برات سواله چرا نمیتونم فراموش کنم و هی تو فکرشم؟
چون فراموش کردن کسی که یه زمانی عاشقش بودی و هنوزم دوستش داری ولی اون پیشت نیست، سخته! ️
2.0
عاشقانه روانشناسی فراموشی عشق وابستگی عاطفی روانشناسی عشق این پرسش، ریشه در مکانیسمهای روانشناختی عمیق دارد...
چرا فراموش کردن سخت است؟:
این پرسش، ریشه در مکانیسمهای روانشناختی عمیق دارد. فراموش کردن، صرفاً حذف خاطرات نیست، بلکه بازسازی مسیرهای عصبی مرتبط با آن فرد است. احساسات قوی، این بازسازی را دشوار میکنند. به بیان سادهتر، عشق و دلبستگی، ردپای قویای در مغز ما بر جای میگذارند.
راهکار:
به جای تلاش برای فراموش کردن، روی پذیرش احساسات خود و تمرکز بر رشد شخصیتان تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا به تدریج از وابستگی عاطفی رها شوید.
مادران عزیز من یه سوال دارم
شما ها که میگین : من بین بچه هام فرق نمیزارم
بدونین که ما دخترا کلی فرق میبینیم از چه لحاظ از لحاظ سبد میوه . غذا . گوشی . لباس . مریضی : داداشم یه عطسه میکنه مامانم میبرتش دکتر حالا من دارم میمیرم میگه پاشو برو قرص بخور 😪🤧🤧☹️😕🥺🥺🥺😿😾😿😾💔💔🤦🤦♀️🤦♂️️
3.8
دخترانه روانشناسی عدالت جنسیتی تربیت فرزند احساسات دختران ناهماهنگی خانوادگی این متن، بازتابی از یک تجربه رایج در خانوادههاست....
نابرابری در محبت: دیدگاه یک دختر:
این متن، بازتابی از یک تجربه رایج در خانوادههاست. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که کودکان، حتی در خانوادههایی که والدین تلاش میکنند بیطرف باشند، تفاوتها را در نحوه ابراز محبت و توجه والدین درک میکنند. این درک میتواند بر شکلگیری هویت و اعتماد به نفس آنها تأثیر بگذارد.
راهکار:
برای کاهش این حس نابرابری، سعی کنید نیازهای هر فرزند را به طور جداگانه و با در نظر گرفتن ویژگیهای فردیشان برآورده کنید. این کار به تقویت اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی در هر دو فرزند کمک میکند.
آدما با حرفاشون آدم میکشن بعدش وایمستن فاتحه می خونن...):️
3.7
فلسفی روانشناسی تناقض رفتاری اثرات کلام روانشناسی اجتماعی تاودرون این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی رفتار انس...
تناقض کلام و عمل:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی رفتار انسان بیان میکند. روانشناسی نشان میدهد که ما اغلب در تناقض بین آنچه میگوییم و آنچه انجام میدهیم، گرفتار میشویم. این پدیده، ریشه در مکانیسمهای دفاعی و نیاز به حفظ تصویر ذهنی مثبت از خود دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که کلمات شما قدرت ایجاد یا تخریب دارند. قبل از صحبت کردن، تأثیر احتمالی آن را بر دیگران در نظر بگیرید. تمرین همدلی میتواند به شما کمک کند تا آگاهانهتر ارتباط برقرار کنید.
مادری که میگی عروسم باید هم خوشگل باشه هم پولدار هم کدبانو! تا حالا به قیافه و موقعیت پسرت هم دقت کردی؟ :)☺️😐️
2.1
طنز روانشناسی انتظارات اجتماعی نقش های جنسیتی ارزش افراد روابط خانوادگی این متن کوتاه، به شکلی زیرکانه به انتظارات غیرمنطق...
انتظارات مادرشوهر: نگاهی طنزآمیز:
این متن کوتاه، به شکلی زیرکانه به انتظارات غیرمنطقی و دوگانه برخی از مادران از عروس اشاره دارد. این پدیده ریشه در نقشهای جنسیتی سنتی و انتظارات اجتماعی دارد که اغلب بر زنان تحمیل میشود. در حالی که از مردان انتظار میرود تنها 'موفق' باشند، از زنان انتظار میرود هم زیبا، هم ثروتمند و هم 'کدبانو' باشند!
