زندگی بد نیست این چشم های توهست که بد می بینه 🙂🙂️
-
فلسفی روانشناسی دیدگاه توهم واقعیت ذهن این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که ادراک ما از...
دیدگاه و واقعیت: نگاهی نو به زندگی:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که ادراک ما از واقعیت، تا حد زیادی تحت تاثیر ذهن و دیدگاه شخصی ماست. در فلسفه، این موضوع به عنوان 'سوبژکتیویته' شناخته میشود و نشان میدهد که حقیقت مطلق وجود ندارد، بلکه هر فرد حقیقت را به گونهای متفاوت تجربه میکند.
راهکار:
گاهی اوقات، تغییر در دیدگاه ما نسبت به مسائل، به جای تغییر خود مسائل، میتواند زندگی را بهبود بخشد. سعی کنید به جای تمرکز بر جنبههای منفی، به دنبال نکات مثبت باشید.
میدونی،
در حقیقت هیچ فرقی نداره کجا باشی،
اگه بلد نباشی خوشحال باشی
هیچ چیزی نمیتونه خوشحالت کنه:))💔️
1.6
فلسفی روانشناسی خوشبختی رضایت درونی ذهنیت تاوروانشناسی این گفته کوتاه، یادآور فلسفه رواقیگری است. رواقیو...
راز خوشبختی: درونی باش!:
این گفته کوتاه، یادآور فلسفه رواقیگری است. رواقیون معتقد بودند خوشبختی نه در داراییها یا موقعیتهای بیرونی، بلکه در کنترل درونی و پذیرش واقعیت نهفته است. این دیدگاه، ریشه در درک این دارد که ذهن ماست که به تجربیات، معنا میبخشد.
راهکار:
برای افزایش شادی، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید از وابستگی به عوامل بیرونی برای خوشحالی رها شوید.
•
کاش همان قدر که توقع دارن لیاقت هم داشتن🐾⚡️
️
2.4
فلسفی روانشناسی لیاقت توقع ارزشگذاری خودشناسی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی رابطهی ب...
لیاقت و توقع: تعادلی برای زندگی بهتر:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی رابطهی بین توقع و لیاقت مطرح میکند. اغلب، توقعات بالا بدون تلاش برای کسب لیاقت، منجر به ناامیدی میشوند. این مفهوم در روانشناسی به 'شکاف انتظارات' معروف است.
راهکار:
برای ارتقای لیاقت خود، روی توسعه مهارتها و افزایش اعتماد به نفس تمرکز کنید. به یاد داشته باشید، لیاقت یک ویژگی اکتسابی است، نه ذاتی.
ولی من تازه فهمیدم بعضی چیزا
بدست آوردنی نیس، بیخیال شدنیه.️
2.3
فلسفی روانشناسی رهاسازی پذیرش ذهنآگاهی تاوشناخت این جمله کوتاه، بازتابی از حکمتِ پذیرش است. روانشن...
رهاسازی: کلید آرامش درونی:
این جمله کوتاه، بازتابی از حکمتِ پذیرش است. روانشناسی مدرن بر اهمیت رهاسازیِ کنترل و پذیرش واقعیت تاکید دارد. این مفهوم، ریشه در فلسفههای شرقی مانند ذن دارد و به ما میآموزد که تلاش برای تغییر آنچه خارج از اراده ماست، تنها منبع رنج است.
راهکار:
به جای تلاش برای کنترل آنچه نمیتوانید تغییر دهید، انرژی خود را بر پذیرش و رها کردن متمرکز کنید. این کار به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک میکند.
لیاقت
رو نمیشه تزریق کرد،ذات رو نمیشه تغییر داد
چشم رو نمیشه پاک کرد،دل رو نمیشه صاف کرد
وانسانیت رو نمیشه یاد داد...!
✯️
2.8
فلسفی روانشناسی ذات انسانی تغییر ناپذیری انسانیت واقعیت تلخ این ابیات کوتاه، یادآور دیدگاههای فلسفی دربارهی ...
