من به رنگ لباسم بیشتر از حرفای آدمای دورم اهمیت میدم حالا تو هی بد بگو😂🎀️
4.8
شاخ تیکه دار حقیقت زندگی مغرور
رفتکهرفتبودنشمعجزهنبودکهرفتنشفاجعهباشه🦥💘️
4.8
شاخ غمگین خسته
ولیهیچیقابلمقایسهبااونیهنفر..
اونیهنفریکهبهش'اعتماد'داشتیولیاون،
خنجرکوبیدتوسینتدردنداره》
امیدوارمدرکشنکنید💤️
4.0
غمگین جدایی روانشناسی خیانت اعتماد از دست رفته درد عاطفی تاوشناخت این متن کوتاه، پژواک درد ناشی از خیانت را به تصویر...
درد خیانت: التیام زخمهای عاطفی:
این متن کوتاه، پژواک درد ناشی از خیانت را به تصویر میکشد. از نظر روانشناسی، شکست اعتماد میتواند آسیبهای عمیقی به همراه داشته باشد و فرآیند ترمیم آن نیازمند زمان و تلاش است. درک این موضوع که درد ناشی از خیانت، یک واکنش طبیعی است، قدم اول در مسیر بهبودی است.
راهکار:
برای التیام زخمهای عاطفی، به خودتان زمان بدهید و از حمایت دوستان و خانواده بهرهمند شوید. تمرکز بر خودسازی و یافتن سرگرمیهای جدید میتواند به شما کمک کند تا از این دوران عبور کنید.
هر روز خوشگل تر و سینگل تر میشم😁😎❣️️
4.2
دخترانه طنز خودشناسی اعتماد به نفس زندگی مجردی شادابی این جمله کوتاه، فراتر از یک بیان ساده از وضعیت تاه...
خوشگلی و زندگی مجردی: رمز شادابی:
این جمله کوتاه، فراتر از یک بیان ساده از وضعیت تاهل است. در واقع، نشاندهنده پذیرش و حتی جشن گرفتن استقلال و خودکفایی است. این نگرش، کلید اصلی افزایش اعتماد به نفس و شادابی در زندگی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر 'سینگل' بودن، روی رشد شخصی و اهداف خودتان سرمایهگذاری کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و جذابیت شما میشود.
چالش:💫🎀
فرق بین اعتیاد و وابستگی چیه؟️
3.0
روانشناسی علمی اعتیاد وابستگی روانشناسی سلامت روان پرسش شما بسیار مهم است. در روانشناسی، اعتیاد فراتر...
اعتیاد یا وابستگی؟ تفاوتها:
پرسش شما بسیار مهم است. در روانشناسی، اعتیاد فراتر از یک وابستگی ساده است؛ اعتیاد شامل تغییرات شیمیایی در مغز میشود که باعث ایجاد میل شدید و اجباری به یک ماده یا رفتار خاص میگردد. وابستگی، در مقابل، بیشتر یک نیاز عاطفی یا روانی است.
راهکار:
اعتیاد با تغییرات فیزیولوژیکی مغز همراه است و ترک آن دشوارتر است. وابستگی بیشتر جنبهی عاطفی دارد. برای درک بهتر، تفاوت بین نیازهای اساسی و خواستههای کاذب را بررسی کنید.
قلبی دارم که صاحبش خودتی
چشایی دارم که فقط قفل چشماته
نگاهی دارم که متعلق به توئه
فکر و ذهنی دارم که دائم درگیر توئه
من تماماً درگیر توئم
من تماماً متعلق به توئم
و تماماً خواهان عشق تو همه دارایی من🐣atena❤️️
4.4
عاشقانه شعر عشق وابستگی عاطفی شعر عاشقانه احساسات این شعر کوتاه، با تکرار کلمه 'تماماً'، عمق وابستگی...
تماماً متعلق به تو - شعر عاشقانه:
این شعر کوتاه، با تکرار کلمه 'تماماً'، عمق وابستگی و تعلق عاطفی را به زیبایی نشان میدهد. این نوع بیان، یادآور سبک شعری غنایی در ادبیات کلاسیک فارسی است که بر احساسات شدید و خالص تمرکز دارد.
