جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های کوتاه شعر / جدیدترین بیو های شعر [آذر 1404]

6690 پست
متن های شعر جدید بصورت کوتاه , تعداد 6,690 متن شعر به ترتیب جدیدترین ها برای بیو و تکست های یک خطی متن های کوتاه شعر / جدیدترین بیو های شعر [آذر 1404]
شعر عاشقانه شعر غمگین شعر تنهایی شعر خیانت شعر دلتنگی شعر تیکه دار شعر عشق یکطرفه شعر دوست دارم شعر شعر - جدیدها شعر عربی شعر انگلیسی کوتاه شعر بلند شعر
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
کااخ بی مادر🙂🫀
مزار است.. 🥀️
4.2
شعر غمگین مرگ و زندگی استعاره فلسفه خانه
این شعر کوتاه، تصویری قدرتمند از فناپذیری ارائه می...

کاخ بی‌مادر: استعاره‌ای از مرگ و زندگی:

این شعر کوتاه، تصویری قدرتمند از فناپذیری ارائه می‌دهد. کاخ، نمادی از زندگی و مزار، نمادی از مرگ است. این تضاد، یادآور گذرا بودن هستی و تبدیل شدن شکوه به نیستی است.

میکنه‌غرورتو‌افکار‌من‌سلطنت.
. ️
3.7
عاشقانه شعر غرور خودآگاهی تعبیر ادبی سلطنت ذهن
در این مصرع، شاعر با تشبیه غرور به سلطنت در افکار،...

سلطنت غرور: تعبیری عاشقانه از افکار:

در این مصرع، شاعر با تشبیه غرور به سلطنت در افکار، نشان می‌دهد که چگونه یک احساس می‌تواند بر ذهن و تصمیم‌گیری‌ها حاکم شود. این تصویر، عمق نفوذ عواطف در روان انسان را به زیبایی به تصویر می‌کشد.

راهکار:

به یاد داشته باشید، شناخت و مدیریت غرور به شما کمک می‌کند تا روابط سالم‌تری بسازید و از خودآگاهی بیشتری بهره‌مند شوید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
نمیداند که عشق او رگی با جان من دارد ⛓️️
4.9
عاشقانه شعر عشق عمیق استعاره ادبی ادبیات فارسی پیوند روحی
این بیت، استعاره‌ای عمیق از پیوند ناگسستنی عشق با ...

راز پیوند روحی: وقتی عشق رگی با جان دارد:

این بیت، استعاره‌ای عمیق از پیوند ناگسستنی عشق با وجود انسان را به تصویر می‌کشد. در ادبیات فارسی، اغلب برای بیان ژرفای احساسات از تشبیهات جسمانی همچون "رگ جان" استفاده می‌شود تا پیوند روحی را ملموس و حیاتی جلوه دهد، حتی اگر معشوق از آن بی‌خبر باشد.

راهکار:

اگر چنین احساس عمیقی دارید و فرد مقابل بی‌خبر است، ابراز صادقانه و محترمانه می‌تواند گامی مهم برای ایجاد درک متقابل باشد. به یاد داشته باشید که گاهی شفافیت، پل‌های عاطفی جدیدی می‌سازد.

عمریست که از چهره خندان
خبری نیست که نیست..!💔🥀️
3.8
غمگین شعر غم شعر کلاسیک احساسات تنهایی
این شعر کوتاه یادآور اشعار کلاسیک فارسی است که در ...

شعر غمگین: خبری نیست که نیست!:

این شعر کوتاه یادآور اشعار کلاسیک فارسی است که در آن شاعر از فقدان شادی و لبخند گله می‌کند. این حس در ادبیات فارسی ریشه دارد و نشان‌دهنده عمق احساسات انسانی است.

راهکار:

اگر احساس تنهایی می‌کنید، سعی کنید با دوستان یا خانواده ارتباط برقرار کنید. صحبت کردن درباره احساسات می‌تواند کمک بزرگی باشد.

مشابه ها
بیچارہ
آن
اسیر
ڪہ
امّیدوار
توست!️
4.1
فلسفی شعر امید اسارت توکل رنج
این شعر کوتاه به زیبایی پارادوکس امیدواری در وضعیت...