واقعیت تلخ: تغییرناپذیری ذات:
این ابیات کوتاه، یادآور دیدگاههای فلسفی دربارهی محدودیتهای تغییر در ذات انسان است. در روانشناسی، مفهوم 'خود' و شکلگیری آن در دوران کودکی، نشان میدهد تغییر بنیادین شخصیت بسیار دشوار است. این محدودیتها، بخشی از واقعیت زندگی هستند.
راهکار:
به جای تلاش برای تغییر ذات خود یا دیگران، بر پذیرش و درک متقابل تمرکز کنید. این پذیرش، کلید آرامش و روابط سالم است.
همیشهبرایهمهتراپیستبودم
اماهیچکینبودکه‘منو ارومکنه.️
3.0
روانشناسی تنهایی همدلی خودمراقبتی سلامت روان ارزش قائل شدن این جمله کوتاه، بازتابی از پارادوکس همدلی است. اغل...
درمانگرِ بیدرمان: نیاز به همدلی:
این جمله کوتاه، بازتابی از پارادوکس همدلی است. اغلب، کسانی که به دیگران کمک میکنند، خودشان در نیاز به حمایت و درک باقی میمانند. این پدیده، به ویژه در مشاغل مرتبط با سلامت روان، رایج است و اهمیت خودمراقبتی را برجسته میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، حتی درمانگران هم به مراقبت نیاز دارند. یافتن یک فرد مورد اعتماد برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود، گامی مهم در حفظ سلامت روان است. این کار به شما کمک میکند تا از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید.
مالِیه𝗡𝗮𝗳𝗮𝗿بودنویادبگیر
نَه اینکِه چَند 𝗡𝗮𝗳𝗮𝗿 بودَن🚷️
1.0
فلسفی روانشناسی ارزشافزوده خودشناسی تاوفکر کیفیتبهکمیت این عبارت کوتاه، یادآوری قدرتمندی از مفهوم «ارزش ا...
ارزش یک نفر: درس خودشناسی:
این عبارت کوتاه، یادآوری قدرتمندی از مفهوم «ارزش افزوده» است. در روانشناسی، کیفیت روابط و تجربیات، به مراتب مهمتر از کمیت آنهاست. داشتن یک دوست صمیمی و قابل اعتماد، ارزشمندتر از صد آشنای سطحی است.
راهکار:
به جای تلاش برای جلب توجه تعداد زیادی، روی ایجاد ارتباطات عمیق و معنادار با افراد کلیدی تمرکز کنید. این کار باعث افزایش ارزش شخصی و رضایت شما میشود.
تیمارستان پر از آدمایی که زیادی فهمیدن!! ️
-
فلسفی روانشناسی آسیبپذیری سلامت روان تاوشناخت درک بیش از حد این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که آگاهی بیش ا...
آدمهایی که زیاد فهمیدند:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که آگاهی بیش از حد و درک عمیق مسائل، همیشه شادیبخش نیست. در واقع، گاهی اوقات همین فهم زیاد است که انسان را به انزوا و ناامیدی میکشاند. این مفهوم، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد.
راهکار:
گاهی اوقات، ندانستن یا نپرسیدن میتواند آرامشبخشتر باشد. تمرین کنید که چه زمانی باید از دانستن بیشتر دست بکشید تا از استرس و اضطراب جلوگیری کنید.
من هرگز کسی را در زندگیام حذف نکردم ؛ همه آنها در حادثه اعتماد مردند .
_داستایوفسکی️
3.7
فلسفی روانشناسی اعتماد از دست دادن رابطه فقدان داستایوفسکی با این جمله کوتاه، به ظرافت اعتماد و آ...
مرگ اعتماد: نگاهی از دریچه روانشناسی:
داستایوفسکی با این جمله کوتاه، به ظرافت اعتماد و آسیبپذیری آن اشاره میکند. این مفهوم، ریشه در روانشناسی دارد و نشان میدهد چگونه شکستن اعتماد میتواند به پایان یک رابطه منجر شود، نه با حذف، بلکه با 'مرگ' آن.
