جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

رها شدن از وابستگی

5 پست
متن های رها شدن از وابستگی / بهترین متن رها شدن از وابستگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بعضی پایان ها نجاتت میدن؛‌ ‌ ‌ ️
4.5
𝑆𝑂𝑀𝐸 𝐸𝑁𝐷𝐼𝑁𝐺𝑆 𝑆𝐴𝑉𝐸 𝑌𝑂𝑈؛
فلسفی روانشناسی پایان رابطه سمی رها شدن از وابستگی پایان دادن به رابطه نجات پس از جدایی
پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند مغز پایان‌های نا...

بعضی پایان‌ها نجات‌بخش‌اند؛ رهایی از رابطه سمی:

پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند مغز پایان‌های ناگهانی را مثل «خطای پیش‌بینی» رمزگذاری می‌کند؛ همین خطا می‌تواند قفل وابستگی را بشکند. در روان‌شناسی، پایان یک رابطه سمی نه شکست، بلکه تنظیم مرز است: کاهش کورتیزول و بازگشت انعطاف شناختی. کدام پایان در زندگی‌ات بیشتر شبیه نجات بود تا شکست؟

راهکار:

این جمله را می‌توان این‌طور بازقالب‌بندی کرد: پایان، حذف یک مسیر بن‌بست است نه حذف خودِ تو. مثل هرس درخت که شاخه‌های بیمار را می‌برد تا نور به بخش‌های سالم برسد، پایان بعضی پیوندها هم مرز میان فرسایش و نفس‌کشیدن است.

دلگیر مباش !
دلت که گیر باشد رها نمی‌شوی یادت باشد خدا بندگانش را با آنچه بدان دل بسته‌اند می‌آزماید:)️
4.5
مذهبی فلسفی آزمایش خدا دل بستن به دنیا رها شدن از وابستگی دلگیر بودن
در مفهوم «دل بستن» همان «دلبستگی» در نظریه جان بال...

آزمایش خدا با آنچه به آن دل بسته‌ایم:

در مفهوم «دل بستن» همان «دلبستگی» در نظریه جان بالبی است؛ الگوی دلبستگی تعیین می‌کند که رها شدن را تهدید بدانیم یا فرصت. کی‌یرکگور هم می‌گفت ابراهیم فقط وقتی آزمایش شد که به عزیزترین چیز دل بسته بود؛ پس گرفتگی دل، نقطه‌ی شروع شفافیت است، نه شکست. آیا می‌شود عمیقاً دل بست و همچنان آزاد ماند؟

راهکار:

می‌توان این نگاه را از زاویه‌ای دیگر هم دید: دل بستن نشانه ظرفیت عمیق عشق است، و همان جایی که بیشترین وابستگی را داری، درس رهایی‌ات هم در همان‌جاست.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
برخی از ما فکر می کنیم چسبیدن به چیزی و دل نکندن از آن باعث می شود قوی تر باشیم ، اما گاهی رها کردن به معنای قدرت بیشتر است .
#هرمان_هسه

•تکه هایی از کتاب هنر رها کردن ، اثر دیمون زاهاریادس️
4.0
فلسفی روانشناسی هنر رها کردن جملات هرمان هسه درباره رها کردن قدرت دل کندن رها شدن از وابستگی
بر اساس «خطای هزینه از دست رفته» (Sunk Cost Fallac...

هنر رها کردن؛ چرا دل کندن از وابستگی قدرت می‌آورد؟:

بر اساس «خطای هزینه از دست رفته» (Sunk Cost Fallacy)، مغز انسان برای توجیه سرمایه‌گذاری‌های گذشته، حتی در صورت مضر بودن به چیزها می‌چسبد. پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان می‌دهند تمرین رها کردن وابستگی‌ها، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کاهش می‌دهد و حس کنترل را افزایش می‌دهد. آخرین باری که با رها کردن قوی‌تر شدید، چه چیزی را پشت سر گذاشتید؟

راهکار:

یکی از تکنیک‌های کلیدی کتاب «هنر رها کردن» نوشتن ترس‌ها و وابستگی‌ها روی کاغذ و سپس پاره کردن آن است. این کار با ایجاد نمادی از رها شدن، مغز را فریب می‌دهد تا حس رهایی واقعی را تجربه کند. می‌توانید همین امروز امتحانش کنید.

حا‪لـماں خوب بـود تا اینࡏہ
وابستہ چـیزهایے شـدیم کہ مٺعلـق بہ مـا نبـودند️
-
فلسفی روانشناسی از دست دادن آرامش آرامش درونی رها شدن از وابستگی وابستگی به بیرون
یک حقیقت جالب: طبق نظریه «دارایی‌های درونی» در روا...

از دست دادن آرامش با وابستگی به چیزهای بیرونی:

یک حقیقت جالب: طبق نظریه «دارایی‌های درونی» در روانشناسی مثبت‌گرا، افرادی که ارزش خود را به دارایی‌های بیرونی (پول، مقام، ظاهر) گره می‌زنند، در بلندمدت شادکامی کمتری دارند. دلیل: این دارایی‌ها ناپایدارند و مقایسه اجتماعی باعث اضطراب می‌شود. سوالی که مطرح می‌شود: چه چیزهایی در زندگی‌تان واقعاً از آن شماست و هیچ‌کس نمی‌تواند بگیرد؟

راهکار:

این جمله به یک خطای شناختی رایج اشاره دارد: ما اغلب به چیزهایی وابسته می‌شویم که کنترلشان از دست ما خارج است. برای رهایی، می‌توانید تمرین «جداسازی ذهنی» انجام دهید: فهرستی از چیزهایی که واقعاً در اختیار شماست (افکار، واکنش‌ها، ارزش‌ها) تهیه کنید و روی آنها تمرکز کنید. این کار اضطراب را کاهش می‌دهد.

مشابه ها
ولی یه روزی ‌می‌فهمی‌ دنیا باهات لج نکرده بود فقط داشت بهت یاد میداد چطور رها و بی نیاز بشی🤌🏻




️
-
فلسفی روانشناسی رها شدن از وابستگی بی‌نیازی عاطفی درس گرفتن از سختی‌ها رشد فردی
یک حقیقت شگفت‌انگیز: در روانشناسی، 'رشد پس از سانح...

رها شو و بی‌نیاز: درسی از دنیا:

یک حقیقت شگفت‌انگیز: در روانشناسی، 'رشد پس از سانحه' (PTG) نشان می‌دهد که ۵۰٪ از افراد پس از تجربه بحران‌های بزرگ، قوی‌تر و مستقل‌تر می‌شوند. دنیا شما را به چالش کشید تا وابستگی‌ها را رها کنید. آیا شما هم این رشد را حس کرده‌اید؟

راهکار:

یک تمرین عملی: هر بار که احساس می‌کنید دنیا با شما لج کرده، سه تا چیزی که از آن تجربه یاد گرفته‌اید را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه خود را از قربانی به یادگیرنده تغییر دهید.