پاییز همون فصلیه، ڪه بهت یاد میده
باید عاشق ریشهها بشی، نه شڪوفه ها🍂️
4.8
شعر فلسفی پاییز عمق وجود ارزشهای پایدار رشد_شخصی پاییز، استاد بینظیری است در آموزش ارزشهای ماندگا...
پاییز: درس عاشق شدن به ریشهها و ارزشهای پایدار:
پاییز، استاد بینظیری است در آموزش ارزشهای ماندگار. این فصل به ما یادآوری میکند که زیبایی واقعی و پایداری در ریشههاست، نه شکوفههای زودگذر. این دیدگاه نه تنها در طبیعت، بلکه در روابط انسانی و توسعه فردی نیز صدق میکند؛ تمرکز بر عمق و جوهر، بهجای ظواهر سطحی، مسیر رسیدن به پایداری و رضایت خاطر است. این یک اصل بنیادی برای ساختن یک زندگی غنی و معنیدار است.
راهکار:
در روابط خود به جای شیفته ظاهر شدن، به دنبال ریشهها و ارزشهای درونی افراد باشید تا ارتباطی عمیقتر و پایدارتر بسازید؛ این رویکرد به شما کمک میکند تا از افت و خیزهای سطحی زندگی کمتر متاثر شوید و به رضایت طولانیمدت دست یابید.
از راه رسیدی شدی دارو ندارم خواهم ک بمانی یک عمرو کنارم❤️️
4.8
عاشقانه شعر عشق وابستگی عاطفی ارزش قائل شدن احساسات این بیت کوتاه، عمق وابستگی عاطفی و ارزشی را که یک ...
دارو ندارم: شعر عاشقانه:
این بیت کوتاه، عمق وابستگی عاطفی و ارزشی را که یک فرد برای دیگری قائل است، به زیبایی بیان میکند. در روانشناسی، این احساس قوی پیوند، اغلب ریشه در نیاز به امنیت و تعلق دارد.
راهکار:
برای تقویت این پیوند عاطفی، سعی کنید هر روز یک کار کوچک برای نشان دادن قدردانی خود انجام دهید. این کارها میتوانند شامل گفتن جملات محبتآمیز، هدیههای کوچک یا صرف وقت با کیفیت با یکدیگر باشند.
دوست دارم...
بارون رو به آغوش بگیرم
تا خود صبح آواز بخونم. 🥲🌈️
4.7
عاشقانه شعر باران احساسات آواز آرامش این بیت کوتاه، یادآور قدرت هنر در بیان احساسات عمی...
آغوش باران و آواز شبانه:
این بیت کوتاه، یادآور قدرت هنر در بیان احساسات عمیق است. باران و آواز، هر دو نماد رهایی و بیان هستند و ترکیب آنها، حس نوستالژی و آرامش را به مخاطب منتقل میکند. این حس، ریشه در ارتباط انسان با طبیعت و نیاز به ابراز وجود دارد.
راهکار:
برای تقویت حس آرامش درونی، سعی کنید در طبیعت وقت بگذرانید و به صداهای آن گوش دهید. این کار به کاهش استرس و افزایش خلاقیت کمک میکند.
اسمونشبوببینیادمنبیوفت.️
5.0
شعر عاشقانه شب آسمان یادآوری احساسات این بیت کوتاه، یادآور قدرت آسمان شب در برانگیختن خ...
یادِ تو در شب (شعر):
این بیت کوتاه، یادآور قدرت آسمان شب در برانگیختن خاطرات است. از دیرباز، آسمان شب به عنوان نمادی از ابدیت و مکانی برای تفکر و یادآوری عزیزان در فرهنگ ما بوده است.
راهکار:
برای تقویت ارتباط با خاطرات، سعی کنید در زمانهای مختلف به مکانها یا اشیایی که یادآور آن لحظات هستند، سر بزنید. این کار به تجدید احساسات و حفظ آنها کمک میکند.
شده باران بزند قلب تو دیوانه شود؟
همه ی خاطره ها نزد تو بیگانه شود..!
شده از دست کسی یکدفعه دلگیر شوی ؟
او در آغوش کسی باشد و تو پیر شوی..!️
4.5
شعر عاشقانه تنهایی دلشکستگی خاطرات تنهایی عشق این شعر کوتاه، با تصویرسازی قوی از باران و دلتنگی،...