راهکار:
به جای حذف افراد از زندگیتان، سعی کنید مرزهای سالمی تعیین کنید. درک این نکته که همه روابط تغییر میکنند و گاهی اوقات پایان مییابند، به شما کمک میکند تا با فقدان کنار بیایید و از آسیبهای عاطفی جلوگیری کنید.
- چرا از طوفان و صاعقه خوشت میاد ؟
+ چون نشون میده حتی طبیعت هم گاهی احتیاج داره به اینکه فریاد بزنه و خودشو تخلیه کنه ؛️
4.6
فلسفی روانشناسی تخلیه احساسی طبیعت درمانی خود ابرازی انرژی درون ریزی این پاسخ کوتاه، یادآور مفهوم 'کاتارسیس' در روانشنا...
فریاد طبیعت: تخلیه احساسی:
این پاسخ کوتاه، یادآور مفهوم 'کاتارسیس' در روانشناسی است؛ اصطلاحی که توسط ارسطو مطرح شد و به معنای پالایش احساسات از طریق تجربه هنری یا هر نوع تخلیه عاطفی است. طبیعت نیز به شکلی مشابه، با طوفان و صاعقه، انرژیهای خود را تخلیه میکند.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات منفی، راههای سالم برای ابراز آنها پیدا کنید. نوشتن، ورزش، یا صحبت با یک دوست میتواند به تخلیه انرژیهای درونی کمک کند و از بروز مشکلات بزرگتر جلوگیری کند.
یه دیالوگ خوبی تو یه فیلم بود که میگفت :
[تو اسممو میدونی ، نه داستانمو !
تو لبخندمو میبینی ، نه دردمو !
تو متوجه چیزایی که رها میکنم میشی ، نه زخمام !
میتونی حرفامو بخونی ، نه ذهنمو !
تو در نهایت متوجه چیزایی میشی که خودم خواستم بهت نشون بدم
پس راجبم نه نظر بده
و نه قضاوتم کن !]️
4.7
فلسفی روانشناسی درک متقابل خودآگاهی ارتباطات تاوشناخت این دیالوگ، یادآور مفهوم 'پنجره هوایی' در روانشناس...
درک ظاهری در برابر واقعیت پنهان:
این دیالوگ، یادآور مفهوم 'پنجره هوایی' در روانشناسی است. هر فرد، واقعیت را از دریچه تجربیات و باورهای خود میبیند و تنها بخشی از آن را به اشتراک میگذارد. بنابراین، قضاوت کردن بر اساس برداشتهای سطحی، اغلب نادرست است.
راهکار:
برای بهبود ارتباطات، سعی کنید به جای پیشداوری، با سوالات باز و همدلی، به درک عمیقتر از دیدگاه طرف مقابل برسید. این کار به ایجاد اعتماد و صمیمیت کمک میکند.
آدم متوجه نمیشه تا وقتی که
میشینه برای یکی تعریف میکنه و همونجاست که میفهمه
چه فاجعه تلخی رو پشت سر گذاشته .️
5.0
فلسفی روانشناسی خودشناسی بازتاب ذهنی پردازش احساسات روایت درمانی این گفته، به زیبایی به پدیده 'بازتاب ذهنی' اشاره د...
فاجعهای پنهان: قدرت روایت:
این گفته، به زیبایی به پدیده 'بازتاب ذهنی' اشاره دارد. اغلب، ما در لحظه وقوع اتفاقات، قادر به درک کامل عمق آنها نیستیم. اما وقتی برای دیگران تعریف میکنیم، مجبور به سازماندهی و بازسازی ذهنی آن تجربه میشویم و اینجاست که ابعاد پنهان آن آشکار میشود.
راهکار:
برای درک عمیقتر تجربیات گذشته، سعی کنید آنها را به صورت مکتوب یا با صحبت کردن با یک فرد مورد اعتماد بازگو کنید. این کار به شما کمک میکند الگوها و احساسات پنهان را کشف کنید.