امید در اسارت: پرتوی از روشنایی:

این شعر کوتاه به زیبایی پارادوکس امیدواری در وضعیت اسارت را به تصویر می‌کشد. این تصویرسازی یادآور مفهوم "رنج اگزیستانسیال" است، مفهومی که بیان می‌کند رنج، بخشی جدایی‌ناپذیر از هستی انسان است و امید می‌تواند در دل این رنج جوانه بزند.

راهکار:

به یاد داشته باشید، امیدواری، حتی در سخت‌ترین شرایط، می‌تواند نیروی محرکه‌ای برای ادامه راه باشد. برای تقویت این حس، اهداف کوچک و دست‌یافتنی تعیین کنید و به تدریج به سمت اهداف بزرگ‌تر حرکت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساس موفقیت و پیشرفت داشته باشید و امید خود را حفظ کنید.

عمری که اجل درپی آن می تازد
هرکس غم دنیابخوردمیبازد️
4.8
فلسفی شعر زندگی مرگ فلسفه وجودی غم دنیا
این بیت شعر، یادآور گذر زمان و فانی بودن دنیاست. د...

زندگی و مرگ: تأملی در فلسفه وجود:

این بیت شعر، یادآور گذر زمان و فانی بودن دنیاست. در فلسفه رواقی‌گری نیز بر پذیرش مرگ و زندگی در لحظه تاکید شده است. به جای تمرکز بر غم‌های دنیوی، بهتر است به دنبال معنای عمیق‌تری در زندگی باشیم.

راهکار:

به جای غصه خوردن برای مسائل مادی، سعی کنید از لحظات زندگی لذت ببرید. عمر کوتاه است و ارزش آن را دارد که با شادی سپری شود.

و‌من؟
شیفته‌ی‌سکوت ِخیال‌انگیز ِانتهای‌ِشبم؛️
4.4
شعر عاشقانه سکوت شب خیال انگیزی شب شعف
شعر شما یادآور این نکته است که سکوت، به ویژه در پا...

سکوت خیال‌انگیز شب: شعری از دل تاریکی:

شعر شما یادآور این نکته است که سکوت، به ویژه در پایان شب، فرصتی برای خیال‌پردازی و آرامش درونی فراهم می‌کند. این سکوت، بستری برای خلاقیت و تجدید قوا است.

راهکار:

برای افزایش آرامش، قبل از خواب دقایقی را در سکوت و تاریکی بگذرانید. این کار به ترشح ملاتونین کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

از دیده افتادی ولی از دل نرفتی ...

- هوشنگ ابتهاج .️
4.6
شعر عاشقانه هوشنگ ابتهاج دلتنگی خاطرات ماندگاری
هوشنگ ابتهاج، شاعری که با اشعارش قلب‌ها را تسخیر ک...

شعر دلتنگی هوشنگ ابتهاج: از دیده رفتی، از دل نه!:

هوشنگ ابتهاج، شاعری که با اشعارش قلب‌ها را تسخیر کرده. این بیت کوتاه، عمق دلتنگی و ماندگاری عشق را نشان می‌دهد. گویی زمان نمی‌تواند خاطرات عزیز را از بین ببرد و یاد و خاطره‌ی افراد در قلب ما زنده می‌ماند.

راهکار:

برای غلبه بر دلتنگی، خاطرات خوب را مرور کنید و به فعالیت‌هایی بپردازید که شما را خوشحال می‌کنند. به یاد داشته باشید که احساسات گذرا هستند و با گذر زمان تغییر می‌کنند.

دلم خانه‌ای‌ست که پنجره‌اش همیشه به سوی تو باز است 🖤️
4.2
My heart is a house whose window is always open toward you
عاشقانه شعر اشتیاق انتظار پنجره دل
این عبارت، تصویری از اشتیاق و انتظار را به ذهن متب...

پنجره‌ی دل: شعری در اشتیاق:

این عبارت، تصویری از اشتیاق و انتظار را به ذهن متبادر می‌کند. در ادبیات، پنجره اغلب نمادی از امید و ارتباط با دنیای بیرون است، اما در اینجا، این پنجره تنها به سوی یک نفر گشوده شده؛ تجسمی از تمرکز عمیق احساسات.

