خستگی از نفاق: ارزش واقعی قدردانی:
این گلایه، آینهای از یک رفتار پیچیده انسانی است. گاهی اوقات، فقدان است که ارزش واقعی را نمایان میکند و حسرت به جای قدردانی مینشیند. این میتواند نشانهای از گرایش ذهن به ایدهآلسازی گذشته باشد، یا دشواری مواجهه با واقعیتهای حال و قدر دانستن فرصتهای زنده. تائید این احساس، اولین قدم برای تغییر نگرش است.
راهکار:
برای مبارزه با این حس، خودتان پیشگام قدردانی باشید. ارزش لحظه حال و افراد کنارتان را بشناسید، نه اینکه منتظر فقدان بمانید. این رویکرد به «ذهنآگاهی در روابط» کمک میکند و رضایت بیشتری به ارمغان میآورد.