قدر زر رو زرگر میدونه خودتو دست یه حمال نسپار....️
5.0
فلسفی روانشناسی ارزششناسی خودشناسی اعتماد ارزش فردی این ضربالمثل، که به ظرافت بیان شده، به مفهوم عمیق...
ارزش خود را بشناسید: درس زرگر:
این ضربالمثل، که به ظرافت بیان شده، به مفهوم عمیق ارزششناسی اشاره دارد. همانطور که زرگر، ارزش واقعی زر را تشخیص میدهد، شما نیز باید ارزش خود را بشناسید و آن را در اختیار افراد شایسته قرار دهید. سپردن امور به افراد نالایق، هدر دادن سرمایه و تواناییهای فردی است.
راهکار:
برای شناخت ارزش خود، مهارتها و دستاوردهایتان را فهرست کنید. این کار به شما کمک میکند تا در انتخاب دوستان و همکاران، افراد مناسب را تشخیص دهید.
بیخیالی تنها راه تحمل رفتار عجیب آدماست...!️
4.3
فلسفی روانشناسی بیخیالی تحمل رفتار انسانی سلامت روان این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد مکانیسمهای د...
بیخیالی: کلید تحمل رفتار دیگران:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد مکانیسمهای دفاعی روانشناختی را یادآوری میکند. بیخیالی، به عنوان یک استراتژی مقابلهای، به ما کمک میکند تا از آسیبهای عاطفی ناشی از رفتارهای غیرقابل پیشبینی یا آزاردهنده دیگران محافظت شویم.
راهکار:
برای افزایش بیخیالی، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید واکنشهای خود به رفتارهای دیگران را کنترل کنید و آرامش بیشتری داشته باشید.
با کودکان وارد بحث نشید، حتی اگه بزرگتر از شما باشند.️
-
روانشناسی فلسفی ارتباطات تربیت کودک مهارتهای اجتماعی خرید این گفته کوتاه، ریشه در روانشناسی رشد دارد. کودکان...
با کودکان چگونه تعامل کنیم؟:
این گفته کوتاه، ریشه در روانشناسی رشد دارد. کودکان، صرف نظر از سنشان، در حال یادگیری نحوه پردازش احساسات و استدلال هستند. وارد شدن در بحث با آنها، اغلب منجر به دفاعی شدن و عدم یادگیری میشود. تمرکز بر درک و همدلی، به رشد عاطفی آنها کمک میکند.
راهکار:
به جای بحث، سعی کنید با کودکان همدلی کنید و دیدگاه آنها را درک کنید. این کار به تقویت رابطه و ایجاد اعتماد کمک میکند.
حافظه قوی همیشه خوب نیست،
گاهی لازمه آدم یه چیزایی رو یادش بره..!🖤️
4.5
فلسفی روانشناسی فراموشی حافظه انتخابی سلامت روان رهاسازی این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم 'حافظه انتخ...
فراموشی: هدیهای برای سلامت روان؟:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم 'حافظه انتخابی' دارد. مغز ما برای محافظت از سلامت روان، گاهی اوقات خاطرات دردناک را کمرنگ یا فراموش میکند. این مکانیسم دفاعی، به ما کمک میکند تا با چالشهای زندگی کنار بیاییم.
راهکار:
برای رهایی از خاطرات آزاردهنده، تکنیکهای ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. تمرکز بر لحظه حال به کاهش تاثیر احساسات منفی کمک میکند.
عشق یک رفتاره تا یک احساس...️
5.0
𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐯𝐢𝐨𝐫 𝐫𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐚 𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
فلسفی روانشناسی روانشناسی احساسات تغییر نگرش عشق و انتخاب رفتارشناسی عشق این جمله کوتاه، نکتهای ظریف و عمیق را بیان میکند...
