احساس مرگ آرزو

زمانی که مرگ تبدیل به آرزو می‌شود:

مطالعات عصب‌شناسی نشون داده که در افسردگی شدید، ناحیه‌ی «سپتوم» مغز (مسئول امید و پاداش) کوچک می‌شه و سطح کورتیزول بالا می‌ره. این یه مکانیسم شیمیایی‌ست، نه ضعف اراده. جالبه بدونید که مغز ما تو شرایط بحرانی، مرگ رو به‌عنوان یه راه‌حل اشتباه پردازش می‌کنه. آیا تاحالا به این فکر کردی که چرا بعضی فرهنگ‌ها مرگ رو «پایان رنج» می‌دونن؟

راهکار:

این جمله رو میشه از زاویه‌ی طنز سیاه دید: «آخه مرگ که آرزو نیست، یه فرار موقته! اونم از یه زندگی‌ که کلی جای پیشرفت داره.» شاید وقتشه یه لیست از کارهای کوچیک و بامزه درست کنی که حتا تو بدترین روزها هم بتونی انجامشون بدی.