راهکار:
به جای تمرکز بر ویژگیهای ایدهآل برای عروس، سعی کنید ارزشهای واقعی و شخصیت او را در نظر بگیرید. این کار به ایجاد یک رابطه سالم و پایدار کمک میکند.
۶ راه مرموز شدن [ مخصوصا تو مدرسه ]
۱. با دهن بسته لبخند بزن !
۲. در مورد اهدافت با بقیه صحبت نکن ؛ نتایج را نشان بده !
۳. در مکان های عمومی کتاب بخون !
۴. به جای بله گفتن سر تکان بده !
۵. همیشه در دسترس نباش !
۶. در مورد خودت زیاد حرف نزن ؛ خوب گوش کن !
[ جواب میده امتحان شده ] ️
2.7
روانشناسی موفقیت زبان بدن هدفمندی مهارت های اجتماعی جذب نویسنده با ارائه این راهکارها، به طور ناخودآگاه به...
رازهای جذابیت: ۶ نکته کاربردی:
نویسنده با ارائه این راهکارها، به طور ناخودآگاه به اصول روانشناسی اجتماعی اشاره میکند. سکوت و گوش دادن فعال، به عنوان مثال، نشاندهنده اعتماد به نفس و احترام به دیگران است که به شدت جذابیت فرد را افزایش میدهد.
راهکار:
برای تقویت اثر این نکات، مفهوم 'اثر هالهای' را بررسی کنید. افراد تمایل دارند بر اساس یک ویژگی مثبت اولیه، سایر ویژگیهای فرد را نیز مثبت ارزیابی کنند. ایجاد یک برداشت اولیه قوی، میتواند در روابط اجتماعی و کاری بسیار مفید باشد.
خیانت ضربه ای است غیر منتظره، خارج از توقع و تصور.️️
3.9
جدایی روانشناسی خیانت اعتماد روابط احساسات این جمله کوتاه، عمق آسیب روانی ناشی از خیانت را به...
درد خیانت: بررسی روانشناختی:
این جمله کوتاه، عمق آسیب روانی ناشی از خیانت را به خوبی نشان میدهد. خیانت، نه تنها نقض اعتماد، بلکه شکست در انتظارات و تصورات فرد از رابطه است. از نظر روانشناسی، این مسئله میتواند منجر به افسردگی و اضطراب شود.
راهکار:
برای ترمیم اعتماد پس از خیانت، ارتباط صادقانه و شفاف با طرف مقابل ضروری است. درک ریشه مشکل و تلاش برای حل آن، گامی مهم در بازسازی رابطه است.
زمان کند میگذره وقتی منتظری.
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده.
زمان کشنده ست وقتی غمگینی.
زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی.
زمان بی پایانه وقتی دردی داری.
زمان طولانی میگذره وقتی بیحوصلهای.
توجه کن
زمان با توجه به اتفاقات درون تو میگذره
نه عقربه ساعت️
3.0
فلسفی روانشناسی درک زمان نسبیت زمان حالات روحی تاودرک این متن کوتاه، به زیبایی مفهوم نسبیت زمان را بیان ...
نسبیت زمان: تجربهی شخصی شما:
این متن کوتاه، به زیبایی مفهوم نسبیت زمان را بیان میکند. این ایده که زمان نه یک کمیت مطلق، بلکه یک تجربه ذهنی است، ریشه در فلسفه و روانشناسی دارد. در واقع، ادراک ما از زمان به شدت تحت تاثیر احساسات و وضعیت روحیمان قرار میگیرد.
راهکار:
برای مدیریت بهتر زمان، به جای تمرکز بر سرعت گذر آن، بر کیفیت تجربههای خود تمرکز کنید. آگاهی از حالات روحیتان به شما کمک میکند تا زمان را به شکلی معنادارتر سپری کنید.
دخترا احساساتشون رو با موهاشون نشون میدن
عاشق که باشن موهاشونو را رها میکند،
غمگین که باشن با کش دارش میزنن
با حوصله که باشن میبافن و خوشگل میکنن
عصبانی که باشن جمعش میکنن
دلشون که بشکه اولین چیزی که اضافیه موهاشونه....!️
4.4
دخترانه روانشناسی احساسات زبان بدن ارتباط غیرکلامی روانشناسی زنان این متن کوتاه، به زیبایی نشان میدهد که چگونه زنان...