عشق: رفتاری اکتسابی، نه صرفاً احساسی:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف و عمیق را بیان میکند. عشق، صرفاً یک احساس غریزی نیست، بلکه مجموعهای از رفتارها و انتخابهای آگاهانه است. این دیدگاه، ریشه در روانشناسی مدرن دارد و بر نقش 'انتخاب' در شکلگیری و تداوم روابط عاشقانه تاکید میکند.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر 'احساس' عاشق شدن، روی رفتارهایی که نشان میدهید تمرکز کنید. این به شما کنترل بیشتری بر روابطتان میدهد و به پرورش عشق پایدار کمک میکند.
فکر و خیال، بیشتر از قهوه آدمو بیدار نگه میداره.️
4.5
فلسفی روانشناسی بیداری ذهن افکار انگیزه این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی نقش ذهن د...
بیداری ذهن: فراتر از قهوه:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی نقش ذهن در بیداری و هوشیاری بیان میکند. در واقع، فعالیت ذهنی و تفکر میتواند به عنوان یک محرک قویتر از کافئین عمل کند. این پدیده ریشه در سیستم عصبی و ترشح هورمونهای مرتبط با استرس و تمرکز دارد.
راهکار:
برای افزایش تمرکز و بهرهوری، سعی کنید افکارتان را به جای سرکوب، مدیریت کنید. نوشتن افکار یا مدیتیشن میتواند کمککننده باشد.
قدیمی ها میگفتن از هرچی بترسی سرت میاد متاسفانه درست بود منم از دست دادنش میترسیم ولی..... ️
1.0
فلسفی روانشناسی ترس قانون جذب خودشکوفایی تاوروانشناسی این گفته قدیمی، ریشه در مفهوم «قانون جذب» دارد. ای...
ترس و واقعیت: نگاهی به قانون جذب:
این گفته قدیمی، ریشه در مفهوم «قانون جذب» دارد. این ایده که افکار و احساسات ما، واقعیت را شکل میدهند. ترس از دست دادن، میتواند به طور ناخودآگاه رفتارهایی را ایجاد کند که احتمال وقوع آن را افزایش دهد. درک این مکانیسم، گامی مهم در جهت کنترل افکار و ایجاد آیندهای دلخواه است.
راهکار:
برای غلبه بر ترس از دست دادن، روی ارزش خود و روابطتان تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که وابستگی بیش از حد، ترس را تشدید میکند. سعی کنید با تقویت استقلال عاطفی، این ترس را کاهش دهید.
اگر براشون مهم باشی،یه راهی پیدا می کنن،اگر براشون مهم نباشی،ی بهونه پیدا می کنن....️
-
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن اولویت بندی روابط انسانی رفتارشناسی این گفته، ریشه در یک اصل روانشناختی عمیق دارد: انس...
اولویتها و روابط: وقتی مهم باشی...:
این گفته، ریشه در یک اصل روانشناختی عمیق دارد: انسانها به طور غریزی به دنبال بهینهسازی منابع خود هستند. وقتی کسی برایشان ارزشمند باشد (منبع شادی، کمک، یا هر چیز دیگر)، راهی برای حفظ او پیدا میکنند. اما اگر اینطور نباشد، بهانهای برای اجتناب از هزینه حفظ رابطه میآورند.
راهکار:
به جای تلاش برای تغییر دیدگاه دیگران، انرژی خود را بر روی افرادی متمرکز کنید که به شما ارزش قائل هستند. این اصل، پایه و اساس روابط سالم و پایدار است.
اسمش بیخوابی نیس
فکرایی ک روزا خفه میکنم شبا خفم میکنن️
-
تنهایی فلسفی روانشناسی بیخوابی فقر ذهن سلامت روان این عبارت کوتاه، عمق رنجی را به تصویر میکشد که بس...
