متن های افسردگی / بهترین متن افسردگی [پیشنهادی]

شاید فک کنین که افسردگی مثل دیوونگیه ولی افسردگی یعنی که وانمود کنی عادی هستی و لبخند های الکی بزنی... 🙂

️

رفتم پیش روان‌پزشک گفت یک پیجی هست افسردگی رو درمان میکنه گفتم ادمین همون پیجم🖤:) ️

یه دوست داشتم وقتی ازش میپرسیدی خوبی؟ فقط میگفت زنده‌ام، یبار پرسیدم زنده‌ام یعنی چی دیگه؟ یعنی خوبی یا بد؟ گفت یعنی همه علائم فیزیولوژیکی یه آدم زنده رو دارم، نفس میکشم، غذا میخورم، با آدم‌ها میخندم ولی همه وجودم رو غم گرفته، هیچ چیزی خوشحالم نمیکنه، ذهنم شلوغه، روحم داغونه، بیشتر از چیزی که تصور کنی خسته‌ام، من فقط زنده‌ام همین.️

اگه کنارش حالت خوبه، اگه هواتو داره، اگه
میفهمتت، اگه ذوق میاره رو چشات، اگه دلیل
خنده های از ته دلته، اگه مثل یه دوست همچیو
باهات درمیون میزاره، اگه باهاش غماتو یادت
میره؛ خب دستاشو بگیر.‌ شاید دیگه هیچوقت
نتونی همچین حسی رو کنار کسی تجربه کنی.

  ️

امیدوارم از شر گرما، بی پولی، افسردگی و آدمهای حق به جانب در امان بمونید.️

دچار افسردگی بود.
می‌دانی افسردگی یعنی چه؟
تا به حال کسوف دیده‌ای؟
خب، این هم مثل آن است،
ماه جلوی قلب می‌آید
و قلب دیگر نوری از خودش نمی‌پراکند.
روزِ روشن،
تبدیل به شبِ تاریک می‌شود ..

کریستین‌بوبن🌱️

من یه اسفند ماهیم ...
همه فکر میکنن آرومم #ولی نیستم
همه فکر میکنن خوبم #ولی افسردم
همه فکر میکنن دیوونم#ولی نمیفهمن علتش خودشونن️

موز حاوی یه ماده شیمیایی که توی داروی ضد افسردگی ازش استفاده میکنن و باعث شادی میشه…
🌚🍌️

البته ‏سگ‌ها همه وفادارن،حتی سگ سیاه افسردگی.️

این جا در دنیای من، گرگ هاهم افسردگی مفرط گرفته اند. دیگر گوسفند نمی درند. به نی چوپان دل می سپارند وگریه می کنند... ️

گاهی لب‌های خندان بيشتر از چشم‌های
گريان درد می‌كشند.️

‏غمگین ترین انسان ها کسانی هستند که برداشت دیگران برایشان زیادی مهم است.️

بیا برات اشتباه رو معنی کنم :
اشتباه؟ برگشتن به اکس.
اشتباه؟ اعتماد کردن به آدمی که یک بار اعتمادتو شکسته.
اشتباه؟ آدم حساب کردن یک سری افراد.
اشتباه؟ ادامه دادن به دوست داشتنِ آدم اشتباهی.
اشتباه؟ برداشتن فاز افسردگی و شکست عشقی و نجنگیدن برای زندگیت.
اشتباه؟ وقتی میدونی کاری اشتباهه و باز تکرارش میکنی.️

انسان درونش ازدوبخش تشکیل شده

بخشی که افسردگی داره

واون بخشی که شاده

توکدوم بخشو انتخاب میکنی........ بستگی به خودت داره️

آخه‌گفتی‌به‌هم‌میرسم..‌‌‍‍‍‍‍‍️

یجوری میگید پاییز غم و افسردگی داره
انگار تابستون خیلی خوشحال بودیم. ️

-و شاید اگر اورا دوست نداشتی جان دادنم را در نبودنت میدیدی..... ️

💠 از همين امروز تلاش كنيد
تا در پنج زمينه ی زير،
هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

1️⃣تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن،
رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار،
قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر.

2️⃣تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت،
افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی،
خوشی های بی اساس، لذت جويی
با پيامدهای منفی.

3️⃣تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج،
اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. ️

زندگی واسه ناراحتی و افسردگی خیلی کوتاهه، بیا خوشحال باشیم و ازش لذت ببریم! 💚✌🏻🥰️

زمانی ک بزرگ شدن آرزوی همه بچه ها بود....
کسی انتظار این همه افسردگی،درد،خستگی رو نداشت;)

️

افسردگی چهره نداره.
حتی با چهره های خندان هم مهربان باش.️

دختر که باشی لبخندت دنیا رو زیبا تر میکنه
با وجود -غم-افسردگی - ناراحتی یا هرچیزی
لبخند بزن️

ولی من مطمئنم غم وزن داره؛ وقتی غمگینم کندتر میشم، اگر خوابیده باشم نمی‌تونم بلند شم، اصلا انگار دستگاه پرس داره بهت فشار وارد می‌کنه.️

‏اين افسردگی پس از زايمان كه ميگن واقعا درسته
‏من خودم از وقتی كه ننم منو زاييد افسردگی دارم😴🤷‍♀️️

عطر های طبیعی که باعث بهتر شدن
عملکرد مغز میشن:
🌸استشمام بوی قهوه:
استرس‌رابه‌حداقل‌میرساندو‌شادمانی‌بیشتری
رابه‌سمت‌شما‌جذب‌میکند.
☘استشمام بوی کاج:
عطروبوی‌کاج‌دشمن‌استرس‌است‌وباعث‌میشود ازته‌دل‌بخندید!
🌸استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص‌برای‌ورزشکاران‌باعث‌ایجادانگیزه‌و علاوه‌براین‌باعث‌بهبودخلق‌وخوی‌افرادمیشود!
☘استشمام بوی رزماری:
باعث‌افزایش‌تمرکزوبیدارشدن‌درصبح‌وجدا شدن‌ازتختخواب‌است!
🌸استشمام بوی دارچین:️

ِ
والا نمیدونم پاییزه، پی‌ام‌سه، افسردگیه یا کلا زندگیمه.🤧🗿💔
ِ️

درونم پر از باران است، بیرونم فقط کمی لبخند و فقط کسایی میدونم چی میگم که واقعا تجربه داشتن🙂️