باران و دلتنگی: شعری از جنس خاطره:
این شعر کوتاه، با تصویرسازی قوی از باران و دلتنگی، به زیبایی حس انزوا و دلشکستگی را به تصویر میکشد. در ادبیات فارسی، باران اغلب نمادی از غم و هجران است و در اینجا، این نماد با دلتنگی و خاطرات گره خورده است.
راهکار:
برای رهایی از غم دلتنگی، سعی کنید خاطرات را به عنوان بخشی از گذشته بپذیرید و به ساختن آینده تمرکز کنید. نوشتن یا صحبت کردن درباره احساساتتان نیز میتواند کمککننده باشد.
که جهان رنج بزرگی است نگارا تو بخند :)️
4.9
The world is a great suffering, so why don't you laugh :)
عاشقانه شعر شعر امید شادی رنج این بیت زیبا از ما میخواهد که علیرغم رنجهای جها...
شعر: بخند به رنج جهان:
این بیت زیبا از ما میخواهد که علیرغم رنجهای جهان، لبخند بزنیم. این رویکرد، نوعی پذیرش واقعیت توام با امیدواری است. در فلسفه رواقیگری نیز، پذیرش سرنوشت و تمرکز بر چیزهایی که میتوانیم کنترل کنیم، کلیدی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، حتی در دل سختیها، پیدا کردن روزنهای از شادی و امید میتواند تحمل رنج را آسانتر کند. روی لحظات کوچک خوشبختی تمرکز کنید.
In my mind there is no name but your name and in my heart there is no love but your love
در ذهنم نامی جز نام تو و در قلبم عشقی جز عشق تو نیست️
4.8
عاشقانه شعر عشق یکطرفه شور عاشقانه غزل احساسات این بیت، یادآور اشعار حافظ و سعدی است که در آنها،...
شور عشق: در ذهن و قلب من:
این بیت، یادآور اشعار حافظ و سعدی است که در آنها، عشق به عنوان یک نیروی فراگیر و تسخیرکننده تصویر شده است. تمرکز بر انحصار معشوق در ذهن و قلب، نشاندهنده عمق و شدت این احساس است.
راهکار:
برای تقویت این احساس، سعی کنید در قالب شعر یا نوشته، ابراز عشق خود را به شکل خلاقانهتری بیان کنید. این کار نه تنها به شما کمک میکند احساساتتان را بهتر درک کنید، بلکه میتواند برای مخاطب نیز جذاب باشد.
در دلـم دردیست کـہ غـوغـا مـے کـنـد،
گـاهـے لبم مـے خندد و قلبم تماشا میکند..
🖤.🖤️
4.7
تنهایی شعر عاشقانه تناقض احساسی درد پنهان ظاهر و باطن شعر غمگین این بیت کوتاه، یادآور مفهوم 'دیسونانس شناختی' است؛...
درد پنهان و لبخند تصنعی:
این بیت کوتاه، یادآور مفهوم 'دیسونانس شناختی' است؛ یعنی تجربه تضاد بین باورها، احساسات و رفتارها. لبخند ظاهری در حالی که قلب در درد است، نمونهای از این پدیده است. این تضاد، اغلب در شعر و هنر به زیبایی به تصویر کشیده میشود.
راهکار:
برای مدیریت احساسات متضاد، سعی کنید آنها را در قالب هنر (نوشتن، نقاشی، موسیقی) بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا با درک عمیقتر، تعادل روانی خود را حفظ کنید.
نـهـ مـیـشـهـ گـمـتـ کـنـمـ....
نـهـ دارمــتـ..: ✨️
4.4
عاشقانه شعر عشق احساسات وابستگی دلشکستگی این بیت کوتاه، عمق وابستگی عاطفی را به زیبایی نشان...
عشق: بین مالکیت و رهایی:
این بیت کوتاه، عمق وابستگی عاطفی را به زیبایی نشان میدهد. در روانشناسی، این احساس میتواند ریشه در نیاز به امنیت و ترس از دست دادن داشته باشد. درک این نیازها، گامی مهم در داشتن روابط سالمتر است.
