بغض پنهان در خنده:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'دفاع عاطفی' است. پنهان کردن غم در پشت خنده، راهی برای محافظت از خود در برابر آسیبهای احتمالی است، اما میتواند به مرور زمان به سلامت روان آسیب برساند.
راهکار:
به جای پنهان کردن غم، سعی کنید با یک دوست صمیمی یا مشاور صحبت کنید. بیان احساسات، گامی مهم در جهت بهبود سلامت روان است.