد، در پی رنجش عاطفی، به دنبال جبران خسارت وارده بر میآید. این واکنش، اغلب ریشه در احساس بیارزشی و آسیبپذیری دارد.
راهکار:
برای رهایی از غم عشق، سعی کنید روی خودسازی و تقویت عزت نفس تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که ارزش شما به تایید دیگران وابسته نیست.
ازم پرسیدن شما که باهم خوب بودین پس چیشد
جوابی ندادم چون من هنوزم حاضرم جونمو واسش بدم و اون است که نمیبینتم️
4.2
عاشقانه غمگین سبک دلبستگی عشق یکطرفه جدایی رنج عاطفی تجربه وفاداری عمیق در مقابل بیتفاوتی دیگری، اغلب ...
درد عشق یکطرفه و تفاوت سبکهای دلبستگی:
تجربه وفاداری عمیق در مقابل بیتفاوتی دیگری، اغلب ریشه در تفاوت در «سبکهای دلبستگی» دارد. در حالی که یک فرد ممکن است با دلبستگی اضطرابی به رابطه پایانیافته بچسبد، دیگری با دلبستگی اجتنابی از آن فاصله گرفته است. درک این تفاوتها میتواند به فرد کمک کند تا مسیر بهتری برای التیام بیابد.
راهکار:
برای التیام از این رنج، به جای تمرکز بر تغییر دیگری، بر شناخت و ارتقای «سبک دلبستگی» خود تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا الگوهای رفتاری و احساسیتان را در روابط آینده مدیریت کرده و زخمهای گذشته را التیام بخشید.
ازم پرسیدن شما که باهم خوب بودین پس چیشد
جوابی ندادم چون من هنوزم حاضرم جونمو واسش بدم و اون است که نمیبینتم️
3.0
عاشقانه غمگین عشق یکطرفه فداکاری عاطفی نادیده گرفته شدن درک متقابل این متن به زیبایی، تراژدی عشق یکطرفه را به تصویر ...
درد عشق یکطرفه: وقتی فداکاری نادیده گرفته میشود:
این متن به زیبایی، تراژدی عشق یکطرفه را به تصویر میکشد؛ جایی که عمق احساسات و فداکاری یک فرد برای دیگری قابل درک نیست. گاهی اوقات، آنچه ما با تمام وجود حس میکنیم و برای آن تلاش میکنیم، در دنیای ادراکی طرف مقابل هیچ بازتابی ندارد. این تفاوت در برداشتها میتواند به احساسات عمیق انزوا و بیکسی منجر شود، حتی زمانی که فرد خود را غرق در وفاداری میبیند.
راهکار:
گاهی ارزشمندترین هدیهای که میتوانیم به خودمان بدهیم، تشخیص این است که عشق حقیقی نیازمند درک و احترام متقابل است. تمرکز بر روابطی که در آن دیده میشوید و ارزشمند هستید، گام مهمی به سوی سلامت روانی شماست. خودتان را اولویت قرار دهید.
من شدم عاشق اونی که عاشقم نی💔🖤💔
شدم عاشق اونی که مال من نی💔🖤💔️
4.6
غمگین عشق یک طرفه
درسته بازی خوبه👍🏻
ولی نه با قلب یکی😞
من تو رو آرزو کردم🫵🏻
خدا دادش به اون یکی💔🖤
️
4.3
غمگین جدایی عاشقانه دلشکستگی آرزوهای برآورده نشده عشق نافرجام تاوعشق این متن کوتاه، بازتابی از یک تجربه دردناک عاشقانه ...
آرزوی برآورده نشده و دلشکستگی:
این متن کوتاه، بازتابی از یک تجربه دردناک عاشقانه است. در روانشناسی، پدیده 'وابستگی عاطفی' میتواند توضیح دهد که چرا از دست دادنِ عشق، اینقدر آزاردهنده است. این وابستگی، نیاز به تایید و حضورِ طرف مقابل را ایجاد میکند.
راهکار:
به جای تمرکز بر آنچه از دست دادهاید، انرژی خود را صرف ساختن آیندهای بهتر کنید. به یاد داشته باشید، ارزش شما به داشتن یا نداشتنِ یک نفر وابسته نیست.
دنبال روزهایی میگردم که دیگر برنمیگردند.️
4.8
تنهایی غمگین نوستالژی خاطرات زمان گذشته این حس دلتنگی برای روزهایی که سپری شدهاند، پدیده...
جستجو برای روزهای گمشده: درسی از دلتنگی:
این حس دلتنگی برای روزهایی که سپری شدهاند، پدیدهای آشناست. در روانشناسی به این حالت، 'نوستالژی' گفته میشود؛ احساسی که ترکیبی از لذت مرور خاطرات و اندوه فقدان آنهاست. درک اینکه این حس بخشی از تجربه انسانی است، میتواند به پذیرش و مدیریت آن کمک کند.