راهکار:
برای تقویت ارتباط عاطفی، سعی کنید به طور منظم با معشوق خود لحظات با کیفیت و بدون حواسپرتی را سپری کنید. این کار باعث افزایش صمیمیت و درک متقابل میشود.
عشق اونجایی غمگینه که میری زیر پستات میگردی ببینی اون پستی ک براش گذاشنی رو دیدش یا نه......💔🍃️
3.6
غمگین عاشقانه تنهایی دلبستگی احساسات ارتباطات تایید اجتماعی این متن کوتاه، به زیبایی وابستگی عاطفی و نیاز به ت...
غمِ عشق: جستجو در پستهای او:
این متن کوتاه، به زیبایی وابستگی عاطفی و نیاز به تأیید از سوی معشوق را نشان میدهد. این پدیده ریشه در نظریههای روانشناسی دلبستگی دارد، جایی که انسانها به طور غریزی به دنبال ارتباط و پاسخ از سوی افراد مهم زندگیشان هستند.
راهکار:
برای کاهش این حس ناامیدی، سعی کنید روی فعالیتهایی تمرکز کنید که به شما شادی و رضایت شخصی میدهند. به یاد داشته باشید که ارزش شما به واکنش دیگران بستگی ندارد.
فرزندم؛ بارها عاشق خواهی شد و بارها خواهی مرد.️
4.6
فلسفی عاشقانه عشق و مرگ چرخه زندگی تغییر رستاخیز این عبارت کوتاه، گویی از زبان یک حکیم، به عمق رابط...
عشق و مرگ: چرخه بیپایان زندگی:
این عبارت کوتاه، گویی از زبان یک حکیم، به عمق رابطه عشق و مرگ اشاره دارد. در بسیاری از فرهنگها، مرگ نه به عنوان پایان، بلکه به عنوان تحولی به مرحلهای دیگر در نظر گرفته میشود. عشق نیز، با تمام فراز و نشیبهایش، نوعی مرگ و تولد دوبارهی احساسات و خودِ فرد است.
راهکار:
این جمله یادآور این است که عشق و از دست دادن بخشی جداییناپذیر از زندگی هستند. به جای ترس از پایانها، آنها را به عنوان فرصتی برای رشد و تحول بپذیرید. هر پایان، آغازی نو است.
یه روز میری خیابان،خیس میشی زیر باران،کسی برات چتر نمیشه میُفتی یاد تاوان.️
4.2
تنهایی فلسفی تاوان باران تنهایی خاطرات این بیت کوتاه، یادآور این نکته است که در زندگی، گا...
تاوانِ خاطرات بارانی:
این بیت کوتاه، یادآور این نکته است که در زندگی، گاهی اوقات با سختیها و تنهاییها مواجه میشویم که میتوانند ما را به یاد گذشته و تاوانِ انتخابهایمان بیندازند. باران نمادی از پاکسازی و رهایی است، اما در این شعر، یادآور درد و تنهایی میشود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که گاهی اوقات، پذیرش تنهایی و رها کردن انتظار کمک از دیگران، میتواند قدرتمندترین راه برای یافتن آرامش درونی باشد. این پذیرش، فرصتی برای خودشناسی و رشد فردی فراهم میکند.
یه روز دلتنگم میشی این خطو اینم نشان،میگی چقدر دوسم داشت،فرشته بود یا انسان.️
3.4
عاشقانه تنهایی دلتنگی عشق یادآوری احساسات این بیت کوتاه، یادآور قدرت ماندگار خاطرات و احساسا...
دلتنگی و یادآوری عشق:
این بیت کوتاه، یادآور قدرت ماندگار خاطرات و احساسات عمیق عاشقانه است. در روانشناسی، پدیده 'حافظه عاطفی' نشان میدهد که خاطرات مرتبط با احساسات قوی، به مراتب بیشتر در ذهن باقی میمانند و در زمان دلتنگی، دوباره زنده میشوند.