زبان موها: رمزگشایی احساسات دختران:
این متن کوتاه، به زیبایی نشان میدهد که چگونه زنان، ناخودآگاه، از طریق موهای خود احساساتشان را بروز میدهند. این پدیده ریشه در روانشناسی ارتباط غیرکلامی دارد؛ جایی که بدن ما، بدون کلام، پیامهایی را منتقل میکند. این رفتار، نوعی زبان بدن است که در فرهنگهای مختلف، معانی متفاوتی دارد.
راهکار:
به ارتباط بین حالات عاطفی و رفتارهای غیرکلامی توجه کنید. این آگاهی به شما کمک میکند تا احساسات خود و دیگران را بهتر درک کنید و ارتباط موثرتری برقرار سازید.
از خدام پرسیدم چرا وقتی نمیخاست بمونه توی زندگیم گذاشتیش؟
گفت: عاخه یه جوری میگفت تا تهش باهاتم که منم باورم شد!!️
4.4
فلسفی روانشناسی توهم اعتماد روابط تصور این متن کوتاه، به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد: ...
توهمِ «تا تهش باهاتم»:
این متن کوتاه، به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد: تمایل ما به باور کردن چیزهایی که میخواهیم باور کنیم. این موضوع، ریشه در سوگیریهای شناختی ما دارد و میتواند در روابط عاطفی بسیار آسیبزا باشد.
راهکار:
به وعدههایی که دیگران میدهند، به جای اعتماد کورکورانه، با بررسی و منطق نگاه کنید. گاهی اوقات، باور ما به چیزی، آن را به واقعیت تبدیل میکند، حتی اگر پایهای نداشته باشد.
پابلو اسکوبار میگه: برای کسانی که
تو دریا رهات کردند تعریف نکن
چطور به ساحل رسیدی.»️
3.2
𝔓𝔞𝔟𝔩𝔬 𝔈𝔰𝔠𝔬𝔟𝔞𝔯 𝔰𝔞𝔶𝔰: "𝔇𝔬𝔫'𝔱 𝔱𝔢𝔩𝔩 𝔱𝔥𝔬𝔰𝔢 𝔴𝔥𝔬 𝔱𝔥𝔯𝔢𝔴 𝔶𝔬𝔲 𝔦𝔫𝔱𝔬 𝔱𝔥𝔢 𝔰𝔢𝔞 𝔥𝔬𝔴 𝔶𝔬𝔲 𝔤𝔬𝔱 𝔱𝔬 𝔱𝔥𝔢 𝔰𝔥𝔬𝔯𝔢."
فلسفی روانشناسی تابآوری خوداتکایی موفقیت پابلو اسکوبار پابلو اسکوبار، اگرچه شخصیتی بحثبرانگیز بود، اما ا...
رسیدن به ساحل: درسهایی از پابلو اسکوبار:
پابلو اسکوبار، اگرچه شخصیتی بحثبرانگیز بود، اما این جمله نکتهی ظریفی را دربارهی تابآوری و خوداتکایی بیان میکند. اغلب، ما تمایل داریم جزئیات رنجهایمان را با دیگران در میان بگذاریم، اما این کار میتواند ما را در گذشته نگه دارد. تمرکز بر راهحل و توانایی رسیدن به ساحل، قدرت شخصی را نشان میدهد.
راهکار:
به جای تمرکز بر سختیهای گذشته، بر توانایی خود در غلبه بر آنها تمرکز کنید. این رویکرد، اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد و به دیگران نشان میدهد که شما قوی هستید.
حامیم میگه؛
ی ادم دیگه شده بودی انگاری...
_ ولی نه تو اون موقع خود خودت بودی
قبلش یکی دیگه بودی ️
4.3
فلسفی روانشناسی هویت تغییر خودشناسی حافظه حامیم به نکتهی ظریفی اشاره میکند: ما در طول زمان...
تغییر هویت: گذشته و حال:
حامیم به نکتهی ظریفی اشاره میکند: ما در طول زمان تغییر میکنیم، اما این تغییر همیشه به معنای از دست دادن خود نیست. بلکه، هر تجربهای لایهای جدید به هویت ما اضافه میکند. این پدیده در روانشناسی به 'حافظه رویایی' معروف است، جایی که خاطرات گذشته بر درک ما از خودِ حال حاضر تاثیر میگذارند.