راهکار:

این احساس زیبا را در قالب یک نامه یا شعر برای معشوق خود بیان کنید. بیان احساسات، ارتباط عمیق‌تری ایجاد می‌کند.

عشقِ ما پلِی‌ست که زیرِ بارانِ فراموشی می‌لرزد 🌧️️
1.0
Aşkımız, unutuluş yağmuru altında titreyen bir köprü
عاشقانه شعر فراموشی استعاره عشق ناپایدار آسیب‌پذیری
این شعر تصویری از عشق را به عنوان پلی آسیب‌پذیر تر...

عشق لرزان: استعاره‌ای از آسیب‌پذیری:

این شعر تصویری از عشق را به عنوان پلی آسیب‌پذیر ترسیم می‌کند. در ادبیات، اغلب از عناصر طبیعی مانند باران برای نشان دادن گذر زمان و اثرات آن بر احساسات استفاده می‌شود. شاعر با این تصویر، بر ناپایداری و نیاز به مراقبت در روابط تاکید دارد.

راهکار:

به یاد داشته باشید، آسیب‌پذیری در عشق به معنای ضعف نیست، بلکه نشان‌دهنده صداقت و شجاعت است. تلاش برای ترمیم و تقویت پیوند عاطفی می‌تواند از لرزش‌های ناشی از گذر زمان جلوگیری کند.

با هر نفس، نامت را در آینه‌ی خاطره می‌نویسم 🌙️
4.1
Her nefeste, adını anı aynasına yazıyorum
عاشقانه شعر خاطره آینه نام نفس
شعر یادآوری می‌کند که چگونه نام عزیزان می‌تواند در...

آینه خاطره: شعری عاشقانه از نفس‌ها:

شعر یادآوری می‌کند که چگونه نام عزیزان می‌تواند در تار و پود خاطرات ما تنیده شود. آینه، نمادی از بازتاب این خاطرات و نفس، نشانه تداوم یاد و عشق است.

راهکار:

برای تقویت حافظه، خاطرات مهم خود را به صورت دوره‌ای مرور کنید و آن‌ها را به شکل داستان یا شعر بازگو نمایید. این کار باعث تثبیت خاطرات و افزایش لذت بردن از آن‌ها می‌شود.

عشقِ تو در من شعری‌ست که هر شب سکوت را می‌شکند 😔️
5.0
Senin aşkın içimde her gece sessizliği bozan bir şiir
عاشقانه شعر سکوت شعر عاشقانه تعبیر عشق احساسات
شعر، زبانی است برای بیان احساساتی که در سکوت نهفته...

شعر عاشقانه: شکستن سکوت با عشق:

شعر، زبانی است برای بیان احساساتی که در سکوت نهفته‌اند. این بیت نشان می‌دهد چگونه عشق می‌تواند نیرویی برای رهایی از سکوت و ابراز وجود باشد.

راهکار:

احساسات خود را از طریق نوشتن بیان کنید. نوشتن به شما کمک می‌کند تا با احساسات‌تان ارتباط برقرار کنید و آن‌ها را بهتر بشناسید.

در سکوتِ کوچه‌ها، نامِ تو را گم می‌کنم 😶‍🌫️️
2.1
In the alleys’ silence I misplace your name 😶‍🌫️
شعر تنهایی سکوت دلتنگی عشق گمشده خاطرات
شعر بیانگر گم شدن در خاطرات است. احساس گم‌شدگی در ...

سکوت کوچه‌ها: شعری در دلتنگی:

شعر بیانگر گم شدن در خاطرات است. احساس گم‌شدگی در سکوت، اغلب نشان‌دهنده تلاش برای یافتن معنا در گذشته و رهایی از آن است.

راهکار:

برای رهایی از دلتنگی، خاطرات را بنویسید. نوشتن به شما کمک می‌کند احساسات خود را بهتر درک و با آن‌ها کنار بیایید.

شُد یه آدمِ سنگدل، کَسی که مِهربون بود.️
4.0
غمگین شعر تغییر_شخصیت تضاد مهربانی سنگدلی
این مصراع، یادآور مفهوم «تحول» در روانشناسی است؛ ا...

