دیر جواب دادن نتیجه اختلاله دوستان،
حالا یا در اینترنت یا در روان️
4.2
تیکه دار روانشناسی حقیقت مغرور
بعضی روزا نمیشه تونست، باید پذیرفتش️
1.4
Some days you can't do it, you have to accept it.
غمگین روانشناسی حقیقت زندگی انگیزشی
دل کندن از چیزی که دوسش داری پیرت میکنه.️
2.1
فلسفی روانشناسی دلشکستگی پیری روانشناسی عشق تاب آوری این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد تاثیرات عاطفی...
دل کندن و گذر عمر:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد تاثیرات عاطفی از دست دادنها بیان میکند. از نظر روانشناسی، دل کندن از چیزی یا کسی که دوست داریم، فرآیندی است که با استرس و غم همراه است و میتواند بر سلامت جسمی و روانی ما تاثیر بگذارد. این استرس میتواند به تسریع روند پیری نیز کمک کند.
راهکار:
برای کاهش درد دل کندن، سعی کنید به تدریج ارتباط خود را با موضوع مورد علاقه کم کنید. این کار به شما کمک میکند تا با تغییرات سازگار شوید و از شوک عاطفی جلوگیری کنید.
گم میشه بهترینت تو حال بدیات.️
2.3
فلسفی روانشناسی تابآوری سلامت روان ارزش قائل شدن رشد_شخصی این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی...
گم شدن در غم: تابآوری و رشد:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی روان دارد. در واقع، گاهی اوقات بهترین راه برای پردازش احساسات منفی، غرق شدن موقت در آنهاست، اما نه به گونهای که هویت ما را از بین ببرد. این فرآیند، به ما امکان میدهد تا با آسیبپذیریهایمان روبرو شویم و در نهایت، قویتر شویم.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش احساسات منفی، بخشی از فرآیند بهبودی است. تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) میتواند به شما کمک کند تا با این احساسات کنار بیایید و از آنها درس بگیرید.
لایقچیزیبودنمهمهنهمالکچیزیبودن️
5.0
فلسفی روانشناسی ارزشمندی مالکیت خودارزشمندی تاوفکر این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفهٔ هستیگرایانه است...
ارزشمندی ذاتی: فراتر از مالکیت:
این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفهٔ هستیگرایانه است. این ایده که ارزش ما به عنوان انسان، نه از آنچه داریم، بلکه از خودِ وجودمان ناشی میشود، ریشه در تفکرات سارتر و کامو دارد. تاوفکر میتواند بستری برای تبادل همین دیدگاهها باشد.
راهکار:
به جای تمرکز بر جمعآوری دارایی، روی پرورش ارزشهای درونی و مهارتهای خود سرمایهگذاری کنید. این سرمایهگذاری، منبع پایدارتری از رضایت و اعتماد به نفس است.
آدم تموم شده رو به زندگیتون راه ندید.️
-
روانشناسی عاشقانه ارزش خود مرزهای عاطفی رشد فردی سلامت روان این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط را...
مرزهای عاطفی: راه ندادن افراد آسیبرسان:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط را بیان میکند. بازگشت به روابطی که به پایان رسیدهاند، اغلب به دلیل وابستگیهای عاطفی یا امید به تغییر طرف مقابل است. اما این کار میتواند مانع از پذیرش واقعیت و شروع دوباره شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید، پذیرفتن دوباره فردی که به شما آسیب رسانده، اغلب مانع از التیام و رشد شخصی شما میشود. روی ساختن آیندهای سالمتر تمرکز کنید.
نسل ما ی روزی از شدت بغض خفه میشن :))))
°.𓆞 ·˙‧̍̊️
4.7
غمگین روانشناسی سرکوب احساسات سلامت روان مدیریت هیجان بغض احساس خفگی از بغض فروخورده، تصویری آشنا برای بسیار...
نسل بغضهای فروخورده: تأثیر سرکوب احساسات بر سلامت روان:
احساس خفگی از بغض فروخورده، تصویری آشنا برای بسیاری است. روانشناسان معتقدند سرکوب مداوم احساسات، به جای حل مشکل، میتواند منجر به فشار روانی و حتی بروز مشکلات جسمی شود. شناخت و ابراز سالم هیجانات، حتی دردهایمان، گامی اساسی برای رهایی و سلامت روان است.
