جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

رها شدن از وابستگی

3 پست
متن های رها شدن از وابستگی / بهترین متن رها شدن از وابستگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
برخی از ما فکر می کنیم چسبیدن به چیزی و دل نکندن از آن باعث می شود قوی تر باشیم ، اما گاهی رها کردن به معنای قدرت بیشتر است .
#هرمان_هسه

•تکه هایی از کتاب هنر رها کردن ، اثر دیمون زاهاریادس️
4.0
فلسفی روانشناسی هنر رها کردن جملات هرمان هسه درباره رها کردن قدرت دل کندن رها شدن از وابستگی
بر اساس «خطای هزینه از دست رفته» (Sunk Cost Fallac...

هنر رها کردن؛ چرا دل کندن از وابستگی قدرت می‌آورد؟:

بر اساس «خطای هزینه از دست رفته» (Sunk Cost Fallacy)، مغز انسان برای توجیه سرمایه‌گذاری‌های گذشته، حتی در صورت مضر بودن به چیزها می‌چسبد. پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان می‌دهند تمرین رها کردن وابستگی‌ها، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کاهش می‌دهد و حس کنترل را افزایش می‌دهد. آخرین باری که با رها کردن قوی‌تر شدید، چه چیزی را پشت سر گذاشتید؟

راهکار:

یکی از تکنیک‌های کلیدی کتاب «هنر رها کردن» نوشتن ترس‌ها و وابستگی‌ها روی کاغذ و سپس پاره کردن آن است. این کار با ایجاد نمادی از رها شدن، مغز را فریب می‌دهد تا حس رهایی واقعی را تجربه کند. می‌توانید همین امروز امتحانش کنید.

حا‪لـماں خوب بـود تا اینࡏہ
وابستہ چـیزهایے شـدیم کہ مٺعلـق بہ مـا نبـودند️
-
فلسفی روانشناسی از دست دادن آرامش آرامش درونی رها شدن از وابستگی وابستگی به بیرون
یک حقیقت جالب: طبق نظریه «دارایی‌های درونی» در روا...

از دست دادن آرامش با وابستگی به چیزهای بیرونی:

یک حقیقت جالب: طبق نظریه «دارایی‌های درونی» در روانشناسی مثبت‌گرا، افرادی که ارزش خود را به دارایی‌های بیرونی (پول، مقام، ظاهر) گره می‌زنند، در بلندمدت شادکامی کمتری دارند. دلیل: این دارایی‌ها ناپایدارند و مقایسه اجتماعی باعث اضطراب می‌شود. سوالی که مطرح می‌شود: چه چیزهایی در زندگی‌تان واقعاً از آن شماست و هیچ‌کس نمی‌تواند بگیرد؟

راهکار:

این جمله به یک خطای شناختی رایج اشاره دارد: ما اغلب به چیزهایی وابسته می‌شویم که کنترلشان از دست ما خارج است. برای رهایی، می‌توانید تمرین «جداسازی ذهنی» انجام دهید: فهرستی از چیزهایی که واقعاً در اختیار شماست (افکار، واکنش‌ها، ارزش‌ها) تهیه کنید و روی آنها تمرکز کنید. این کار اضطراب را کاهش می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
ولی یه روزی ‌می‌فهمی‌ دنیا باهات لج نکرده بود فقط داشت بهت یاد میداد چطور رها و بی نیاز بشی🤌🏻




-
فلسفی روانشناسی رها شدن از وابستگی بی‌نیازی عاطفی درس گرفتن از سختی‌ها رشد فردی
یک حقیقت شگفت‌انگیز: در روانشناسی، 'رشد پس از سانح...

رها شو و بی‌نیاز: درسی از دنیا:

یک حقیقت شگفت‌انگیز: در روانشناسی، 'رشد پس از سانحه' (PTG) نشان می‌دهد که ۵۰٪ از افراد پس از تجربه بحران‌های بزرگ، قوی‌تر و مستقل‌تر می‌شوند. دنیا شما را به چالش کشید تا وابستگی‌ها را رها کنید. آیا شما هم این رشد را حس کرده‌اید؟

راهکار:

یک تمرین عملی: هر بار که احساس می‌کنید دنیا با شما لج کرده، سه تا چیزی که از آن تجربه یاد گرفته‌اید را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه خود را از قربانی به یادگیرنده تغییر دهید.

مشابه ها