تغییر شخصیت: از مهربانی تا سنگدلی:

این مصراع، یادآور مفهوم «تحول» در روانشناسی است؛ اینکه چگونه تجربیات سخت می‌توانند به تغییرات اساسی در شخصیت منجر شوند و فردی مهربان را به فردی سنگدل تبدیل کنند. این تحول، اغلب نتیجه‌ی مکانیزم‌های دفاعی ناخودآگاه است.

راهکار:

به یاد داشته باش که تغییرات ناگهانی در رفتار، اغلب نشانه‌ای از یک تجربه دردناک یا فشارهای پنهان است. درک این موضوع می‌تواند به همدلی و کمک موثرتر منجر شود.

که جهآن بر وفق مراد،نمی‌گردد هرگز؛️
4.6
شعر فلسفی تقدیر واقع‌گرایی جهان‌بینی پذیرش
این مصرع یادآور این است که جهان همیشه مطابق میل ما...

پذیرش واقعیت: چگونه با تقدیر کنار بیاییم؟:

این مصرع یادآور این است که جهان همیشه مطابق میل ما پیش نمی‌رود. فلسفه رواقی‌گری نیز بر این اصل تاکید دارد که پذیرش آنچه خارج از کنترل ماست، کلید آرامش است.

راهکار:

به جای تلاش برای تغییر جهان، تمرکز خود را بر پذیرش و تطبیق با شرایط موجود بگذارید. این رویکرد باعث کاهش استرس و افزایش رضایت درونی می‌شود.

محبوب من؛
حتی اگر زنده نبودم،تو مرا به یاد بیاور.️
4.6
عاشقانه شعر جاودانگی یادآوری عشق ابدی خاطرات
این متن کوتاه، یادآور اهمیت جاودانگی از طریق یادآو...

عشق جاودان: یادآوری یک خاطره:

این متن کوتاه، یادآور اهمیت جاودانگی از طریق یادآوری است. انسان‌ها پس از مرگ فیزیکی، می‌توانند در خاطرات و یادهای دیگران زنده بمانند و عشق آن‌ها تا ابد باقی بماند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که به اشتراک گذاشتن خاطرات با دیگران، راهی برای زنده نگه داشتن یاد عزیزانمان است. داستان‌ها و تجربیات آن‌ها را با نسل‌های آینده منتقل کنید.

İcazə Ver Baxışın Nəfəs Almağa Səbəb Olsun

- اجازه بده نگاهت سبب نفس کشیدن شود️
2.3
عاشقانه شعر تاثیر نگاه هنر سخن انرژی مثبت ارتباط چشمی
این شعر کوتاه یادآور قدرت نگاه است. در روانشناسی، ...

تاثیر نگاه: جادوی ارتباط چشمی:

این شعر کوتاه یادآور قدرت نگاه است. در روانشناسی، ارتباط چشمی قوی‌ترین شکل ارتباط غیرکلامی محسوب می‌شود و می‌تواند احساسات عمیقی را منتقل کند. نگاه نافذ می‌تواند الهام‌بخش و حتی شفابخش باشد.

راهکار:

به یاد داشته باشید، نگاه‌های مهربان می‌توانند روز کسی را بسازند. یک لبخند و نگاه پر امید هدیه دهید.

دست هايت ࢪا ميخواستم ڪه با آنها دلم ࢪا نگهدارم..️
4.2
عاشقانه شعر عشق احساسات دلبستگی محافظت از قلب
این متن کوتاه، عمق احساسات و نیاز به امنیت عاطفی د...

دستان تو: شعری در وصف عشق و دلبستگی:

این متن کوتاه، عمق احساسات و نیاز به امنیت عاطفی در یک رابطه را نشان می‌دهد. در روانشناسی، این نیاز به "دلبستگی ایمن" اشاره دارد؛ حالتی که فرد در رابطه احساس آرامش و حمایت می‌کند.

راهکار:

به جای تمرکز بر مالکیت احساسات، سعی کنید عشقتان را با آزادی و احترام متقابل ابراز کنید. این باعث می‌شود رابطه پایدارتر و عمیق‌تری داشته باشید.

آره خانم هایده ، غم با من زاده شده ، منُ ، رها نمیکنه...️
3.7
غمگین شعر هایده موسیقی غمگین سرنوشت هنر
اشاره به هایده، یادآور دوران طلایی موسیقی پاپ ایرا...