راهکار:
برای رهایی از سنگینی بغض، فضایی امن برای بیان احساسات پیدا کنید. صحبت با یک دوست مورد اعتماد یا متخصص روانشناس میتواند به پردازش این هیجانات و یافتن راههای سالمتر برای مقابله کمک کند.
هیچکس جز خودت نمیتونه احساسات عمیق درون تورو درک کنه :)✨️
Dazai osamu_Bango stray dogs 🤍️
-
فلسفی روانشناسی احساسات خودشناسی تنهایی درک متقابل اوسامو دازای، نویسندهی ژاپنی، اغلب به بررسی عمیق ...
درک عمیق احساسات: خودت بهترین همراهی:
اوسامو دازای، نویسندهی ژاپنی، اغلب به بررسی عمیق تنهایی و احساسات در آثارش میپرداخت. این جمله یادآور این نکته است که در نهایت، درک کامل احساسات شخصی، سفری دروننگرانه است که هر فرد باید خود به تنهایی آن را طی کند.
راهکار:
به جای جستجوی درک از دیگران، سعی کنید احساسات خود را با نوشتن یا صحبت کردن با یک متخصص بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا خودآگاهی خود را افزایش دهید و با احساساتتان بهتر کنار بیایید.
بازیوبُرداونکهاعتمادنَکرد؛️
4.7
فلسفی روانشناسی اعتماد شک تجربه روابط این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ در روابط ...
درس اعتماد: بازنده کسیست که...:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ در روابط انسانی است. روانشناسی نشان میدهد که افراد آسیبدیده در گذشته، اغلب تمایل بیشتری به عدم اعتماد دارند. این مکانیسم دفاعی، اگرچه در لحظه از درد جلوگیری میکند، اما میتواند مانع شکلگیری روابط عمیق و معنادار شود.
راهکار:
به جای اینکه به طور کامل به دیگران اعتماد نکنید، سعی کنید اعتماد را به تدریج و بر اساس رفتار آنها بسازید. این کار به شما کمک میکند تا از آسیبهای احتمالی جلوگیری کنید و روابط سالمتری داشته باشید.
به خودت ترحم نکن وگرنه زندگیت...........
تبدیل به ی کابوس بی پایان میشه✨🖤
Dazai osamu_Bango stray dogs🤎🤍
#انیمه#️
5.0
فلسفی روانشناسی تابآوری سلامتروان انیمه خودشفقتگزینی اوسامو دازای، نویسندهی ژاپنی، اغلب به بررسی مضامی...
خودشفقتگزینی و کابوس بیپایان:
اوسامو دازای، نویسندهی ژاپنی، اغلب به بررسی مضامین خودویرایی و پوچی زندگی میپرداخت. این نقل قول، با الهام از آثار او، بر اهمیت دوری از خودترحمی بیش از حد تاکید دارد. خودترحمی مداوم میتواند منجر به یک چرخهی منفی شود که در آن فرد در قربانیبودن خود غرق شده و از تلاش برای بهبود وضعیت خود باز میماند.
راهکار:
به جای ترحم به خود، بر نقاط قوت و دستاوردهای خود تمرکز کنید. این کار به تقویت تابآوری و افزایش اعتماد به نفس کمک میکند. به یاد داشته باشید، پذیرش چالشها فرصتی برای رشد است.
𝑳𝒆𝒕 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒂𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒌𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒏𝒐𝒕 𝒃𝒊𝒕𝒕𝒆𝒓
اجازه بده گذشتت بهترت کنه نه بدتر.🩶️
3.0
فلسفی روانشناسی رشد فردی تاب آوری گذشته انگیزه این جمله کوتاه، یادآور حکمتِ باستانیِ پذیرش و عبور...
بهتر یا بدتر: قدرت انتخاب با شماست:
این جمله کوتاه، یادآور حکمتِ باستانیِ پذیرش و عبور است. روانشناسی مدرن نیز بر اهمیتِ بازسازی شناختی (Cognitive Reframing) تاکید دارد؛ یعنی تغییر زاویه دید نسبت به تجربیات گذشته برای ایجاد یک روایت سازنده و پیشرو.
