متن های غمگین تیکه دار / بهترین متن غمگین تیکه دار [پیشنهادی]

رنجش و سکوت: راهکارهای بیان احساسات:

گاهی سکوت، آستانه‌ی تحمل را پایین می‌آورد. به یاد داشته باشیم، بیان احساسات به شیوه صحیح، پلی به سوی درک متقابل است و از انباشت رنجش‌ها جلوگیری می‌کند.

راهکار:

به جای سکوت، احساسات خود را با جملات «من» بیان کنید. مثلاً بگویید: «من احساس می‌کنم که...» این روش به شما کمک می‌کند بدون سرزنش دیگران، حرف خود را بزنید.