رقص و افسردگی

جنگ با افسردگی: رقص و آرایش در فروپاشی روانی:

در دی‌بی‌تی به این «عمل معکوس» می‌گویند: افسردگی فرمان انزوا و بی‌حرکتی می‌دهد، اما بدن با آرایش و رقص خلاف آن را اجرا می‌کند و دوپامین و حس کنترل را برمی‌گرداند. این نه انکار درد است، بلکه یک ضدحمله‌ی ناخودآگاه برای زنده ماندن.

راهکار:

این صحنه را می‌توان «مقاومت بدن» دید: وقتی ذهن فرو می‌ریزد، آیین‌های کوچک مثل آرایش و رقص به مغز سیگنال کنترل می‌دهند. این نه انکار افسردگی است و نه درمان؛ یک پل موقت برای عبور از شب. اگر ادامه یابد، تبدیل به هویت نمی‌شود، بلکه نفس‌کشیدن است.