راهکار:
برای مدیریت دلتنگی، سعی کنید خاطرات خوب را به یاد بیاورید و آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید. نوشتن یا صحبت کردن در مورد احساساتتان میتواند به شما کمک کند تا با آنها کنار بیایید.
به هرکسی اعتماد نکن!
بعضی آدما بهت قول میدن
تو سختترین لحظهها
کنارت باشن ...
اما یهو میبینی که همونا
سختترین لحظهها رو
خودشون برات رقم زدن!️
2.3
روانشناسی فلسفی اعتماد ناامیدی رابطه تجربه این متن کوتاه، یادآور یک اصل مهم روانشناختی است: س...
درس عبرت: مراقب اعتماد خود باشید:
این متن کوتاه، یادآور یک اصل مهم روانشناختی است: سوگیری خوشبینی. ما تمایل داریم پتانسیل مثبت افراد را بزرگتر ببینیم و خطرات احتمالی را نادیده بگیریم. آگاهی از این سوگیری به ما کمک میکند تا واقعبینانهتر قضاوت کنیم.
راهکار:
برای محافظت از خود، مرزهای عاطفی مشخصی تعیین کنید. به جای اعتماد کورکورانه، ابتدا رفتار افراد را مشاهده و سپس تصمیم بگیرید. این کار به شما کمک میکند تا از تکرار تجربیات ناخوشایند جلوگیری کنید.
کاش ته این همه جون کندنامون خوشبختی باشه؛
نه مردن!
️
4.8
Keşke tüm bu acı çekmelerimizin sonunda mutluluk olsaydı
Ölüm değil
فلسفی تنهایی امید معنای زندگی جستجوی خوشبختی پایان این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است ...
جستجوی خوشبختی: فراتر از پایان:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر مسئولیت فرد در معنا بخشیدن به زندگی تاکید دارد. در واقع، خوشبختی نه یک مقصد، بلکه یک فرآیند است؛ یک انتخاب آگاهانه برای یافتن معنا در هر لحظه.
راهکار:
به جای تمرکز بر پایان، روی ساختن لحظههای کوچک خوشبختی در مسیر زندگی تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا حتی در سختیها نیز معنا بیابید.
نُسخهٔ قدیمی مَنو اَز ذهنت حذف کُن...
مُنقضی شُده!! :)️
4.3
جدایی فلسفی فراموشی ارزش گذاری تغییر رها کردن این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم گذر زمان و...
نسخه قدیمی: رهایی و ارزش گذاری:
این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم گذر زمان و ارزشگذاری تجربیات دارد. درست مانند یک محصول منقضی شده، گاهی روابط و خاطرات نیز نیاز به رها شدن دارند تا جای خود را به تجربههای جدید دهند. این پذیرش، گامی مهم در مسیر رشد فردی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر حذف خاطرات، سعی کنید ارزش آنها را در مسیر رشد خود ارزیابی کنید. هر تجربهای، حتی پایان یافته، میتواند درسهای ارزشمندی داشته باشد.
حدس میزنم بخشی از رسم دنیا همین است، که شاهد از بین رفتن تمام آن چیزهایی باشیم که دوستشان داریم.
_درباره گربهها ؛ چارلز بوکوفسکی️
3.9
فلسفی تنهایی فناپذیری گذر زمان عشق و فقدان تاوفلسفه چارلز بوکوفسکی، نویسندهای که اغلب به تصویر کشیدن ...
فناپذیری و عشق: نگاهی از بوکوفسکی:
چارلز بوکوفسکی، نویسندهای که اغلب به تصویر کشیدن زوایای تاریک زندگی میپردازد، در این عبارت کوتاه به حقیقتی بنیادین اشاره میکند: پذیرش ناگزیر بودنِ از دست دادن. این مفهوم، ریشه در فلسفهٔ بودیسم و مفهوم 'آنیچّا' (ناپایداری) دارد که بر گذرا بودن همه چیز تاکید میکند.
راهکار:
به جای تمرکز بر فقدانها، لحظات حال را با قدردانی سپری کنید. این تمرین، تابآوری شما را در برابر تغییرات اجتنابناپذیر زندگی افزایش میدهد.
