قدرشناسی واقعی

تاثیر آدم‌هایی که به تو اعتماد به نفس دادند:

در روان‌شناسی به این پدیده «اثر پیگمالیون» می‌گویند: وقتی کسی به توانایی‌ات باور دارد، انتظاراتش سطح کورتیزول را پایین می‌آورد و عملکردت واقعاً بالا می‌رود. حتی مطالعات نشان داده‌اند تشویق بیرونی می‌تواند مسیر عصبی مغز را تا حد یک مربی درونی بازنویسی کند. جالب اینجاست که این «بدهی» شاید در واقع به نسخه‌ای از خودت باشد نه به آن شخص؛ چون مغز خاطره‌ی حمایت را به‌عنوان سوخت هویت جدید ذخیره می‌کند. آیا این بدهی به آدم است یا به تصویری که از تو در آینه‌اش دیدی؟

راهکار:

شاید دقیق‌تر این باشد: تو به آن آدم بدهکار نیستی؛ به نسخه‌ای از خودت بدهکاری که او کمک کرد ببینیش. بدهی واقعی‌ات این است که همان نسخه را زندگی کنی، نه اینکه تا ابد احساس دین کنی.