شبهای بیخوابی و افکار خفه شده:
این عبارت کوتاه، عمق رنجی را به تصویر میکشد که بسیاری تجربه میکنند. بیخوابی اغلب نشانهای از سرکوب احساسات و افکار است. فشار ذهنی روزانه، وقتی در شب رها میشود، میتواند به شکل افکاری خفهکننده ظاهر شود. این پدیده ارتباط نزدیکی با مفهوم 'بار شناختی' دارد.
راهکار:
برای مدیریت افکار آزاردهنده، تکنیک 'دفترچه نگرانی' را امتحان کنید. قبل از خواب، افکار خود را بنویسید تا ذهنتان آرام شود. این کار به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
اسمش بیخوابی نیس
فکرایی ک روزا خفه میکنم شبا خفم میکنن️
-
تنهایی فلسفی روانشناسی بیخوابی فقر ذهن سلامت روان این عبارت کوتاه، عمق رنجی را به تصویر میکشد که بس...
شبهای بیخوابی و افکار خفه شده:
این عبارت کوتاه، عمق رنجی را به تصویر میکشد که بسیاری تجربه میکنند. بیخوابی اغلب نشانهای از سرکوب احساسات و افکار است. فشار ذهنی در طول روز، در شب به شکل خفگی عاطفی ظاهر میشود. این پدیده ارتباط نزدیکی با مفهوم 'بار شناختی' دارد.
راهکار:
برای مدیریت افکار آزاردهنده، تکنیک 'دفترچه نگرانی' را امتحان کنید. قبل از خواب، افکار خود را بنویسید تا ذهنتان آرام شود. این کار به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
دردکشیدی؟
هرباردردمعدتو،بادردقلبتباهمکشیدیبگودردکشیدم
هربارحرکاتایکساییکهدوسشونداریبهمرگنزدیکتکرد
هرباراستوخوناتبامرورگذشته،شکست
روزبهروزبیشترشکستی
بگودردکشیدم
️
1.4
غمگین فلسفی روانشناسی درد شکست مرور خاطرات تابآوری این متن، یادآور این نکته است که درد جسمی و روحی اغ...
درد کشیدم: مروری بر رنج و تابآوری:
این متن، یادآور این نکته است که درد جسمی و روحی اغلب در هم تنیده هستند. در واقع، مطالعات نشان میدهند که تجربیات دردناک عاطفی میتوانند بر سیستم عصبی تأثیر گذاشته و حتی احساسات فیزیکی درد را تشدید کنند. پذیرش این ارتباط، گامی مهم در مسیر بهبودی است.
راهکار:
برای مدیریت درد عاطفی، تکنیکهای ذهنآگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. تمرکز بر لحظه حال به شما کمک میکند تا از چرخهی افکار منفی و مرور خاطرات آسیبزا فاصله بگیرید. این تمرین به مرور زمان، تابآوری شما را افزایش میدهد.
بعضی وقتها آدما مجبورن به چشمای هم زل بزنن و وانمود کنن که هیچ خاطره ای باهم ندارن!.️
1.0
فلسفی روانشناسی خاطرات پنهان تظاهر اجتماعی روابط انسانی سکوت عاطفی این جمله کوتاه، به پدیدهای ظریف در روابط انسانی ا...
نگاههای پنهان: تظاهر در روابط:
این جمله کوتاه، به پدیدهای ظریف در روابط انسانی اشاره دارد. روانشناسان به این موضوع میپردازند که چگونه ما برای حفظ تعادل اجتماعی و جلوگیری از بروز درگیری، گاهی اوقات مجبور به پنهان کردن احساسات و خاطرات واقعی خود میشویم. این تظاهر، نوعی مکانیسم دفاعی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که گاهی اوقات سکوت و تظاهر، راهی برای حفظ احترام متقابل و جلوگیری از آسیبهای بیشتر در روابط است. تمرین همدلی میتواند به درک بهتر این موقعیتها کمک کند.
.جاییکهموندگارنیستیخاطرهنساز.️
1.0
.𝘈 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰𝘯'𝘵 𝘴𝘵𝘢𝘺 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳𝘢𝘣𝘭𝘦.