درخرابههایخوددنبالتمیگشتم....
شنیدمدرآبادیدیگرزندگیمیکنی🕊️🖤️
4.7
غمگین خسته دلتنگی
تازه منتشر شده از کنسرت آمل 16 آذر ماه💫🎀
1404/9/16💖
براتون بالا میزارم👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻️
2.3
غمگین دلتنگی
سراغ کلبه ما را کسی جز غم نمیگیرد
خوشا روزی که غم هم گُم کند ویرانه ما را.️
4.8
شعر تنهایی فلسفی تنهایی غم شعر فارسی ویرانه این بیت از شعر، با تصویرسازی قوی از کلبهای متروکه...
ویرانه و غم: شعری از تنهایی:
این بیت از شعر، با تصویرسازی قوی از کلبهای متروکه و تسخیر شده توسط غم، به عمق احساس تنهایی و انزوا اشاره دارد. استفاده از کلمه 'ویرانه' نه تنها به مکان فیزیکی اشاره دارد، بلکه نمادی از دل شکسته و زندگیای است که در آن امید کمرنگ شده است.
راهکار:
برای غلبه بر احساس تنهایی، سعی کنید در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید یا به دنبال سرگرمیهای جدید باشید. ارتباط با دیگران و ایجاد علایق مشترک میتواند به کاهش این احساس کمک کند.
زمانه دوخت لبم را به ریسمان سکوت
که عهد، عهد غم است و زمان، زمان سکوت️
3.0
شعر فلسفی تنهایی سکوت غم شعر فارسی ادبیات این بیت از قیصر امینپور، فراتر از یک تصویر شاعران...
سکوت و غم: تحلیلی از شعر:
این بیت از قیصر امینپور، فراتر از یک تصویر شاعرانه، به مفهوم سکوت تحمیلی و اجباری اشاره دارد. سکوت نه به عنوان آرامش، بلکه به عنوان نتیجهی فشارهای زمانه و غمهای پیدرپی. این سکوت، نه انتخابی، بلکه تحمیلی است.
راهکار:
برای غلبه بر احساسات منفی، سعی کنید آنها را از طریق نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا با غم خود روبرو شوید و از آن عبور کنید.
حرف است فراوان و دگر حوصله ای نیست
از بغضِ عمیقِ به گلویم گلهای نیست️
4.6
غمگین شعر تنهایی بغض حوصله احساسات شعر فارسی این بیت از شاعر نامشخص، به زیبایی حس انباشتگی و خس...
بغض فروخورده: شعری از دل:
این بیت از شاعر نامشخص، به زیبایی حس انباشتگی و خستگی ناشی از سرکوب احساسات را به تصویر میکشد. در روانشناسی، سرکوب مداوم احساسات منفی میتواند منجر به مشکلات جدیتر در سلامت روان شود. بیان احساسات، هرچند دشوار، گامی مهم در جهت سلامت است.
راهکار:
برای تخلیه احساسات منفی، نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد میتواند بسیار مفید باشد. این کار به شما کمک میکند تا از فشار روانی کاسته و دیدگاه بهتری پیدا کنید.
زِ جَهان مانده فَقَط جان که مَرا تَرک کُند
مَن چِنانَم که مَحال است کَسی حالِ مَرا دَرک کُند...️
4.8
شعر فلسفی تنهایی عشق نافرجام تنهایی وجودی شعر پارسی درک ناپذیری این بیت از حافظ، فراتر از یک شکایت عاشقانه، به مفه...
درک ناپذیریِ جان: شعری از عمق تنهایی:
این بیت از حافظ، فراتر از یک شکایت عاشقانه، به مفهوم عمیق تنهایی وجودی اشاره دارد. شاعر حس میکند که دردی دارد که هیچکس قادر به درک آن نیست، گویی از جهان تنها جانِ او باقی مانده است. این حس انزوا، تجربهای جهانی و مشترک در میان انسانهاست.
راهکار:
برای غلبه بر احساس تنهایی و درکناپذیری، سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن، نقاشی یا صحبت با یک دوست صمیمی بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا با خودتان ارتباط عمیقتری برقرار کنید.