هایده و سرنوشت غمگین در موسیقی:

اشاره به هایده، یادآور دوران طلایی موسیقی پاپ ایران است. غم، اگرچه در آثار او نمایان است، اما نوعی پالایش روحی و تزکیه نفس را نیز به همراه دارد، گویی هنرمند از دل این غم، زیبایی می‌آفریند.

راهکار:

برای کاهش احساس غم، به فعالیت‌هایی که به شما انرژی می‌دهند مانند ورزش یا هنر بپردازید. این کار به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را از افکار منفی دور کنید.

مثل غزل پخته‌ی سعدی‌ست نگاهت
هربار مرورش بکنم باز قشنگ است...️
4.6
عاشقانه شعر سعدی غزل فارسی شعر کلاسیک زیبایی شناسی
اشاره به سعدی، یادآور اوج غزل فارسی است. غزل‌های ا...

غزل سعدی: مروری بر زیبایی:

اشاره به سعدی، یادآور اوج غزل فارسی است. غزل‌های او نه تنها به دلیل روانی کلام، بلکه به خاطر عمق احساس و اندیشه، همواره مورد توجه بوده‌اند. مطالعه‌ی آثار سعدی دریچه‌ای به درک زیبایی‌شناسی شعر کلاسیک ایران است.

راهکار:

برای درک بهتر غزل، وزن و قافیه را بررسی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا ظرافت‌های شعر را بهتر درک کنید.

تا که از جانب معشوقه نباشد کششی،کوشش عاشق بیچاره به جایی نرسد.️
1.7
شعر عاشقانه عشق تلاش معشوق جاذبه
این بیت یادآور اهمیت نقش معشوق در شکل‌گیری عشق است...

راز عشق: تلاش دوطرفه برای وصال:

این بیت یادآور اهمیت نقش معشوق در شکل‌گیری عشق است. در واقع، عشق یک معادله یک‌طرفه نیست؛ بلکه نیازمند جاذبه و کشش متقابل است. بدون این کشش، تلاش عاشق هرچقدر هم زیاد باشد، به سرانجام نخواهد رسید.

راهکار:

به یاد داشته باشید، روابط موفق نیازمند تلاش دو طرفه هستند. اگر احساس می‌کنید فقط شما در حال تلاش هستید، شاید وقت آن رسیده است که دوباره ارزیابی کنید.

مَن‌تَموم‌زِندِگیمُ‌دُنبالِ‌یِکی‌شَبیهِ‌تُ‌بودَم
--حامیم--️
4.8
شعر عاشقانه حامیم شباهت جستجو معنای زندگی
حامیم در این مصرع، به جستجوی یک الگو یا ایده‌آل اش...

جستجوی شباهت: معنای زندگی در شعر حامیم:

حامیم در این مصرع، به جستجوی یک الگو یا ایده‌آل اشاره می‌کند. این جستجو، ریشه در تمایل انسان به یافتن معنا و هدف در زندگی دارد و اغلب در روابط عاطفی نمود پیدا می‌کند.

راهکار:

به دنبال یافتن معنای زندگی در وجود یک فرد نباشید. سعی کنید معنای زندگی را در اهداف و آرزوهای خود پیدا کنید.

مَن‌خاطِراتَم‌با‌تُ‌رو‌هَرشَب‌مُرور‌میکُنَم
--حامیم--️
4.8
شعر عاشقانه خاطرات حامیم موسیقی احساسات
حامیم با این ترانه، به قدرت خاطرات در زندگی ما اشا...

خاطرات با موسیقی حامیم:

حامیم با این ترانه، به قدرت خاطرات در زندگی ما اشاره می‌کند. خاطرات نه تنها یادآور گذشته‌اند، بلکه می‌توانند منبع الهام و انگیزه برای آینده باشند و احساسات ما را شکل دهند.

راهکار:

به موسیقی‌هایی که یادآور خاطرات خوب هستند، دوباره گوش دهید. این کار به تقویت حس خوب و مثبت‌اندیشی کمک می‌کند.

دانی که آرزوی تو تنهاست در دلم؟🌱
-ابتهاج.️
3.5
شعر عاشقانه ابتهاج آرزو شعر نو تنهایی
هوشنگ ابتهاج، شاعر نامدار، در این بیت به زیبایی حس...