راهکار:
برای تبدیل درد گذشته به قدرت، سعی کنید الگوهای تکراری را شناسایی و با آگاهی، انتخابهای جدیدی داشته باشید. این کار به شما کمک میکند تا از تکرار اشتباهات جلوگیری کنید.
با فکر کردن به هر گاو و گوسفندی ذهن خودتونو طویله نکنید .️
5.0
روانشناسی فلسفی تفکر مثبت ارزش ذهنی مدیریت افکار ذهن آرام این جمله کوتاه، یادآور اهمیت انتخاب افکار است. هما...
آرامش ذهن: دور از طویله افکار:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت انتخاب افکار است. همانطور که فضایی فیزیکی را تمیز نگه میداریم، باید ذهن خود را نیز از افکار منفی و بیفایده پاکیزه نگه داریم تا ظرفیت تفکر خلاق و سازنده را حفظ کنیم.
راهکار:
برای حفظ آرامش ذهن، تمرین کنید که به جای تمرکز بر نگرانیهای کوچک و بیاهمیت، بر روی اهداف و ارزشهای بزرگتر خود تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا از «طویله» ذهنی دور شوید.
خاطره نسازید فراموش کردن سخته 💯🎌️
3.0
فلسفی روانشناسی خاطره فراموشی حافظه روانشناسی خاطرات این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت خاط...
فراموشی و خاطره: نگاهی روانشناختی:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت خاطرات مطرح میکند. فراموش کردن، نه به دلیل کمبود تلاش، بلکه به دلیل نحوهی عملکرد مغز ما در رمزگذاری و بازیابی اطلاعات رخ میدهد. مغز، خاطرات را به صورت شبکههای عصبی ذخیره میکند و با گذشت زمان، این شبکهها ضعیف شده یا تغییر میکنند.
راهکار:
به جای تلاش برای عدم ساختن خاطره، بر پذیرش و پردازش آنها تمرکز کنید. خاطرات بخشی طبیعی از زندگی هستند و انکار آنها میتواند منجر به مشکلات عاطفی شود.
اگه من بهت نیاز داشته باشم و تو اونجا نباشی، من یاد میگیرم که دیگه بهت نیازی نداشته باشم .️
3.4
فلسفی روانشناسی استقلال عاطفی خودکفایی تابآوری رشد فردی این جمله کوتاه، بازتابی از مفهوم مهم 'استقلال عاطف...
یادگیری استقلال: وقتی نیازها برآورده نمیشوند:
این جمله کوتاه، بازتابی از مفهوم مهم 'استقلال عاطفی' است. روانشناسان معتقدند وابستگی بیش از حد به دیگران، میتواند آسیبزننده باشد. توانایی کنار آمدن با فقدان یا عدم دسترسی به دیگران، نشانهی سلامت روان و تابآوری است.
راهکار:
برای تقویت استقلال عاطفی، روی توسعهی علایق و مهارتهای شخصی خود تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا در صورت عدم حضور دیگران، احساس رضایت و ارزشمندی داشته باشید.
برای کسی که تا دَه بیشتر بلد نیست بشمره نباید صدتو بزاری،
خیلی باید تاوان داده باشی تا بفهمیش.️
1.0
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن درک متقابل تجربه بلوغ عاطفی این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به اهمیت درک متقابل...
ارزش قائل شدن: درک متقابل:
این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به اهمیت درک متقابل و ارزش قائل شدن برای ظرفیتهای شناختی و عاطفی دیگران دارد. گویی میگوید، نباید از کسی انتظاری فراتر از توانش داشت و برای فهمیدن او، باید تاوان تجربه را پرداخت.
راهکار:
برای ایجاد ارتباط موثر، سطح درک طرف مقابل را در نظر بگیرید. انتظارات خود را متناسب با تواناییهای او تنظیم کنید تا از سوءتفاهم جلوگیری شود.
روزی به خودت میای و میبینی هر چقدر برای بودنش جنگیدی او برای نبودن تلاش کرد.
هر چقدر برای جای خالیاش جنگیدی او برای نیومدن تلاش کرد...
از یک جایی به بعد میفهمی که باید کنار اومد
با خودت، با نبودنش
با جای خالیش، با نخواستنش!