راهکار:
برای تقویت ارتباط عاطفی، سعی کنید به جای مالکیت، بر ایجاد اعتماد و درک متقابل تمرکز کنید. این کار به شما و عزیزتان آزادی و رشد فردی را هدیه میدهد.
تا این من من شد ، هزاران من در من دفن شد.️
3.1
شعر ادبی
اونجاڪهفاصلنظریمیگه :
هرچهبالبخندپنهانمیڪنیاندوهرا
ماهپشتابرهمپیداستبعضیوقتها...
️
4.8
عاشقانه شعر دوستت دارم ادبی زندگی
ما هیچ تر از هیچ پی هیچ دویدیم️
4.2
شعر فلسفی هیچانگاری عرفان شعر حافظ تاوشعر این بیت از حافظ، فراتر از یک عبارت شاعرانه، بازتاب...
بیت حافظ: جستجوی بیهوده:
این بیت از حافظ، فراتر از یک عبارت شاعرانه، بازتابی از فلسفه 'هیچانگاری' است. حافظ با اشاره به پوچی تلاش برای رسیدن به چیزی فراتر از 'هیچ'، ما را به درک این حقیقت دعوت میکند که جوهر هستی، خود 'هیچ' است و جستجوگری بیهوده.
راهکار:
برای درک عمیقتر این بیت، به مفهوم 'فنا' در عرفان اشاره میکنم. فنا به معنای محو شدن در حقیقت و رها شدن از تعلقات است. این بیت، دعوت به رهایی از جستجوهای بیهوده است.
مولانا چه زیبا میگه :
بگذار آب ها ساکن شوند تا عکس ماه و ستاره ها را در وجود خود ببینی...)️
4.7
شعر فلسفی مولانا آرامش درونی خودشناسی تامل مولانا، شاعر بزرگ ایرانی، در این بیت زیبا به اهمیت...
آرامش در سکوت: نگاهی به شعر مولانا:
مولانا، شاعر بزرگ ایرانی، در این بیت زیبا به اهمیت سکون و آرامش درونی اشاره میکند. این مفهوم در بسیاری از فلسفهها و عرفانها به عنوان کلیدی برای شناخت خود و جهان هستی مطرح است. سکوت، فضایی را فراهم میکند تا ذهن از آشفتگیها رها شده و بتواند حقایق عمیقتری را درک کند.
راهکار:
برای یافتن آرامش، سعی کنید در سکوت و خلوت با خودتان وقت بگذرانید. این کار به شما کمک میکند تا افکار و احساسات خود را بهتر درک کنید و به آرامش درونی برسید.
﮼فـَداےِ‹ چـِشم ›خـوشگـِلتبشـَم𓍲 ִֶָ🥹❤️️
5.0
عاشقانه شعر احساسات عشق زیبایی شعر عاشقانه این عبارت کوتاه، نمونهای زیبا از غزلگویی مدرن در...
فدای چشم خوشگلت بشم - شعر عاشقانه:
این عبارت کوتاه، نمونهای زیبا از غزلگویی مدرن در فضای مجازی است. در فرهنگ ما، چشم به عنوان آینهی جان و نشانهی زیبایی و معصومیت همواره مورد توجه شاعران و عاشقان بوده است. این ابیات، با لحنی صمیمی و دلنشین، احساسات عمیق عاشقانه را به تصویر میکشد.
راهکار:
برای بیان بهتر احساسات خود، سعی کنید از تشبیهات و استعارات خلاقانه در نوشتههایتان استفاده کنید. این کار به مخاطب کمک میکند تا عمیقتر با احساسات شما ارتباط برقرار کند.
آنکه را ارزش دهی
انسان بماند ارزوست... 🕊️
4.7
فلسفی شعر ارزش قائل شدن انسانیت ارزو معنای زندگی این بیت کوتاه، یادآور این نکتهی ظریف است که ارزش ...
ارزش قائل شدن: کلید انسانیت:
این بیت کوتاه، یادآور این نکتهی ظریف است که ارزش قائل شدن برای دیگران، نه تنها یک فضیلت اخلاقی، بلکه شرط اساسی حفظ و ارتقای انسانیت در درون خود ماست. این آرزوی عمیق، نشاندهندهی نیاز فطری ما به ارتباط و تأثیرگذاری مثبت بر جهان اطراف است.
