شروع از شنبه

دروغ بزرگ: از شنبه شروع می‌کنم!:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که هنگام برنامه‌ریزی برای آینده، دوپامین ترشح می‌شود و حس خوبی می‌دهد. اما مغز بین برنامه‌ریزی و انجام واقعی تفاوت قائل نیست. به این می‌گویند «پاداش کاذب برنامه‌ریزی». سوال: چطور می‌توانیم مغز را فریب دهیم تا شروع کردن را هم پاداش‌دهنده ببیند؟

راهکار:

این جمله ریشه در خطای ذهنی «تخمین خوش‌بینانه» دارد. راهکار عملی: کار را به قدم‌های کوچک تقسیم کن و همین حالا یکی از آن‌ها را انجام بده، نه اینکه منتظر «شنبه» باشی.