کاش برایم مثلِ دیگران بودی ؛ کاش میتوانستم مثلِ دیگران با یک اشتباه کوچکت ازت فاصله و کینهات را به دلم بگیرم .
اینکه هرگاه که ناراحتم میکنی دنبالِ بهانه میگردم که تورا ببخشم و توجیه کنم ؛ زیباست اما خطرناک است .️
4.4
عاشقانه روانشناسی بخشندگی روابط عاطفی خودآگاهی وابستگی عاطفی این متن، به زیبایی پارادوکس بخشش را در روابط نشان ...
بخشندگی و خطر وابستگی عاطفی:
این متن، به زیبایی پارادوکس بخشش را در روابط نشان میدهد. روانشناسان معتقدند بخشش مکرر بدون در نظر گرفتن رفتار طرف مقابل، میتواند نشانهای از وابستگی عاطفی ناسالم باشد و به تکرار الگوهای آسیبزا دامن بزند.
راهکار:
در روابط، بخشش مکرر بدون مرز میتواند به تداوم رفتارهای آسیبزا منجر شود. برای حفظ سلامت روان، مرزهای مشخصی تعیین کنید و به نیازهای خود نیز توجه داشته باشید.
کاش قابلیت اینو داشتم ؛ کسایی که دوستشون دارم رو تا همیشه تو اون ورژن شاد و مهربونشون نگه دارم : )️
4.0
فلسفی مهربانی خاطرات ارزش روابط حفظ لحظات تاومیموری این حس دلنشین، یادآور مفهوم «حافظه انتخابی» است. م...
حفظ خاطرات با تاومیموری:
این حس دلنشین، یادآور مفهوم «حافظه انتخابی» است. مغز ما تمایل دارد خاطرات خوشایند را برجستهتر نگه دارد. تلاش برای حفظ این لحظات، نه تنها به یادآوری شادی کمک میکند، بلکه به تقویت پیوندهای عاطفی نیز منجر میشود.
راهکار:
برای حفظ خاطرات عزیزانتون، از قابلیت «تاومیموری» استفاده کنید. با ذخیره عکسها و ویدیوها، لحظات شاد رو برای همیشه زنده نگه دارید. این کار به تقویت ارتباط عاطفی و یادآوری ارزشهای مهم زندگی کمک میکنه.
انقد سلامتیت میزنم
تا سلامتیم از دس بره🍃💤️
4.4
تنهایی عاشقانه سلامتی دلبستگی فداکاری احساسات این بیت کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم ایثار و فداک...
سلامتیت میزنم...💔:
این بیت کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم ایثار و فداکاری در عشق دارد. در فرهنگ ما، گاهی اوقات سلامت و آرامش خود را به خاطر محبوب، به خطر میزنیم. این حس، ریشه در ارزشهای فرهنگی و باورهای عاشقانه دارد.
راهکار:
این حسِ فداکاری و از دست دادن خود در عشق، نشاندهندهی عمق وابستگی شماست. سعی کنید مرزهای عاطفی سالمتری تعیین کنید تا هم از خودتان محافظت کنید و هم رابطهای پایدار داشته باشید.
بزرگتر که میشی ترس هات میریزه
ترس از تنهایی
ترس از نبودن ها
ترس از تاریکی
به یه جایی میرسی که از شدت نبودن ها
تو تنهایی و تاریکی هات غرق میشی...️
4.2
تنهایی فلسفی پذیرش رشد فردی ترس تنهایی این متن، به زیبایی به پدیده پذیرش در بزرگسالی اشار...
غرق شدن در تاریکی و تنهایی: پذیرش ترسها:
این متن، به زیبایی به پدیده پذیرش در بزرگسالی اشاره دارد. با افزایش سن، ترسهای اولیه ما تغییر میکنند و گاهی جای خود را به ترس از فقدان و تنهایی میدهند. این تغییر، نشاندهنده بلوغ عاطفی و پذیرش واقعیتهای زندگی است.