راهکار:
به ارزشهای انسانی توجه کنید و سعی کنید در زندگی دیگران اثر مثبت بگذارید. این کار نه تنها به آنها کمک میکند، بلکه به شما نیز احساس رضایت و معنا میبخشد.
اونجا ک سعدی میگه: تا رنج تحمل نکني گنج نبیني تا شب نرود صبح پدیدار نباشد...🕊🌿!️
4.8
شعر فلسفی رنج و پاداش صبر و استقامت سعدی تاو شعر سعدی، شاعر بزرگ ایران، در این بیت زیبا به رابطهی ...
سعدی و حکمت رنج: تا گنج نبینی!:
سعدی، شاعر بزرگ ایران، در این بیت زیبا به رابطهی عمیق بین رنج و پاداش اشاره میکند. این مفهوم، ریشه در فلسفهی بسیاری از فرهنگها دارد و بیانگر این است که رشد و کمال، بدون تحمل سختیها امکانپذیر نیست. این اصل در روانشناسی به 'استقامت' معروف است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که هر دستاورد ارزشمندی نیازمند تلاش و تحمل سختی است. این اصل در تمام جنبههای زندگی، از تحصیل تا روابط، کاربرد دارد. برای رسیدن به اهدافتان، صبور باشید و از موانع عبور کنید.
𝗜 𝗔'𝗠 𝗧𝗛𝗘 𝗢𝗡'𝗘 𝗪𝗛𝗢 𝗗𝗜𝗦𝗘 𝗙𝗢𝗥 𝗬𝗢'𝗨 𝗔𝗧 𝗧𝗛'𝗘 𝗘𝗡𝗗 𝗢𝗙 𝗧𝗛'𝗘 𝗦𝗧𝗢𝗥𝗬
-اوُنی که آخَر داستـٰان
-برای تُو میمْیرهِ منَم💋📕️
4.6
عاشقانه شعر عشق فداکارانه فداکاری در عشق ادبیات عاشقانه تاوشعر این بیت کوتاه، یادآور مفهوم عشق ایثارگرانه و فداکا...
فدای تو شدن در داستان عشق:
این بیت کوتاه، یادآور مفهوم عشق ایثارگرانه و فداکاری است که در ادبیات کلاسیک فارسی نیز ریشه دارد. این نوع عشق، فراتر از خواستههای فردی، به دنبال خوشبختی معشوق است.
راهکار:
برای ابراز عشق خود به کسی، به جای گفتن صرف، با عمل نشان دهید. یک هدیه کوچک، یک کمک ناگهانی، یا حتی یک لبخند صمیمانه میتواند معنای عمیقی داشته باشد.
بارها افطار خود را قبل موعد خورده ام
بس که از زیبایی ات الله اکبر، گفته اند
P - ️
4.8
عاشقانه شعر شعر عاشقانه افطار زیبایی الهی این بیت کوتاه، یادآور ارتباط عمیق زیبایی و معنویت ...
افطار زود هنگام و زیبایی الهی:
این بیت کوتاه، یادآور ارتباط عمیق زیبایی و معنویت است. در فرهنگ ما، ذکر «الله اکبر» اغلب در مواجهه با جلوههای خیرهکننده طبیعت یا زیبایی بینظیر به کار میرود. شاعر با گره زدن افطار زود هنگام به این زیبایی، لحظهای روحانی را به تصویر میکشد.
راهکار:
برای تقویت ارتباط عاطفی در شعر، از تشبیهات و استعارههای نو استفاده کنید. به جای کلیشهها، احساسات خود را با زبانی تازه بیان کنید.
بی تو مهتاب شب باز از ان کوچه گذشتم همه تن چشم شده خیره به دنبال تو گشتم. ♡♡♡️
4.2
عاشقانه شعر شب تنهایی عشق شعر حافظ این بیت زیبا از حافظ، فراتر از یک شعر عاشقانه است....
شب و دلتنگی: شعری از حافظ:
این بیت زیبا از حافظ، فراتر از یک شعر عاشقانه است. مفهوم 'کوچه' در اشعار حافظ، نمادی از گذر عمر و جستجوی بیپایان معشوق است. این بیت، حسرت و اشتیاق عمیق عاشق را به تصویر میکشد.
