معطل دیگران نباش

زندگی کن، معطل دیگران نباش – تکنیک ترک تعلل:

مغز انسان برای پاداش‌های فوری طراحی شده و کارهای سخت را به تعویق می‌اندازد؛ به این پدیده «تخفیف زمانی» می‌گویند: ترجیح می‌دهیم خوشی کوچک امروز را به موفقیت بزرگ فردا. آیا می‌دانستید حتی با آگاهی از این سوگیری، باز هم تعلل می‌کنیم چون بخش احساسی مغز (سیستم لیمبیک) بر منطق (قشر پیش‌پیشانی) چیره می‌شود؟

راهکار:

برای غلبه بر تعلل، از «قانون دو دقیقه» استفاده کن: اگر کاری کمتر از دو دقیقه طول می‌کشد، همین الان انجامش بده. این کار مغزت را از شر بار ذهنی وظایف ناتمام رها می‌کند.