راهکار:
به تغییرات در خودتان توجه کنید و سعی کنید ریشههای آنها را در تجربیات گذشته پیدا کنید. این کار به شما کمک میکند تا هویت واقعی خود را بهتر بشناسید.
از کسی که همیشه مشکی میپوشه از زیبایی رنگای دیگه حرف نزن!️
4.3
فلسفی روانشناسی تناقض قضاوت ظاهر خودشناسی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تناقض و ق...
تناقض در گفتار و رفتار:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تناقض و قضاوت بیان میکند. اغلب، ما ناخودآگاه بر اساس ظاهر و برداشتهای سطحی، دربارهی دیگران قضاوت میکنیم. این در حالی است که هر فردی داستان و دلایل پنهانی برای رفتارهای خود دارد.
راهکار:
قبل از انتقاد از دیگران، ابتدا خود را ارزیابی کنید. هر فردی دلایل خاص خود را برای انتخابهایش دارد و قضاوت بدون درک، بیانصافی است.
فراموش کردن کسی که دوسش داری؟! فقط سی چهل سال اول سخته😮💨
دیگه عادی میشه️
2.1
روانشناسی تنهایی فراموشی عشق سازگاری زمان این گفته کوتاه، به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد:...
فراموشی عشق: گذر زمان و سازگاری:
این گفته کوتاه، به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد: کاهش تدریجی شدت احساسات با گذشت زمان. این سازگاری عاطفی، مکانیسمی طبیعی برای مقابله با فقدان و دلتنگی است. تحقیقات نشان میدهد که مغز ما به مرور زمان خاطرات دردناک را کمرنگتر میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، پذیرش تدریجی احساسات و درک گذر زمان، کلید غلبه بر دلتنگی است. این فرآیند، هرچند دشوار، به شما کمک میکند تا با واقعیت جدید سازگار شوید.
از بیرون میخندی ولی از درون مردی️
3.0
فلسفی روانشناسی تناقض درونی ظاهر و باطن خودشناسی سلامت روان این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'فاساد' در فلسفه است...
ظاهر و باطن: تناقض درونی:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'فاساد' در فلسفه است. فاساد به تظاهر و پنهان کردن حقیقت درونی اشاره دارد. این پدیده، ریشه در نیاز انسان به حفظ وجهه و جلوگیری از قضاوتهای منفی دارد.
راهکار:
به احساسات درونی خود توجه کنید. گاهی اوقات، پذیرش آسیبپذیری و صحبت کردن دربارهی چالشها میتواند به بهبود سلامت روان کمک کند. این کار به شما امکان میدهد تا با خودتان صادقتر باشید.
هر وقت کسی بهت گفت دوست دارم راجبش تحقیق کن شاید تیکه کلامش بوده..:)️
-
طنز روانشناسی شک و تردید ارزیابی روابط رفتارشناسی اعتماد این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی اعتماد و ارز...
تحقیق دربارهی «دوستت دارم»!:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی اعتماد و ارزیابی روابط را مطرح میکند. روانشناسی به ما میگوید که صرف شنیدن کلمات محبتآمیز کافی نیست؛ بلکه بررسی رفتار و انگیزههای فرد مقابل، اهمیت بیشتری دارد.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر شنیدن کلمات «دوستت دارم»، به دنبال نشانههای رفتاری و الگوهای مداوم در رفتار فرد باشید. این کار به شما کمک میکند تا احساسات واقعی او را بهتر درک کنید.
همیشه وقتی انتظار داشتم یکی کنارم باشه ؛ کسی کنارم نبود..
ولی خب این باعث شد رشد کنم .️
3.3
فلسفی روانشناسی رشد فردی تابآوری تنهایی خودکفایی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی قدرتِ تنه...
رشد در تنهایی: یک فرصت:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی قدرتِ تنهایی بیان میکند. روانشناسان معتقدند که تجربیاتِ فقدان و دوری از دیگران، اگرچه دردناک هستند، میتوانند کاتالیزوری برای رشد فردی و افزایش تابآوری باشند. این فرایند، ما را به سمت خودکفایی سوق میدهد.
راهکار:
به جای تمرکز بر نبودِ دیگران، انرژی خود را صرف تقویت استقلال و خوداتکایی کنید. این نه تنها به رشد شما کمک میکند، بلکه اعتماد به نفستان را نیز افزایش میدهد.
