عشق و تنهایی: چرا قلب دیر یا زود تندتر میزند؟:
وقتی به کسی علاقه پیدا میکنی، هسته اکومبنس دوپامین و نوراپینفرین آزاد میکند و ضربان قلب ۱۰ تا ۲۰ ضربه بالا میرود؛ حتی اگر قشر پیشپیشانی تصمیم گرفته باشد تنها بمانی. همین مدار پاداش در ترس هم فعال میشود: بدن بین «هیجان» و «خطر» فرق دقیق نمیگذارد.
راهکار:
این جمله بیشتر از «پیروزی عشق» دربارهٔ محدودیت کنترل ذهنی است: میتوانی برای بقیه قانون بچینی، اما نمیتوانی به سیستم لیمبیک خودت دستور بدهی. جای جنگیدن با این تناقض، آن را مثل یک هشدار زیستی ببین؛ قلب قبل از اینکه ذهن دلیل بیاورد، جهت را نشان میدهد.