آرزوی تنهای ابتهاج: تحلیلی بر یک شعر عاشقانه:

هوشنگ ابتهاج، شاعر نامدار، در این بیت به زیبایی حس تنهایی آرزو در دل را به تصویر می‌کشد. جالب است بدانیم که مفهوم «تنهایی» در شعر نو فارسی، اغلب نه به معنای انزوا، بلکه به عنوان بستری برای خودشناسی و تفکر عمیق‌تر مطرح می‌شود.

راهکار:

برای رسیدن به آرزوها، آن‌ها را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید و برای هر کدام برنامه‌ریزی کنید. این روش، تحقق آن‌ها را ملموس‌تر و دست‌یافتنی‌تر می‌کند.

ماهِ‌شَبِ‌تارَم‌توُ‌کِه‌باشی‌کِنارَم
--حامیم--️
5.0
شعر عاشقانه حامیم شعر عاشقانه موسیقی ماه شب تار
حامیم با این مصرع، به زیبایی از تصویر ماه شب تار ب...

حامیم و ماه شب تار: شعری عاشقانه:

حامیم با این مصرع، به زیبایی از تصویر ماه شب تار برای بیان وابستگی عاطفی استفاده می‌کند. در ادبیات، تاریکی اغلب نماد تنهایی است و ماه نماد امید و روشنایی؛ وجود معشوق، تاریکی را بی‌اثر می‌کند.

راهکار:

برای تقویت حس خوب، لیستی از آهنگ‌های مورد علاقه‌تان تهیه کنید و هر روز به آن‌ها گوش دهید. این کار می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند.

بزار بگن هیچی نبود جیبش،
ولی یک دل مردونه داشت.️
3.2
رفاقتی شعر مردانگی سخاوت ارزش های انسانی اصالت
این شعر یادآور این نکته ظریف است که در بسیاری از ف...

مردانگی و سخاوت: ارزشی فراتر از ثروت:

این شعر یادآور این نکته ظریف است که در بسیاری از فرهنگ‌ها، «مردانگی» نه فقط به معنای جنسیت، بلکه نمادی از شهامت، سخاوت و اصالت است. این ارزش‌ها، اغلب در تضاد با مادی‌گرایی قرار می‌گیرند و جوهره‌ی انسانیت را تشکیل می‌دهند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که ارزش واقعی شما به دارایی های مادی محدود نمی شود؛ پرورش و تقویت صفات انسانی مانند سخاوت و مردانگی، سرمایه ای ماندگارتر است.

قفست را بشکن؛گرچه قفس من باشم!️
1.4
شعر فلسفی آزادی رهایی ایثار خودشناسی
این مصرع یادآور اهمیت آزادی درونی است. در فلسفه، ر...

شعر رهایی: شکستن قفس وابستگی:

این مصرع یادآور اهمیت آزادی درونی است. در فلسفه، رهایی نه فقط نبود محدودیت، بلکه توانایی انتخاب آگاهانه است. ایثار، مقدمه‌ای برای رسیدن به خودشناسی عمیق‌تر است.

راهکار:

برای رهایی، گاهی لازم است از وابستگی‌ها دست بکشیم، حتی اگر این وابستگی‌ها عزیزترین بخش زندگی‌مان باشند. رهایی، دیدگاه جدیدی از خودمان و جهان به ما هدیه می‌دهد.

دیروزم به احتمال تو گذشت
باشد که فردایم به حتم تو باشی.️
4.4
عاشقانه شعر انتظار امید شعر عاشقانه آینده
این شعر کوتاه، یادآور قدرت امید در زندگی است. در ر...

شعر عاشقانه: انتظار و امید به آینده:

این شعر کوتاه، یادآور قدرت امید در زندگی است. در روانشناسی، امیدواری به آینده به عنوان یک عامل محافظت‌کننده در برابر استرس و افسردگی شناخته می‌شود. امید، مانند یک قطب‌نما، مسیر حرکت به سمت اهداف را روشن می‌کند.

راهکار:

برای تقویت امیدواری به آینده، اهداف کوچک و دست‌یافتنی تعیین کنید. رسیدن به این اهداف، حس مثبتی ایجاد می‌کند و انگیزه شما را برای قدم‌های بعدی افزایش می‌دهد.