خستگی مغزم فقط زیر خاک در میاد ️
3.6
فلسفی روانشناسی خستگی ذهنی آرامش ذهن آگاهی خودشناسی این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به نیاز ذهن به استرا...
خستگی مغز و راهکارهای آرامش:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به نیاز ذهن به استراحت و دور شدن از فشار فکری دارد. خستگی ذهنی، مانند خستگی جسمی، نیازمند بازسازی است. در واقع، مغز برای عملکرد بهینه، به دورههایی از آرامش و سکوت نیاز دارد.
راهکار:
برای کاهش خستگی ذهنی، تکنیکهای ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. تمرکز بر تنفس و لحظه حال، به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک میکند. این تمرینات را به طور منظم انجام دهید تا اثرات مثبت آن را تجربه کنید.
همه بچه کودکان از جن و ارواح میترسن 👻😅
بزرگ ک بشن میفهمن ک،،،
ترسناک تر از آدما هیچی وجود ندارد..🤝🚫️
1.0
فلسفی روانشناسی ترس انسان واقعیت جامعه این متن کوتاه، به زیبایی یک حقیقت تلخ را بیان میک...
ترسناکترین موجود: انسان:
این متن کوتاه، به زیبایی یک حقیقت تلخ را بیان میکند. در کودکی، ترس از ناشناختهها (جن و ارواح) طبیعی است، اما با بزرگ شدن، درمییابیم که رفتارهای مخرب و آسیبرسان انسانها، بسیار ترسناکتر هستند. این نکته، ریشه در آسیبپذیری عاطفی و اجتماعی ما دارد.
راهکار:
برای کاهش ترس از انسانها، سعی کنید با افراد مختلف ارتباط برقرار کنید و درک متقابل را افزایش دهید. شناخت الگوهای رفتاری و انگیزههای انسانی میتواند به شما کمک کند تا بهتر با آنها تعامل داشته باشید.
اونى که با كمتر از ۵۰٪ شارژ از خونه میزنه بیرون،
دو حالت بيشتر نداره :
يا قید همهچی رو زده یا زندگی رو بُرده🤌🏻😂️
3.8
طنز روانشناسی خستگی بیحوصلگی انرژی روانی اولویتبندی این متن کوتاه، به زیبایی یک پدیده روانشناختی را به...
خارج شدن با شارژ کم: نشانههای پنهان:
این متن کوتاه، به زیبایی یک پدیده روانشناختی را به تصویر میکشد. اغلب، بیتوجهی به جزئیات ساده مانند شارژ گوشی، بازتابی از خستگی عمیقتر و احساس ناتوانی در مدیریت زندگی است. این حالت میتواند نشاندهنده فرار از مسئولیتها یا اولویتبندی نادرست باشد.
راهکار:
اگر اغلب با شارژ کم از خانه خارج میشوید، یک لحظه مکث کنید و بررسی کنید که آیا در حال فرار از مسئولیتها یا اولویتبندی نادرست هستید. گاهی اوقات، شارژ کامل گوشی نمادی از آمادگی ذهنی و روانی برای مواجهه با روز است.
من تحقیق کردم، بهترین چیز برای اینکه صبح سرحال از خواب بیدار بشیم اینه که یه لحظه قیمت طلا و دلارو چک کنیم، خوابت میپره که هیچ، برق ۳فاز هم از باسنت میپره 😂🧠️
2.4
طنز روانشناسی انگیزه صبحگاهی مدیریت استرس اقتصاد و روانشناسی تاثیر اخبار این پست طنزآمیز، به نکتهی جالبی اشاره میکند: تاث...
صبح پرانرژی: طلا، دلار یا آرامش؟:
این پست طنزآمیز، به نکتهی جالبی اشاره میکند: تاثیر اخبار و اطلاعات مالی بر شروع روز. بررسیهای روانشناسی نشان میدهد اضطراب ناشی از نوسانات اقتصادی میتواند کیفیت خواب و انرژی صبحگاهی را کاهش دهد.
راهکار:
برای شروع روز با انرژی، به جای چک کردن قیمتها، یک فعالیت لذتبخش و آرامشبخش انجام دهید. این کار به ترشح دوپامین کمک میکند و روز شما را مثبتتر میکند.