فلسفی روانشناسی گذرا بودن زندگی ارزش خاطرات حضور ذهن تاوفکر این جمله کوتاه، یادآور مفهوم ناپایداری و گذرا بودن...
خاطرهسازی: گذر عمر و ارزش لحظه:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم ناپایداری و گذرا بودن زندگی است. در فلسفه بودایی، این ایده به عنوان 'آنیکا' (Anicca) شناخته میشود - پذیرش این واقعیت که همه چیز در حال تغییر است، کلید رهایی از رنج است. به جای تلاش برای ماندگاری دائمی، بر لحظه حال تمرکز کنید.
راهکار:
به جای تلاش برای جاودانگی در خاطرات دیگران، بر لحظه حال تمرکز کنید و تجربههای معناداری بسازید. این کار به شما آرامش و رضایت بیشتری میدهد.
حافظه قوی خودش نوعی مجازاته..!..️
1.1
فلسفی روانشناسی حافظه مجازات یادآوری بار ذهنی حافظ، شاعر بزرگ ایران، در این بیت کوتاه به نکتهای...
مجازات حافظه: نگاهی فلسفی:
حافظ، شاعر بزرگ ایران، در این بیت کوتاه به نکتهای ظریف اشاره میکند. حافظه قوی، اگرچه به ظاهر موهبت است، اما میتواند مجازاتی باشد؛ زیرا ما را به گذشتهای که نمیتوانیم تغییر دهیم، پیوند میدهد و بارِ خاطرات، چه خوش و چه بد، را بر دوش میکشد. این ایده با مفهوم 'مالیخولیا' در فلسفه مرتبط است.
راهکار:
برای کاهش بار ذهنی ناشی از خاطرات ناخوشایند، تکنیکهای ذهنآگاهی (Mindfulness) را تمرین کنید. این تمرینات به شما کمک میکنند تا بدون قضاوت، با افکار و احساسات خود روبرو شوید و از قدرت آنها بکاهید.
خیلیا دلخور که میشن زیاد تغییر نمیکنن...
ولی خب ممکنه اون لحظه ها کمتر حرف بزنن...
خنده هاشون کوتاه شه...
ولی ...
بعد چند دقیقه بر میگردن به حالت اول...
اونا همونایی هستن که همه چیو میریزن تو خودشون...🫠🩹️
4.2
تنهایی روانشناسی مدیریت احساسات درونگرایی سکوت عاطفی تاوروانشناسی این متن به پدیده رایج سرکوب احساسات اشاره دارد. رو...
سکوت و بازگشت: الگوی پنهان احساسات:
این متن به پدیده رایج سرکوب احساسات اشاره دارد. روانشناسان معتقدند سرکوب مداوم احساسات میتواند منجر به مشکلات روانی و جسمی شود. افرادی که احساسات خود را درونی میکنند، اغلب در ابراز آنها مشکل دارند، اما این به معنای نبود احساسات نیست.
راهکار:
اگر احساس میکنید احساسات خود را سرکوب میکنید، سعی کنید روزانه زمانی را به نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا احساسات خود را پردازش کنید و از انباشته شدن آنها جلوگیری کنید.
وحشتی در مرگ نیست
زندگی نکردن وحشته️
-
فلسفی روانشناسی مرگاندیشی معنای زندگی ارزش وجودی پذیرش این بیت از سهراب سپهری، فراتر از یک جمله ساده است....
وحشت از زندگی نکردن:
این بیت از سهراب سپهری، فراتر از یک جمله ساده است. این جمله به مفهوم اگزیستانسیالیسم اشاره دارد؛ یعنی مسئولیت فرد در برابر زندگی و انتخابهایش. ترس واقعی، نه در پایان زندگی، بلکه در عدم تلاش برای زیستن کامل است.
راهکار:
به جای ترس از مرگ، بر کیفیت زندگی خود تمرکز کنید. هر روز را با آگاهی و قدردانی سپری کنید تا از پتانسیل وجودی خود بهرهمند شوید.