راهکار:
گاهی مرور خاطرات شیرین، انرژیبخش است، اما غرق شدن در گذشته مانع پیشرفت حال میشود. تعادل را بیابید!
بعضی از ادما، تکرار نمیشن ))):️
4.8
غمگین تنهایی تکرارناپذیری ارزش انسانی خاطرات هر انسانی، با تمام تجربیات و منحصر به فردی خود، یک...
قدر آدمهای تکرار نشدنی رو بدونیم:
هر انسانی، با تمام تجربیات و منحصر به فردی خود، یک نقطه عطف در زندگی ماست. درک این تکرارناپذیری، ما را به سمت قدردانی عمیقتر از روابط و حضور آدمها سوق میدهد و اهمیت هر لحظه مشترک را دوچندان میسازد.
راهکار:
به جای حسرت، قدر لحظات ناب و آدمهای ارزشمند اطرافت رو بدون و خاطرات خوبی بساز. همین لحظهها تکرار میشن و بعدا ارزشمندتر میشن.
غم واقعی اونی نیست كه بخاطرش گریه میکنی؛ غم واقعی ساکتت میکنه🕊️🖤️
4.4
غمگین روانشناسی غم عمیق سکوت درونی تحمل واکنش احساسی این نقل قول به ظرافت به تمایز میان غم سطحی و عمیق ...
درک غم واقعی: سکوت عمیقتر از اشک:
این نقل قول به ظرافت به تمایز میان غم سطحی و عمیق اشاره دارد. در حالی که غم سطحی با اشک و واکنشهای بیرونی بروز میکند، غم عمیق میتواند منجر به سکوتی درونی و تأملبرانگیز شود که نشاندهنده قدرت تحمل یا درک وسیعتر از درد است.
راهکار:
گاهی اوقات، سکوت حاصل از غم عمیق، نه نشانه ضعف، بلکه فریادی خاموش است. به جای سرکوب، سعی کنید در فضایی امن، این سکوت را درک کنید و با خودتان مهربان باشید.
به یاد روزایی ک
میگفتی فداتشم
میگفتم خدانکنه
میگفتی تو کارای خدا دخالت نکن
💔💤🥺️
2.6
عاشقانه غمگین خداحافظی عشق سابق یادآوری حسرت این متن کوتاه، گویی تکهای از یک مکالمه عاشقانه قد...
یاد روزهایی که فدایت میشدم...:
این متن کوتاه، گویی تکهای از یک مکالمه عاشقانه قدیمی را بیرون کشیده است. جملهی «تو کارای خدا دخالت نکن» نه تنها پاسخی به دلخوری معشوق، بلکه اشارهای ظریف به تقدیر و اجبار است؛ گویی که برخی جداییها، با وجود میل باطنی، از پیش تعیین شدهاند و چارهای جز پذیرش نیست.
راهکار:
یادآوری خاطرات شیرین گذشته میتونه تلخ باشه. سعی کن روی لحظات حال تمرکز کنی و از نو بسازی. احساساتت رو بپذیر، اما اجازه نده گذشته مانع آیندهات بشه.
« من ازین شهر وحشي خیلي ضربه خوردم..! »️
4.6
غمگین تنهایی تنهایی شهر احساسات درد این جمله کوتاه، پژواک درد و رنج ناشی از تجربه تلخ ...
درد تنهایی در شهر:
این جمله کوتاه، پژواک درد و رنج ناشی از تجربه تلخ زندگی شهری است. در ادبیات کلاسیک فارسی، شهر اغلب به عنوان مکانی برای جدایی و تنهایی تصویر شده است، جایی که فرد در میان جمعیت احساس بیگانگی میکند. این حس، ریشه در تغییرات اجتماعی و از دست رفتن پیوندهای سنتی دارد.
راهکار:
برای غلبه بر احساس تنهایی در شهر، سعی کنید در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید یا با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. ایجاد ارتباطات جدید و تقویت روابط موجود، به شما کمک میکند احساس تعلق بیشتری داشته باشید.
تازه دارم حال مهستیو درک میکنم وقتی میگفت:
مثل تموم عالم حال منم خرابه خرابه🥀
با صد تا آهنگ رپ عوض نمیشه نه؟!️
3.9
غمگین عاشقانه شعر حالت روحی درک احساسات موسیقی درمانی تاوموزیک مهستی، با اشعارش، عمق احساسات را به زیبایی بیان می...
حالت خرابه: درک شعر مهستی:
مهستی، با اشعارش، عمق احساسات را به زیبایی بیان میکند. این بیت، بازتابی از یک درد مشترک است؛ حالتی که در آن، گویی تمام دنیا در هم شکسته است. موسیقی، به ویژه رپ، میتواند تسکینی موقت باشد، اما درک و پذیرش این احساسات، گامی مهم در مسیر بهبودی است.
