روانشناسی جدایی: وقتی جان میرود اما میماند:
این حس متناقض، در روانشناسی «پیوند دوگانه» یا «Ambivalence» نامیده میشود. مغز در فرآیند سوگ، گاهی بخشهایی از یک رابطه را بهعنوان «خود» بازتعریف میکند و جدایی فیزیکی را بهعنوان از دست دادن بخشی از هویت پردازش میکند، درست مانند سندرم عضو خیالی که در آن فرد حس میکند عضوی که قطع شده هنوز درد میکند. آیا این پیوندهای عصبی نشانه ضعف است یا اثبات عمق یک ارتباط؟
راهکار:
برای مدیریت احساسات پس از جدایی، مفهوم «پیوند دوگانه» را بررسی کنید: گاهی ذهن میداند رابطه تمام شده، ولی قلب هنوز در حال مبارزه است. پذیرش این تناقض، اولین قدم برای التیام است.