۶ ماه تا فراموشی یک عشق عمیق؛ واقعیت یا افسانه؟:
چرا ۶ ماه؟ از منظر علوم اعصاب، این عدد بیاساس نیست. مطالعات نشان میدهند که پس از پایان یک رابطه عاطفی عمیق، مغز انسان وارد فاز «ترک» میشود—درست مثل ترک مواد مخدر. سطح سروتونین افت میکند، کورتیزول بالا میرود و قشر پیشپیشانی (مرکز تصمیمگیری منطقی) موقتاً کمکار میشود. چرخه بازسازی گیرندههای دوپامین و اکسیتوسین بهطور میانگین ۳ تا ۶ ماه زمان میبرد. نکته جالبتر: افرادی که سبک دلبستگی ایمن دارند، سریعتر از individuals با دلبستگی اضطرابی بهبود مییابند—چون مغزشان انعطافپذیری عصبی بالاتری در بازنویسی خاطرات هیجانی دارد.
راهکار:
تحقیقات تصویربرداری مغزی (fMRI) نشان میدهد که عشق رمانتیک همان مدارهای عصبی اعتیاد به کوکائین را فعال میکند—هسته اکومبنس و ناحیه تگمنتوم شکمی. به همین دلیل ترک شدن فقط یک حس بد نیست، یک سندرم ترک واقعی است. عدد ۶ ماه تقریبی منطقی دارد: این بازهای است که مغز برای بازتنظیم مسیرهای دوپامینی و اکسیتوسینی نیاز دارد. پس خودتان را بابت طول کشیدنش سرزنش نکنید—مغزتان مشغول بازسازی شیمیایی است.