ارزش بیش از حد دادن بـه کسی نتیجه اش میشه 'دلقک را پادشاه میکند' ️
4.1
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن وابستگی عاطفی خودارزشمندی روابط ناسالم این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم روانشناختی...
ارزش بیش از حد: دلقک پادشاه میشود؟:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم روانشناختی 'وابستگی عاطفی' دارد. وقتی بیش از حد به کسی ارزش میدهیم و نیاز به تایید او را در اولویت قرار میدهیم، ناخودآگاه کنترل رابطه را به او واگذار میکنیم و خود را در موقعیت ضعف قرار میدهیم. این پدیده میتواند منجر به سوء استفاده عاطفی شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزش خود را از تایید دیگران نگیرید. تمرین کنید که نیاز به تایید بیرونی را کاهش دهید و به خودتان احترام بگذارید. این کار به شما کمک میکند روابط سالمتری برقرار کنید.
🫐 حتی اگه تا آخر عمرتون هیچ فرصت عاشقی نداشتید از پسرایی که انگار شوهر مامانشونن دوری کنید .️
1.0
روانشناسی عاشقانه روابط ناسالم انتخاب همسر استقلال عاطفی تاورابط این نکتهی ظریف، ریشه در روانشناسی وابستگی دارد. ا...
دوری از روابط ناسالم: تاورابط:
این نکتهی ظریف، ریشه در روانشناسی وابستگی دارد. افرادی که به دنبال جایگزینی برای روابط خانوادگی هستند، اغلب به دنبال رفع نیازهای عاطفی خود از طریق دیگران میباشند و این میتواند منجر به روابط ناسالم و کنترلکننده شود.
راهکار:
به دنبال افرادی باشید که شما را به عنوان یک فرد مستقل و کامل ببینند، نه به عنوان جایگزینی برای یک رابطه خانوادگی. این به شما کمک میکند تا روابط سالمتری بسازید.
هر کسي به اندازه صبرهایش، مسیرش را گُـم میکند؛ ️
4.5
فلسفی روانشناسی صبر مسیر زندگی تحمل اراده این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که صبر نه تنها...
گم شدن مسیر و نقش صبر:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که صبر نه تنها یک فضیلت اخلاقی، بلکه یک عامل کلیدی در حفظ جهتگیری در زندگی است. از نظر روانشناسی، فقدان صبر اغلب با افزایش استرس و تصمیمگیریهای عجولانه همراه است که میتواند ما را از مسیر اصلی دور کند.
راهکار:
برای افزایش صبر و تحمل، تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید واکنشهای خود را کنترل کرده و آرامش بیشتری داشته باشید.
بعضی از نبودنها خیلی بهتر از بودنهای فیک است
چون یک بودن دروغین، فقط برای اینه که تو رو به عنوان ‘گزینه’ نگه داره، نه به عنوان انتخاب :)️
3.0
فلسفی روانشناسی ارزش خود روابط سمی انتخاب آگاهانه واقعیت گرایی این گفته، به زیبایی به مفهوم وابستگی عاطفی ناسالم ...
بودن یا نبودن: کدام بهتر است؟:
این گفته، به زیبایی به مفهوم وابستگی عاطفی ناسالم اشاره دارد. روانشناسان معتقدند که تمایل به ماندن در روابطی که به ما ارزش قائل نیستند، ریشه در ترس از تنهایی و کمبود اعتماد به نفس دارد.
راهکار:
به جای تلاش برای جلب رضایت دیگران، روی شناخت ارزش واقعی خودتان تمرکز کنید. این به شما کمک میکند تا روابطی اصیل و مبتنی بر احترام متقابل بسازید.
بعضی آدما با ی حرف بی ربط بغضشون میگیره یا گریه شوند میگیره
خواهش میکنم حتا اگ به ضرر خودتون یا خودش هم هست نزنین تو ذوقش چون اگه آتیش ذوقش کور بشه دیگه روشن نمیشه امید وارم درک کنید🙂💔🥀🖤️
3.9
روانشناسی مهربانی حساسیت عاطفی همدلی آسیبپذیری ارزش قائل شدن نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره میکند: برخی افراد ب...