راهکار:
برای غلبه بر دلتنگی، سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست صمیمی بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا با غم خود کنار بیایید و به تدریج احساس بهتری داشته باشید.
مرا در کودکی شوق دگر بود
خيالم ز این حوادث بی خبر بود :)️
4.8
شعر فلسفی نوستالژی سادگی گذشته بی خبری این بیت از حافظ، با سادگی و عمق، تضاد بین شوق و بی...
یادهای کودکی: بی خبری و شوق:
این بیت از حافظ، با سادگی و عمق، تضاد بین شوق و بیخبری دوران کودکی را به تصویر میکشد. این تضاد، یادآور گذر زمان و از دست رفتن معصومیت است. در واقع، این بیت اشارهای ظریف به مفهوم 'سادگی' دارد، حالتی که در آن فرد از پیچیدگیهای جهان آگاه نیست.
راهکار:
برای تقویت حس نوستالژی، به خاطرات کودکی خود رجوع کنید و سعی کنید دوباره آن احساسات را تجربه کنید. نوشتن یا صحبت کردن دربارهی آنها میتواند بسیار مفید باشد.
عمری که اجل درپی آن می تازد
هرکس غم دنیابخوردمیبازد️
4.9
فلسفی شعر زندگی مرگ فلسفه وجودی غم دنیا این بیت شعر، یادآور گذر زمان و فانی بودن دنیاست. د...
زندگی و مرگ: تأملی در فلسفه وجود:
این بیت شعر، یادآور گذر زمان و فانی بودن دنیاست. در فلسفه رواقیگری نیز بر پذیرش مرگ و زندگی در لحظه تاکید شده است. به جای تمرکز بر غمهای دنیوی، بهتر است به دنبال معنای عمیقتری در زندگی باشیم.
راهکار:
به جای غصه خوردن برای مسائل مادی، سعی کنید از لحظات زندگی لذت ببرید. عمر کوتاه است و ارزش آن را دارد که با شادی سپری شود.
ندارم جز اسم و کربلاي ِتو پناهي ؛
#حسین_من️
4.6
مذهبی شعر کربلا حسین پناه معنویت این بیت کوتاه، عمق وابستگی معنوی و جستجوی پناه در ...
پناه در کربلا: شعری از دل:
این بیت کوتاه، عمق وابستگی معنوی و جستجوی پناه در شخصیت حضرت حسین (ع) را به زیبایی نشان میدهد. مفهوم پناهندگی در ادیان و عرفان، ریشه در نیاز انسان به یک منبع امن و آرامشبخش دارد.
راهکار:
در زمان سختی، به یاد داشته باشید که توسل به معنویت و باورهایتان میتواند منبع آرامش و قدرت باشد. این احساس پناهندگی را در خود تقویت کنید.
چشمانت را به کدام بهار دوختهای
که نگاهت یاس میپاشد.️
3.3
شعر عاشقانه بهار نگاه یاس شعر فارسی این بیت از شاعر نامشخص، زیبایی نگاه و تاثیر آن را ...
چشمانت و بهار: شعری از نگاه:
این بیت از شاعر نامشخص، زیبایی نگاه و تاثیر آن را به تصویر میکشد. استفاده از تشبیه 'نگاهت یاس میپاشد' نشاندهنده لطافت و معطری است که در نگاه معشوق وجود دارد و بهار، نمادی از تازگی و امید است.
راهکار:
برای تقویت تصویرسازی در شعر، از حواس پنجگانه استفاده کنید. به جای گفتن 'بهار زیباست'، توصیف کنید که بهار چه بویی دارد، چه صدایی دارد و چه حسی به شما میدهد.
ای گمانم، رازِ این دل را تو دانی، ....،
کز تو در من مانده، جز یک دردِ نهان؟
آنچه میدیدم، زِ چشمت غرقِ خون بود،
آشنا بودی، ولی دوری زِ جان بود.
من برایت پر زدم با هر چه بال است،
لیک بر دیوارِ سردِ تو، محال است.
آخر آنجا که تو رفتی، سایهای نیست،
پایِ این افسانه دیگر ردِّ پایی نیست.️
5.0
عاشقانه شعر تنهایی غزل عشق ناکام تنهایی فراق این غزل از حافظ، با تصویرسازیهای قوی و استفاده از...