از یک جایی به بعد باید بفهمی که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الّا عشق یک طرفه..️
3.9
تنهایی جدایی فلسفی روانشناسی عشق یک طرفه رها کردن پذیرش تلاش بیهوده این متن، با زبانی شیوا، به ظرافتِ پذیرشِ پایان یک ...
عشق یک طرفه: پذیرش و رهایی:
این متن، با زبانی شیوا، به ظرافتِ پذیرشِ پایان یک رابطه میپردازد. نکتهی قابل توجه، اشاره به این است که تلاشِ یکطرفه در عشق، نه تنها ثمری ندارد، بلکه نشاندهندهی عدمِ سازگاری عمیق است. این مفهوم در روانشناسی به 'دلبستگی ناایمن' مرتبط میشود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که عشق واقعی، متقابل است. انرژی خود را صرف روابطی کنید که در آنها ارزش شما دیده شود. تمرکز بر خودسازی و یافتن شادی درونی، کلید رهایی از وابستگیهای عاطفی است.
مــیـگـذرهــ درسـمـیـشهــ
)✨🫀️
3.0
فلسفی روانشناسی تابآوری امید رشد_شخصی زمان این عبارت کوتاه، یادآور قدرت شگفتانگیز زمان در ال...
گذر زمان و درسهای زندگی:
این عبارت کوتاه، یادآور قدرت شگفتانگیز زمان در التیام زخمها و آموختن درسهای زندگی است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که پذیرش تغییر و تمرکز بر رشد، کلید دستیابی به خوشبختی و تابآوری است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که گذر زمان، فرصتی برای یادگیری و رشد است. هر تجربه، حتی چالشبرانگیزترین آنها، میتواند به شما درسهای ارزشمندی بیاموزد. از این فرصت برای تقویت تابآوری خود استفاده کنید.
از بی تی اس یاد گرفتم که .....
احترام هر فرد در حد لیاقتشه️
-
I learned from BTS that....respect each person according to their worth.
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن احترام متقابل خودارزشمندی رفتار اجتماعی این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد روانشناسی روا...
ارزش احترام: درسهایی از بی تی اس:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد روانشناسی روابط انسانی را بیان میکند. احترام، اغلب نه یک حق مسلم، بلکه نتیجهی درک متقابل از ارزشها و لیاقتهاست. این مفهوم، ریشه در نظریههای رفتار اجتماعی و خودارزشمندی دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که ارزش قائل شدن برای خودتان، اولین قدم برای دریافت احترام از دیگران است. با تقویت اعتماد به نفس و تعیین مرزهای شخصی، میتوانید روابط سالمتری ایجاد کنید.
هیچوقتتویذهنتونباکسیجلوجلوپیشنرید.🚯️
4.0
شاخ روانشناسی حقیقت خسته زندگی
و قشنگترین متنی که خوندم این بود که
دوراهی بین معرفت و منفعته
که ذات آدما رو مشخص میکنه️
4.8
فلسفی روانشناسی معرفت منفعت ذات انسانی ارزشها این متن کوتاه، یادآور نظریات فلسفی دربارهی اخلاق ...
معرفت یا منفعت: آزمونی برای شناخت ذات:
این متن کوتاه، یادآور نظریات فلسفی دربارهی اخلاق و انگیزههای انسانی است. در فلسفه اخلاق، این دو مفهوم (معرفت و منفعت) همواره در مقابل یکدیگر قرار گرفتهاند و تعیینکنندهی ارزشهای فردی و اجتماعی هستند. انتخاب بین این دو، نمایانگر اصالت و جوهرهی شخصیت افراد است.
راهکار:
برای شناخت بهتر ذات افراد، به جای قضاوت سریع، سعی کنید در موقعیتهای مختلف رفتارهای آنها را مشاهده کنید. این کار به شما کمک میکند تا انگیزههای واقعی آنها را درک کنید.
بخشیدن های مکرر ، تکرار کردن های مجدد میاره .!🦋️
1.6
فلسفی روانشناسی گذشت تکرار الگوهای رفتاری روابط این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روانشناسی...
الگوی گذشت و تکرار اشتباهات:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روانشناسی روابط بیان میکند. بخشیدن، فضیلتی ارزشمند است، اما بخشش مکرر بدون تغییر در رفتار طرف مقابل، میتواند به تکرار الگوهای آسیبزا منجر شود. این پدیده، ریشه در نظریههای تقویت رفتاری دارد.