راهکار:
برای غلبه بر ترسها، آنها را شناسایی و قدم به قدم با موقعیتهای ترسناک روبرو شوید. این کار به مرور زمان، قدرت تحمل و اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد.
خوُدَت بآش، اَگَر کَسئ خوُشَش نَیآمَد، نَیآمَد
اینجآ مَغآزهِ مُجَسَّمهِ سآزئ نیست️
4.7
فلسفی موفقیت خودشناسی اصالت ارزشگذاری درونی تاوشخصیت این عبارت کوتاه از فردوسی، فراتر از یک نصیحت ساده ...
خودت باش: اصالت کلید است:
این عبارت کوتاه از فردوسی، فراتر از یک نصیحت ساده است. این جمله بر اهمیت خودشناسی و ارزشگذاری درونی تاکید دارد. در واقع، این یک رد صریح از تلاش برای تطبیق با انتظارات بیرونی است. به جای اینکه خود را به عنوان یک 'مجسمه' برای خوشایند دیگران بسازید، اصالت خود را بپذیرید.
راهکار:
به جای تلاش برای جلب رضایت دیگران، بر کشف و پرورش ویژگیهای منحصر به فرد خود تمرکز کنید. این اصالت، افراد مناسب را به سمت شما جذب میکند.
گفتنش شاید نباشد مرهمِ دردی ولی ،
زندگی آنطور که باید ، بر مرادِ ما نرفت .
- شـــعر️
4.2
شعر فلسفی ناامیدی رضایتمندی زندگی شعر فارسی این شعر کوتاه، با اشاره به عدم تحقق آرزوها، به ظرا...
شعر: زندگی بر مراد ما نرفت:
این شعر کوتاه، با اشاره به عدم تحقق آرزوها، به ظرافت به مفهوم 'ناامیدیِ سازنده' اشاره دارد. در فلسفه، پذیرش این عدم تطابق بین انتظار و واقعیت، گامی مهم در جهت رشد و آرامش است.
راهکار:
برای پذیرش واقعیتهای زندگی و یافتن آرامش درونی، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید از درگیری با انتظارات و ناامیدیها رها شوید.
در قضاوت همه حق را به تو دادند ولی
نکته اینجاست که من راز نگه دار ترم . .
- شـــعر️
3.9
شعر فلسفی قضاوت خودشناسی شعر فارسی رازنگهداری این شعر کوتاه از شـــعر، ظرافتِ حفظ راز را در براب...
رازنگهداری: شعری از شـــعر:
این شعر کوتاه از شـــعر، ظرافتِ حفظ راز را در برابر قضاوتهای بیرونی برجسته میکند. نکتهی جالب این است که شاعر، رازنگهداری را نه به عنوان یک ضعف، بلکه به عنوان یک فضیلت و نشانهی درک عمیقتر از واقعیت معرفی میکند. این مفهوم در روانشناسی به 'تعلق خاطر' و 'حریم خصوصی' مرتبط است.
راهکار:
در مواجهه با قضاوتهای دیگران، به حفظ آرامش و سکوت خود توجه کنید. گاهی اوقات، عدم واکنش، قویترین پاسخ است و نشاندهنده اعتماد به نفس و خودکنترلی شماست.
تازه منتشر شده از کنسرت 7 آذر ماه🤍
1404/9/7 😍
براتون میزارم بالا ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻👆🏻️
1.8
مناسبتی هنری کنسرت تاوگرام موسیقی زنده خاطرهسازی این پست، فراتر از یک گزارش ساده از کنسرت، نشاندهن...
کنسرت 7 آذر: خاطرهای در تاوگرام:
این پست، فراتر از یک گزارش ساده از کنسرت، نشاندهنده اهمیت ثبت لحظات ارزشمند زندگی است. به اشتراکگذاری این خاطرات در شبکههای اجتماعی مانند تاو، نه تنها آنها را زنده نگه میدارد، بلکه میتواند الهامبخش دیگران نیز باشد.
راهکار:
برای به اشتراک گذاری لحظات ناب کنسرت، از #تاوگرام استفاده کنید تا خاطرات خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و آنها را در تاو حفظ کنید.