راهکار:
برای مدیریت احساسات منفی، به موسیقی مورد علاقهتان گوش دهید و سعی کنید با یک دوست صمیمی یا مشاور صحبت کنید. این کار به شما کمک میکند تا احساسات خود را بهتر درک کنید و راه حلهای مناسبی پیدا کنید.
.
دِلتَنگیآمحَلالِت🖤؛
『◍⃟️
4.4
عاشقانه غمگین حقیقت خسته دوستت دارم
ولی من اون شب گریه نکردم ...
ولی من اون شب هیچ دفاعی از خودم نکردم...
ولی بابا من همیشه دوست داشتم ...
ولی تو بهم گفتیکاش دیگه بیدار نشی با این ک بی گناه بودم...️
4.0
غمگین تنهایی فلسفی دروننگری آسیبپذیری روابط پدری سکوت این شعر کوتاه، با تکرار 'ولی'، عمق یک رنج پنهان را...
سکوت و درد: اعترافی در شب:
این شعر کوتاه، با تکرار 'ولی'، عمق یک رنج پنهان را نشان میدهد. سکوت در برابر آزار و اعتراف به دوست داشتنِ پدری، در کنار آرزوی مرگِ بیان شده از سوی دیگری، تصویری از آسیبپذیری و ناتوانی در دفاع از خود را ترسیم میکند. این تضادها، احساس گناه و درماندگی را تشدید میکنند.
راهکار:
در مواجهه با آسیبهای عاطفی، به جای سرزنش خود، به دنبال درک ریشههای آن باشید. نوشتن احساسات و صحبت با یک فرد مورد اعتماد میتواند به التیام کمک کند.
«تو که نیستی ولی اورثینک، چتامون، عکسات، اهنگات برام مونده اینان که منو روزی هزار بار میکشنو زنده میکنن» 🥀🖤️
4.4
غمگین تنهایی عاشقانه خاطرات حضور غیابی پیام رسانی وابستگی عاطفی این متن کوتاه، عمق وابستگی عاطفی و تاثیر خاطرات بر...
خاطراتی که زنده نگه میدارند:
این متن کوتاه، عمق وابستگی عاطفی و تاثیر خاطرات بر روح انسان را به زیبایی نشان میدهد. روانشناسان معتقدند که خاطرات، نه تنها بازآفرینی گذشته، بلکه بخشی از هویت ما هستند و فقدان یک فرد، به معنای از دست دادن بخشی از خود است.
راهکار:
برای مدیریت غم از دست دادن، سعی کنید خاطرات را به شکل خلاقانه ثبت کنید؛ نوشتن، نقاشی یا ساخت یک آلبوم دیجیتال میتواند به شما کمک کند تا با احساسات خود کنار بیایید و به تدریج با فقدان کنار بیایید.
«عشق یعنی دلت بلرزه،
ولی دلِ اون حتی نایستاد.» 💔️
4.0
عاشقانه غمگین تنهایی دلشکستگی عشق یکطرفه احساسات ناامیدی این بیت کوتاه، عمق یک تجربهی دردناک را به تصویر م...
لرزش دل و بیتفاوتی او:
این بیت کوتاه، عمق یک تجربهی دردناک را به تصویر میکشد. نابرابری در احساسات، هستهی اصلی بسیاری از رنجهای عاشقانه است. این عدم تعادل میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله تفاوت در نیازها و انتظارات عاطفی.
راهکار:
در مواجهه با عشق یکطرفه، به خودتان زمان دهید تا احساساتتان را پردازش کنید. تمرکز بر خودسازی و یافتن سرگرمیهای جدید میتواند به شما کمک کند تا از این دوران عبور کنید.
ما یـہ بار زاییـבـہ شـבیم صـב بار مرבیم ارـہ عشق בاבاش...️
3.9
غمگین تیکه دار خسته
وچهشوقهاییکهدرمنخاموششد🖤🕊️🫠💔️
4.8
غمگین تنهایی فلسفی امید گمشده ناامیدی احساسات خاموش خودشناسی این عبارت کوتاه، پژواکی از حسرت و اندوه عمیق است. ...
شوقهای خاموش: جستجوی دوباره امید:
این عبارت کوتاه، پژواکی از حسرت و اندوه عمیق است. در فلسفه، مفهوم 'مالیخولیا' (Melancholy) به این حالت اشاره دارد؛ نه صرفاً غم، بلکه تفکری عمیق در مورد فناپذیری و از دست دادن. این احساس، اگرچه دردناک، میتواند دریچهای به سوی خودشناسی باشد.
راهکار:
به جای تمرکز بر شوقهای از دست رفته، فهرستی از چیزهایی که هنوز برایتان شادی میآورند تهیه کنید. این کار به شما کمک میکند تا دوباره انگیزه بگیرید و به جلو حرکت کنید.