راهکار:
به این فکر کنید که بخشیدنهای مکرر، بدون تغییر در رفتار طرف مقابل، چه الگوی ناپایداری را در رابطه ایجاد میکند. برای ایجاد تغییر، مرزها را مشخص کنید و انتظارات خود را به وضوح بیان کنید.
دوست داشتن آدما فقط از توجهشون پیداست زیاد به دنبال کلمات نباشید...️
4.7
عاشقانه روانشناسی ارتباطات رفتارشناسی زبان بدن اهمیت عمل این گفته، به نکتهی ظریفی در روانشناسی ارتباطات اش...
توجه، زبان واقعی دوست داشتن:
این گفته، به نکتهی ظریفی در روانشناسی ارتباطات اشاره دارد. اغلب، اعمال و رفتار افراد، صادقانهتر از کلمات، احساسات واقعی آنها را نشان میدهند. زبان بدن و میزان توجه، گویاتر از هر حرفی هستند.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر کلمات، به رفتار و اعمال افراد توجه کنید. این نشاندهنده میزان اهمیت شما در زندگی آنهاست. به عنوان مثال، اگر کسی برای شنیدن حرفهایتان وقت بگذارد، این یک نشانه قوی از توجه و علاقه است.
×
روز اولی که باهات حرف زدم یه حسی میگفت زیاد دل نبند ها تهش قشنگ نمیشه مطمئن نباش ازش
فکر میکردم اشتباهه اینحسم
هر روز گذشت وبیشتر عاشقت شدم
بیشتر وابسته شدم
بیشتر اعتماد کردم
کارم شده بودفکر کردنبهت ووقت گذروندن باهات
الان که رفتی فهمیدم اونحس درست بود
باید باور میکردم که تواونی نیستی که بتونی مراقبم باشی اونی نیستی که دوست داشتنم رو درک کنی
حالا دلتنگیم رو با دیدنعکسات سعی میکنم بر طرف کنم
از رو عکس میبوس️
4.6
جدایی عاشقانه روانشناسی وابستگی عاطفی اعتماد اشتباه احساسات اولیه دلشکستگی این متن، یادآور قدرت شهود اولیه است. روانشناسی نشا...
هشدارهای اولیه: وقتی حس میکنیم اشتباه است:
این متن، یادآور قدرت شهود اولیه است. روانشناسی نشان میدهد که اولین احساسات ما نسبت به افراد، اغلب ریشه در ناخودآگاه و پردازش سریع اطلاعات دارند. نادیده گرفتن این احساسات میتواند منجر به وابستگیهای ناسالم و در نهایت، دلشکستگی شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که احساسات اولیه اغلب هشدارهایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. قبل از اعتماد کامل، زمان بگذارید و رفتار فرد را به دقت بررسی کنید. این کار از آسیبهای عاطفی جلوگیری میکند.
هیچوقت اونقدر به کسی اعتماد نکن
که وقتی واقعیتشو دیدی نتونی باور کنی!️
1.9
فلسفی روانشناسی اعتماد واقعیت ناامیدی رابطه این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ انسانی اس...
اعتماد و واقعیت: یک هشدار فلسفی:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ انسانی است. روانشناسی به ما میگوید که تمایل به باور کردن چیزهایی که میخواهیم باور کنیم (confirmation bias) میتواند ما را در برابر حقایق ناخوشایند کور کند. بنابراین، آگاهی از این سوگیری شناختی، گامی مهم در حفظ سلامت روان و روابط سالم است.
راهکار:
برای ایجاد اعتماد، ابتدا خودتان قابل اعتماد باشید. اعتماد یک خیابان دو طرفه است و با صداقت و عمل به قولها شروع میشود. به تدریج و با گذر زمان، اعتماد را بسازید.
من دیگه با زخمهام کلنجار نمیرم اما از بودنشون زجر هم نمیکشم. به چشم من این زخمها نبردهایی بودن که منو به اینجا رسونده بودن؛ مثل نوری که از تکههای شکسته قلبم وارد میشه.
سفر کوانتومی وال تنها - ایمان سرورپور️
3.0
فلسفی روانشناسی زخمهای عاطفی رشد_شخصی متافیزیک تاوذهن ایمان سرورپور با بیانی شاعرانه، زخمها را نه به عن...
