اهمال کاری

منطق صبحگاهی: قبل از طلوع آفتاب!:

این توصیف بامزه یادآور اهمیت برنامه ریزیه. جالبه بدونید که روانشناسان معتقدند برنامه ریزی دقیق، نه تنها باعث صرفه جویی در زمان میشه، بلکه استرس و اضطراب رو هم کاهش میده.

راهکار:

برای کاهش استرس ناشی از عجله، تکنیک بلوک‌بندی زمان را امتحان کنید. کارهای روزانه را به بلوک‌های زمانی مشخص تقسیم کرده و به هر کدام متعهد شوید. این کار به شما کمک می‌کند تا زمان خود را بهتر مدیریت کنید و احساس کنترل بیشتری داشته باشید.