غزلِ دردِ نهان - شعر عاشقانه:
این غزل از حافظ، با تصویرسازیهای قوی و استفاده از تضاد (آشنایی و دوری)، عمق احساسات عاشقانه و رنج ناشی از جدایی را به زیبایی به تصویر میکشد. مفهوم 'درد نهان' در شعر فارسی، نشاندهنده عشقی است که به دلیل موانع یا عدم توازن، به نتیجه نمیرسد.
راهکار:
برای غلبه بر دلتنگی ناشی از عشق ناکام، سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن، نقاشی یا صحبت با یک دوست صمیمی بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا با درد خود کنار بیایید و به تدریج به آرامش برسید.
رک بگویم ؟!
از همه رنجیده ام ,
از غریب و آشنا ،
ترسیده ام,
با مرام و معرفت بیگانه اند ،
من ، به هر سازی که شد ،
رقصیده ام ,
در زمستان سکوتم ،
بارها ، با نگاه سردتان ،
لرزیدن ام ...
رد پای مهربانی ,
نیست .!
من تمام کوچه را گردیده ام ،
سال ها از بس که ،
خوشبین بوده ام ,
هر کلاغی را ، کبوتر دیده ام .!
وزن احساس شما را ،
بارها ، با ترازوی خودم سنجیده ام .!
بی خیال سردی آغوش ها ،
بی خیال ، سردی آغوش ها️
4.5
غمگین شعر خسته زندگی بی تفاوت
وفا را پرستیدم در جهانی که خیانت هنر بود. ️
4.7
فلسفی شعر وفاداری خیانت جهانبینی ارزشها این بیت از حافظ، فراتر از یک شکایت ساده از دوران، ...
وفاداری در دنیای خیانت:
این بیت از حافظ، فراتر از یک شکایت ساده از دوران، به تقابل دائمی ارزشهای انسانی و واقعیتهای تلخ میپردازد. در جهانی که فریبکاری به عنوان یک مهارت تلقی میشود، وفاداری نه تنها دشوار، بلکه یک انتخاب آگاهانه و ارزشمند است.
راهکار:
در دنیایی که بیوفایی رایج است، حفظ وفاداری نیازمند شجاعت و آگاهی است. به ارزشهای خود پایبند باشید و از تأثیرات منفی محیط آگاه باشید.
مَن زِ عِشقِ تو دیوانِه شُدَم🙂🖤️
4.9
عاشقانه شعر عشق دیوانگی شوریدگی دلباختگی این بیت، تصویری گویا از اوج شوریدگی عاشقانه است، ج...
دیوانگی از عشق: سفری به عمق دل:
این بیت، تصویری گویا از اوج شوریدگی عاشقانه است، جایی که عقل در برابر سیل احساسات رنگ میبازد و خود را تسلیم دریای بیکران عشق میکند.
راهکار:
شوریدگی در عشق، آغازی برای درک عمیقتر خود و معشوق است. این احساس را به فال نیک بگیر و فرصتی برای کشف لایههای جدیدی از روحت بدان.
دوباره دل هوای با تو بودن کرده»🎻✨:️
4.8
عاشقانه شعر دلتنگی عاشقانه شعر تاوموزیک این جمله به زیبایی حس دلتنگی را بیان میکند. در اد...
دلتنگی عاشقانه: هوای با تو بودن:
این جمله به زیبایی حس دلتنگی را بیان میکند. در ادبیات فارسی، دلتنگی نه فقط حس فقدان، بلکه نوعی کشش عمیق روح برای اتصال دوباره است که ریشهای عمیق در فرهنگ و عرفان ایرانی دارد. استفاده از 'دل' به جای 'من' بر جنبه ناخودآگاه و غیرقابل کنترل این حس تاکید میکند و آن را از یک آرزوی ساده فراتر میبرد.
راهکار:
برای بیان عمیقتر این حس، میتوانید آن را به شعر تبدیل کنید یا در تاوموزیک یک پلیلیست با آهنگهای نوستالژیک بسازید. خلاقیت به حس دلتنگی بُعد تازهای میبخشد و به شما کمک میکند احساساتتان را به شکلی متفاوت تجربه کنید.