نور در شکافها: نگاهی به زخمها:
ایمان سرورپور با بیانی شاعرانه، زخمها را نه به عنوان منبع درد، بلکه به عنوان نبردهایی ارزشمند در مسیر تکامل فردی به تصویر میکشد. این دیدگاه، ریشه در مفهوم پذیرش و تبدیل رنج به فرصت دارد، مشابه با ایده 'تحول پس از ضربه' در روانشناسی.
راهکار:
به جای تمرکز بر درد زخمها، آنها را به عنوان نقاط عطف رشد خود بپذیرید. این تغییر دیدگاه، قدرت درونی شما را تقویت میکند و به شما کمک میکند تا با چالشهای آینده بهتر مقابله کنید.
اروممیکنمبقیهروباحرفاییکهخودمارزوشنیدنشوداشتمتوحالبدیهام💁🏼♀️💔️
1.0
فلسفی روانشناسی همدلی خودآگاهی سکوت درد ارزش کلام این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی مکانیسمه...
آرامش از درون: همدلی و خودآگاهی:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی مکانیسمهای دفاعی و همدلی بیان میکند. اغلب، تلاش برای آرام کردن دیگران با کلماتی که خود آرزو داشتیم بشنویم، در واقع بازتابی از نیازهای برآورده نشدهی خودمان است. این نشاندهندهی قدرت کلام و تاثیر آن بر هر دو طرف است.
راهکار:
به جای تمرکز بر آرام کردن دیگران، ابتدا به نیازهای عاطفی خود توجه کنید. گاهی اوقات، پذیرش و درک احساسات خود، گامی اساسی برای ایجاد آرامش درونی و ارتباط موثر با دیگران است.
قرار نیست زندگیت شبیه عکسای پینترست باشه.
قرار نیست همیشه مینیمال و شیک باشی.
قرار نیست همیشه پوست صورتت
صاف و بدون جوش باشه.
قرار نیست همیشه زیر ابروهات
تمیز و صورتت اصلاح شده باشه.
قرار نیست همیشه خونه مرتب باشه.
قرار نیست همیشه کیکی که
میپزی خوب از آب درآد.
قرار نیست خودتو بذاری پشت ویترین
تا آدما بیان تماشات کنن.
پس دست از سر خودت بردار و
زندگی رو برای خودت سخت تر نکن عزیزم.️
1.0
روانشناسی مهربانی خودپذیری کمالگرایی سلامت روان ارزش خود این متن زیبا، یادآور این نکته است که اغلب ما تحت ف...
رهایی از کمالگرایی: زندگی واقعی:
این متن زیبا، یادآور این نکته است که اغلب ما تحت فشار انتظارات غیرواقعی قرار داریم. روانشناسان به این پدیده، 'کمالگرایی' میگویند که میتواند منجر به اضطراب و نارضایتی شود. پذیرش خود و رها کردن این انتظارات، کلید یک زندگی شادتر است.
راهکار:
به جای تلاش برای رسیدن به تصویری ایدهآل، روی پذیرش خودتان و نقاط قوتتان تمرکز کنید. این کار به افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس کمک میکند. به یاد داشته باشید، نقصها بخشی از زیبایی زندگی هستند.
#انگیزشی 🎀✨
هرگز تسلیم نشو. حتی اگر سختترین شرایط را تجربه میکنی، همیشه راهی برای پیشرفت و موفقیت وجود دارد. با ایمان و تلاش، میتوانی به اهداف و آرزوهات برسی."️
1.0
موفقیت روانشناسی انگیزش پشتکار تلاش هدفمندی این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'خودکارآمدی' در روانش...
انگیزشی: راهی برای پیشرفت و موفقیت:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'خودکارآمدی' در روانشناسی است. آلبرت بندورا، روانشناس برجسته، معتقد بود باور به توانایی خود برای موفقیت، کلید دستیابی به اهداف است. این باور، با تلاش و پشتکار تقویت میشود.
راهکار:
برای رسیدن به اهدافتان، آنها را به گامهای کوچکتر تقسیم کنید. این کار باعث میشود احساس غرق شدن نکنید و پیشرفت خود را به وضوح ببینید. هر گام کوچک، یک پیروزی است!