استفاده از لحظه

زندگی منتظر نمی‌مونه - تطبیق با زمان:

مدیریت زمان و فرصت‌سوزی؛ بعدنی وجود ندارد:

در اقتصاد رفتاری به این حالت «تنزیل زمانی» می‌گویند: مغز پاداش فوری را تا چند برابر بیشتر از پاداش آینده ارزش‌گذاری می‌کند. جالب‌تر اینکه هیپوکامپ خاطرات گذشته را مدام بازنویسی می‌کند تا حسِ «بعداً وقت هست» را منطقی جلوه دهد؛ یعنی مغزت دارد زمان را جعل می‌کند، نه اینکه واقعاً زمان بیشتری باشد.

راهکار:

وقتی می‌گویی «بعدنی وجود نداره»، در واقع داری به مغزت فرمان توقف اهمال‌کاری می‌دهی. پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر «خودِ آینده‌ات» را شبیه خودِ اکنونت تصور کنی، تصمیم‌های امروزت جدی‌تر می‌شوند؛ چون مغز فاصلهٔ بین این دو را کم می‌کند.