حساسیتها را درک کنیم:
نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره میکند: برخی افراد به شدت به کلمات و رفتارهای دیگران واکنش نشان میدهند. این موضوع ریشه در مفهوم 'آسیبپذیری عاطفی' دارد. وقتی کسی آسیبپذیر است، حتی یک کلمه بیربط میتواند خاطرات دردناک را زنده کند و باعث ناراحتی شود. درک این موضوع و نشان دادن همدلی، کلید حفظ روابط سالم است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که هر فردی آستانه تحمل متفاوتی دارد. قبل از صحبت، کمی مکث کنید و به احساسات طرف مقابل توجه کنید. این کار باعث ایجاد ارتباطی عمیقتر و پایدارتر میشود.
یکیازاخلاقایبدماینهکهاگهبخوامعلتعصبانیتمروتوضیحبدم،بیشترعصبانیمیشم.️
2.2
روانشناسی فلسفی خشم خودآگاهی ارتباطات واکنشپذیری این گفته، پدیدهای روانشناختی جالب را نشان میدهد....
خشم و توضیح آن: یک پارادوکس روانشناختی:
این گفته، پدیدهای روانشناختی جالب را نشان میدهد. وقتی سعی میکنیم احساسات منفی خود را توضیح دهیم، ناخودآگاه دوباره آنها را تجربه میکنیم. این به دلیل فعال شدن مجدد مسیرهای عصبی مرتبط با آن احساسات است. به عبارت دیگر، توضیح دادن خشم، میتواند خود خشم را تشدید کند.
راهکار:
برای مدیریت خشم، سعی کنید قبل از توضیح علت آن، چند نفس عمیق بکشید. این کار به شما کمک میکند تا آرامش خود را حفظ کرده و واکنشپذیریتان کاهش یابد. به جای تمرکز بر سرزنش، بر یافتن راهحل تمرکز کنید.
از گوش دادن به یه مشت حرف دروغ لذت میبرم، وقتیکه حقیقت رو میدونم️
2.8
فلسفی روانشناسی تناقض خودآگاهی درک حقیقت فریب خود این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی...
لذت دروغ، در پرتو حقیقت:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی روانشناختی دارد. لذت بردن از دروغ، در حالی که حقیقت را میدانیم، میتواند ناشی از تمایل به اجتناب از رویارویی با واقعیتهای ناخوشایند یا حفظ یک توهم دلپذیر باشد. این پدیده، ریشه در نیاز انسان به حفظ تعادل روانی دارد.
راهکار:
گاهی اوقات، پذیرش اینکه دیگران دروغ میگویند و ما حقیقت را میدانیم، به ما قدرت میدهد تا از خودمان محافظت کنیم و تصمیمات آگاهانهتری بگیریم. این آگاهی، کلید رهایی است.
تو قدم دوم باید بررسی کنیم 📚🌱این ۲۴ ساعتی که تو شبانه روز در اختیار داریم صرف چه کارهایی میکنیم ؟چند ساعت میخوابیم ؟چند ساعت صرف گوشی و تلویزیون میکنیم ؟چند ساعت صرف آموزش دیدن میکنیم ؟یعنی برنامه ثابت یک شبانه روز که هر روز تکرار میشه رو با زمانبندی بنویسیم ✏️ولی برنامههای متغیری که ممکنه پیش بیاد رو نمینویسیم مثلاً خرید کردن که هر روز انجامش نمیدیم 🛍️𝘆𝗈𝘂 𝗰𝖺𝗻 𝖻︎𝗲 𝘁𝖧𝗲 𝗯e𝘀𝗍 𓏺 ๋࣭𓍢🎀️
3.0
موفقیت روانشناسی مدیریت زمان بهرهوری خودشناسی برنامهریزی روزانه نویسنده به درستی به اهمیت آگاهی از نحوه گذراندن زم...
برنامهریزی روزانه: کلید موفقیت:
نویسنده به درستی به اهمیت آگاهی از نحوه گذراندن زمان در طول شبانهروز اشاره میکند. این آگاهی، گام اول در مدیریت زمان و افزایش بهرهوری است. بررسی دقیق الگوهای روزانه به ما کمک میکند تا نقاط ضعف را شناسایی و برای بهبود آنها برنامهریزی کنیم.
راهکار:
برای افزایش بهرهوری، از تکنیک «بلاکبندی زمان» استفاده کنید. زمانهای مشخصی را به فعالیتهای خاص اختصاص دهید و در آن زمان فقط روی آن کار تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا از اتلاف وقت جلوگیری کنید و کارها را به طور موثرتری انجام دهید.